មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 300 g ម្សៅស្រូវសាលី
- 200 g ម្សៅអក្ខរាវិរុទ្ធ
- 30 g គូប yeast ស្រស់
- 40 g ប៊ឺត
- 0,25 លីត្រ ទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ
- 1 បំណែក ស៊ុត
- 1 tsp អំបិលសមុទ្រល្អ។
- 25 g គ្រាប់ល្ពៅកិនស្រស់ដោយខ្លួនឯង
- 50 g គ្រាប់ល្ង
- 1 អ្វីមួយ ទឹក
សេចក្តីណែនាំ
- រូបមន្តនេះគឺមកពីផ្ទះបាយសាកល្បងរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំចូលចិត្តពួកវាល្អជាងជាមួយសាច់ក្រកនិងឈីស។ ជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំចូលចិត្តវាជាមួយទឹកឃ្មុំម្ទេសនៅផ្ទះ។ សូមសាកល្បងរូបមន្ត។ មនុស្សគ្រប់រូបអាចរចនាទំហំរបស់រមៀលខុសគ្នា។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកពេលវេលាដុតនំផ្លាស់ប្តូរ។ អ្នកអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលខ្ញុំបានធ្វើវាដោយមានជំនួយពីរូបភាព។ សំបកខាងក្រៅមានក្លិនឈ្ងុយ និងមានជាតិទឹកនៅខាងក្នុង (សូមមើលរូបភាព)។
- លាយម្សៅស្រូវសាលី និងម្សៅដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ (រួមគ្នាជាការចុះសម្រុងគ្នានៃរសជាតិ សាកល្បងល្បាយផ្សេងៗ) រួចចាក់ចូលក្នុងចានមួយ។
- ទុកឱ្យប៊ឺរលាយក្នុងទឹកមិនក្តៅ។ បន្ទាប់មកបន្ថែមដំបែ ហើយទុកឱ្យវារលាយបន្តិចម្តងៗ។
- បន្ថែមល្បាយទឹក-ប៊ឺ-ដំបែ ស៊ុត និងអំបិលទៅក្នុងម្សៅលាយហើយធ្វើការគ្រប់យ៉ាងឱ្យទៅជាម្សៅរលោង។
- អនុញ្ញាតឱ្យ dough កើនឡើងនៅក្នុង oven នៅប្រហែល។ 40-50 ដឺក្រេសម្រាប់ប្រហាក់ប្រហែល។ 3 ម៉ោង។
- ច្របាច់ម្សៅម្តងទៀតឱ្យបានល្អ ហើយច្របាច់គ្រាប់ល្ពៅដែលបានកិនចូលទៅក្នុងម្សៅ។
- កាត់ម្សៅទៅជារមៀល (សូមមើលរូបភាព) ហើយកាត់ជាបំណែកប្រហែល 60 ក្រាម។ កាត់ម្សៅទៅជារមៀល ហើយដាក់នៅលើសន្លឹកដុតនំមួយជួរជាមួយក្រដាសដុតនំ។
- ទុកឱ្យ dough ឡើងនៅកន្លែងក្តៅមួយសម្រាប់រយៈពេល 10 ម៉ោងទៀត។ ដំណើរការ dough យូរណាស់ផ្តល់ឱ្យគ្រឿងផ្សំពេលវេលាដើម្បីអភិវឌ្ឍរសជាតិរបស់ពួកគេឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
- មុនពេលដុតនំ ទាញម្សៅមួយរយៈដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ រមៀលវាចូលទៅក្នុងគ្រាប់ល្ង ហើយដុតនំនៅក្នុងឡដែលបានកំដៅមុនដល់ 200 ដឺក្រេ (កំដៅកំពូល / បាត) រត់ 2 ពីខាងក្រោមប្រហែល 25-30 នាទី។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តវានៅខាងក្រៅ អ្នកអាចទុកក្រឡុកឱ្យបានយូរបន្តិច ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកវាមានហានិភ័យដែលពួកវានឹងស្ងួតនៅខាងក្នុង។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 248kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 34.2gប្រូតេអ៊ីន: 6.3gខ្លាញ់: 9.4g