មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 4 tbsp ម្ជូរក្រហម
- 100 g សត្វកណ្តូប
- 750 ml ខ្ទិះដូង
- 6 ស្លឹក ស្លឹក Kaffir lime
- 100 g eggplant ពារាំង
- 4 ភី។ Eggplant (Maküa Po) តូចពណ៌បៃតង
- 2 tbsp ទឹកត្រី
- 2 tbsp ទឹកកំបោរ
- 1 tbsp ស្ករត្នោត
- 6 ភី។ ម្រេចក្រហម
- 1 bunch បាតថៃ
សេចក្តីណែនាំ
- កំដៅប្រេងនៅក្នុង wok មួយ។ ចិញ្ច្រាំសត្វកណ្តូប (ឬតៅហ៊ូ ៤០០ ក្រាម) ជាចំណែកៗរហូតទាល់តែអ្វីៗមានពណ៌ត្នោតស្មើៗគ្នា បន្ទាប់មកទុកមួយឡែក។ ចាក់ម្សៅគុយទាវក្នុងខ្ទះលើភ្លើងមធ្យមប្រហែល ១ នាទី ខណៈកូរ។ ប្រយ័ត្នកុំដុតវា។ បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកដោះគោដូង 400 មីលីលីត្រ ហើយដាំឱ្យពុះរយៈពេល 1 នាទី។ ដាក់កណ្តូបចូលក្នុងខ្ទះ និងទឹកដូងដែលនៅសល់ ហើយទុកចោល ១០ នាទីទៀត។ ឥឡូវបន្ថែមខ្ទឹមបារាំង និងម្ទេសក្រហមទាំងមូលចូលជាមួយទឹកត្រី ទឹកកំបោរ និងស្ករ។ ទុកឱ្យ aubergines ទន់ប្រហែល 500 នាទី។ ចុងក្រោយដាក់ស្លឹកខ្ទឹមចូលទុកមួយភ្លែត រួចដាក់បាយភ្លាម។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 36kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 4gប្រូតេអ៊ីន: 2.2gខ្លាញ់: 1.1g