in

ឆ្អឹងជំនីរជាមួយ Mayonnaise និងសណ្តែក, បម្រើជាមួយដំឡូង Laura

5 ពី 2 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលាសរុប 1 ម៉ោង 15 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 5 ប្រជាជន
កាឡូរី 200 kcal

គ្រឿងផ្សំដែល
 

សម្រាប់ឆ្អឹងជំនីរកម្រិតមធ្យម

  • 1 kg ច្រកចូល
  • 50 g ប៊ឺ ឱសថ
  • 500 g ស​ណ្តែ​ក​ខៀវ
  • 1 bunch cress ស្រស់

សម្រាប់ដំឡូងឡារ៉ា

  • 15 ភី។ ដំឡូង waxy
  • 4 ភី។ ខ្ទឹមសខ្ទឹមស
  • 2 ភី។ មើមដំឡូង
  • 1 បាញ់ ប្រេង​អូ​លីវ
  • 1 ភី។ គំនិត
  • 150 ml ទំពាំងបាយជូរ

mayonnaise

  • 2 ភី។ ស៊ុតពណ៌លឿង។
  • 1 tbsp ល្អិត
  • 1 tbsp អាសុីតកាល់សុី
  • 200 ml ប្រេង​ផ្កាឈូករ័ត្ន
  • 1 tsp អំបិល
  • 1 tsp ម្រេច

សេចក្តីណែនាំ
 

ដំឡូង Laura

  • កាត់ដំឡូងបារាំងមួយភាគបួនហើយចម្អិន។ បង្ហូរនិងទុកឱ្យត្រជាក់បន្តិច។ បនា្ទាប់មកជូតផ្ទៃក្នុង Sieve ដោយប្រើចលនារាងជារង្វង់។ បាចក្រូចឆ្មារដំឡូងនៅលើសន្លឹកដុតនំដែលរៀបចំជាមួយក្រដាសដុតនំ។ ម្រេចនិងអំបិលដំឡូងហើយរាលដាលប្រេងអូលីវបន្តិច។ បន្ថែម rosemary និង cloves ខ្ទឹម peeled ។ ដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយគ្នាប្រហែល 35 នាទីនៅក្នុងឡដែលបានកំដៅមុនដល់ 180 ដឺក្រេ។ នៅពេលដែលដំឡូងមានពណ៌លឿងមាសយកចេញហើយបម្រើ។

សណ្តែក

  • លាងសណ្តែកហើយកាត់ចុង។ ចាក់ប៊ឺ និងខ្ទឹមបារាំងហាន់ល្អិតក្នុងខ្ទះ។ បន្ទាប់មកបន្ថែមសណ្តែក - ភ្លាមៗបន្ទាប់មកចាក់ទំពាំងបាយជូរបន្តិចម្តង ៗ លើពួកគេ។ សណ្ដែកដែលនៅតែរឹងមាំដល់ការខាំ ត្រៀមរួចរាល់ដើម្បីបម្រើបន្ទាប់ពីប្រហែល។ 15 នាទី។

ឆ្អឹងជំនីរកម្រិតមធ្យម

  • កំដៅប្រេងនិងប៊ឺក្នុងខ្ទះ។ បន្ថែម entrecôte និងចៀននៅលើភាគីទាំងអស់ (ដើម្បីបិទរន្ធញើស) ។ ឥឡូវនេះជូតដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយប៊ឺឱសថហើយបន្ថែម rosemary និងអំបិលបើចាំបាច់។ ដាក់ ​​entrcôte ទាំងមូលនៅក្នុង Pan (ឬនៅក្នុង roaster មួយ) នៅក្នុង oven preheated ទៅ 180 ដឺក្រេ។ បន្ទាប់ពីប្រហែល 45 នាទីសាច់គួរតែល្អឥតខ្ចោះ - MEDIUM-RARE សម្រាប់កម្រិតចម្អិនអាហារផ្សេងទៀតគ្រាន់តែទុក entrecôte នៅក្នុង oven យូរបន្តិច។

mayonnaise

  • នៅក្នុងចានមួយ វាយពងមាន់ទាំងពីរជាមួយ mustard ។ ខណៈពេលដែលបន្តកូរ, វាយនៅក្នុងការធ្លាក់ចុះនៃប្រេងរហូតដល់ mayonnaise ចាប់ផ្តើមកំណត់។ បន្ទាប់មក​បត់​អាស៊ីត​ក្រូចឆ្មា​ចូលទៅក្នុង​ម៉ាស​រឹង ហើយ​រដូវ​ជាមួយ​អំបិល និង​ម្រេច​។

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 200kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 1.7gប្រូតេអ៊ីន: 12.2gខ្លាញ់: 15.8g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




Cream Yoghurt Culture និង Berry Picking

ខោអ៊ីតាលីជាមួយសាឡាត់ Tangled