មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
សម្រាប់ "នំ"៖
- 600 g គុយទាវ Ramen ចម្អិន
- 1 ស៊ុត
- 1 tsp ម្សៅការី
- អំបិល
សាច់មាន់ Teriyaki៖
- 2 សុដន់សាច់មាន់ប្រហែល។ 200 ក្រាម។
- 4 tbsp ទឹកខ្មេះស្រូវ
- 4 tbsp ជាតិស្ករ
- 2 tbsp ទឹកស៊ីអ៊ីវងងឹត
- 3 tbsp ទឹក
- 5 tbsp ប្រេងអព្យាក្រឹត
ទឹកជ្រលក់ផ្អែម៖
- 125 g ជាតិស្ករ
- 50 ml ទឹកម្នាស់
- 150 ml ទឹក
- 2,5 tbsp ទឹកប៉េងប៉ោះ
- 4,5 tbsp ទឹកខ្មេះស្រូវ
- 2,5 tbsp ស្រាអង្ករ។
- 1,5 tbsp ទឹកស៊ីអ៊ីវពន្លឺ
- 0,5 tbsp ប្រេងល្ងដុត
- 15 g ម្សៅអង្ករ
- 100 g ម្នាស់កំប៉ុង - បង្ហូរ
ស៊ុបបន្លែ៖
- 2 ថាស ម្នាស់ស្រស់
- 2 កណ្តាល ការ៉ុត
- 0,5 Zucchini
- 6 កំណាត់ ទំពាំងបារាំង
- អំបិល
- ប្រេងល្ងដុត
សេចក្តីណែនាំ
សាច់មាន់ Teriyaki៖
- សម្រាប់ទឹកត្រី teriyaki យកទឹកខ្មេះ ស្ករស ទឹកស៊ីអ៊ីវ និងទឹកដាំឱ្យពុះរហូតដល់ស្កររលាយ។ យកចេញពីកំដៅហើយកូរក្នុងប្រេង។ ទុកឱ្យត្រជាក់ចុះ។
- កាត់សាច់សុដន់មាន់ជារាងមេអំបៅ ហើយបត់វាដាច់ពីគ្នា កាត់រាងមូលបន្តិច ដាក់ចានបន្តិច រួចដាក់ក្នុង marinade មួយយប់។ ចៀនសាច់លើសនៅពេលក្រោយនៅក្នុង marinade ហើយញ៉ាំដូចដែលវាមាន។
ទឹកជ្រលក់ផ្អែម៖
- រៀបចំនិងឱ្យពួកគេរួចរាល់នៅថ្ងៃតែមួយ: ទុកស្ករ caramelize នៅក្នុង saucepan លើកំដៅមធ្យម។ ចាក់ទឹក និងទឹក ហើយដាំឱ្យពុះរហូតដល់ស្កររលាយទាំងស្រុង។ បន្ទាប់មក - លើកលែងតែម្សៅនិងបំណែកនៃអាណា - បន្ថែមគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតទាំងអស់ហើយនាំយកទៅឱ្យឆ្អិន។ លាយម្សៅជាមួយទឹកបន្តិចចាក់ចូលហើយដាំឱ្យពុះរហូតដល់ទឹកសភ្លឺ។ ចុងក្រោយបន្ថែមចំណិតម្នាស់កូរចូលជាការស្រេច។ បន្ទាប់មកកំដៅទឹកជ្រលក់ម្តងទៀតនៅថ្ងៃនៃការប្រើប្រាស់។
Buns និងការបំពេញបន្ថែម៖
- សម្រាប់នំ៖ ដាក់គុយទាវ រ៉ាមេន ឆ្អិនក្នុងចានធំមួយ។ លាយស៊ុត ទឹកការ៉ុត និងអំបិលចូលគ្នា រួចចាក់ពីលើប៉ាស្តា។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យល្អ។
- Preheat oven ទៅ 200 °។ តម្រង់សន្លឹកដុតនំជាមួយក្រដាស parchment ។ ដោយប្រើផ្សិតមួយ ធ្វើ 4 "bun halves" ដែលមានទំហំដូចគ្នាពី pasta ហើយបង្វែរវាចេញនៅលើសន្លឹកដុតនំ។ ដុតនំប្រហែល 20 នាទីរហូតដល់មាសពណ៌ត្នោត (អាស្រ័យលើឡវាអាចយូរជាងនេះបន្តិច) ។ នៅពេលដែលពួកគេបានយកពណ៌ហើយឈានដល់ភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាហើយបិទឡបើកវាហើយទុកវានៅក្នុងវារហូតដល់បម្រើ។
- ក្នុងអំឡុងពេលនេះ, លាងសមាតនិងស្ងួតការ៉ុតនិង zucchini, លាបការ៉ុតនិងប្រែទាំងពីរទៅជាគុយទាវបន្លែ។ លាងសមាត asparagus កុំលាបតែកាត់ចុង។ កាត់ 2 ប្រហែល។ ចំណិតក្រាស់ 7 មីលីម៉ែត្រពីម្នាស់ស្រស់។ យកសំបកនិងស្នូលចេញ។ ដាក់ប្រេងល្ងចូលក្នុងខ្ទះ ដាក់បន្លែចូលឆាជាមួយអំបិល ហើយចម្អិនគ្រប់យ៉ាងថ្នមៗ។ បន្ទាប់មកបិទភ្លើង ប៉ុន្តែទុកខ្ទះឱ្យជាប់។
- ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះចៀនសាច់ចេញពី marinade និង dabbed នៅក្នុងប្រេងតិចតួចនៅក្នុងខ្ទះដាច់ដោយឡែកនៅលើភាគីទាំងសងខាង។ វាមិនចំណាយពេលយូរដើម្បី marinate ។ បន្ទាប់មកបិទភ្លើង ប៉ុន្តែទុកខ្ទះលើវា ហើយទុកវាឱ្យរួចរាល់។
- ក្នុងពេលជាមួយគ្នាកំដៅបន្តិច ទឹកជ្រលក់ផ្អែម និងជូរម្តងទៀត។
រដ្ឋសភា:
- ដាក់ផ្នែកមួយនៃនំនៅកណ្តាលចានធំមួយ។ ចាក់ទឹកជ្រលក់ប្រហែល 2 ស្លាបព្រាបាយពីលើ រួចដាក់ម្នាស់មួយចំណិតពីលើ បន្ទាប់មកចំណិតសាច់ និងគុយទាវបន្លែពីលើ។ ចាក់ទឹកជ្រលក់ 2 ស្លាបព្រាទៀតពីលើនេះ ហើយដាក់នំពាក់កណ្តាលទី 2 ពីលើ។ ជាគ្រឿងតុបតែងមួយ ដាក់គល់ស្លឹកគ្រៃ 3 ដើម ហើយបម្រើទឹកជ្រលក់ផ្អែម និងជូរក្នុងចានបន្ថែមតូចមួយ។
ចំណារពន្យល់៖
- ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើមីរ៉ាមេនដោយខ្លួនឯង អ្នកអាចស្វែងរកមជ្ឈមណ្ឌលទិន្នន័យនៅក្នុង KB របស់ខ្ញុំ។ បើមិនដូច្នេះទេ ពួកវាមាននៅក្នុងហាងអាស៊ី ហើយអ្នកត្រូវការប្រហាក់ប្រហែល។ 300 ក្រាមក្នុងស្ថានភាពឆៅ។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 138kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 27.2gប្រូតេអ៊ីន: 1.2gខ្លាញ់: 2g