John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 1 ក្រហម គំនិត
- 200 ml ទំពាំងបាយជូរបន្លែ
- 100 ml ទឹកដោះគោ
- 150 g ហ្គូហ្គូនហ្សាឡា
- អំបិល
- ម្រេច
- 250 g tagliatelle
- 350 g ល្ពៅហុកកៃដូ
- 3 ខ្ទឹមបារាំងនិទាឃរដូវ។
- ប្រេងអូលីវ
សេចក្តីណែនាំ
- លាបខ្ទឹមបារាំងឱ្យល្អិត រួចចៀនក្នុងប្រេងបន្តិច រួចច្របល់ជាមួយទឹកដោះគោ និងទឹកដោះគោ។
- កិនគ្រាប់ Gorgonzola, កូរចូលទៅក្នុងទឹកជ្រលក់, រដូវជាមួយអំបិលនិងម្រេចហើយដាំឱ្យពុះរយៈពេល 10 នាទី។
- លាងសមាតល្ពៅ, បែងចែកវា, យកគ្រាប់ពូជចេញហើយកាត់វា, លាងសមាតខ្ទឹមបារាំង, លាងសមាតឱ្យវាហើយកាត់ជាចិញ្ចៀន។
- ឥឡូវនេះចៀនល្ពៅនៅក្នុងខ្ទះជាមួយប្រេងក្តៅបន្ថែមខ្ទឹមបារាំងនិងចៀនអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមិនទន់ពេក។ រដូវជាមួយអំបិលនិងម្រេច។
- ឥឡូវនេះចម្អិនប៉ាស្តា បង្ហូរ និងបន្ថែមទឹកឆ្អិនជាមួយប៉ាស្តាទៅទឹកជ្រលក់។
- រៀបចំបន្លែជាមួយទឹកជ្រលក់ រួចទុកឲ្យមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ ********************************រីករាយជាមួយអាហាររបស់អ្នក *************** *****************
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 199kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 25.6gប្រូតេអ៊ីន: 8.6gខ្លាញ់: 6.7g
