មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
សម្រាប់ឆ្អឹងជំនីរកម្រិតមធ្យម
- 1 kg ច្រកចូល
- 50 g ប៊ឺ ឱសថ
- 500 g សណ្តែកខៀវ
- 1 bunch cress ស្រស់
សម្រាប់ដំឡូងឡារ៉ា
- 15 ភី។ ដំឡូង waxy
- 4 ភី។ ខ្ទឹមសខ្ទឹមស
- 2 ភី។ មើមដំឡូង
- 1 បាញ់ ប្រេងអូលីវ
- 1 ភី។ គំនិត
- 150 ml ទំពាំងបាយជូរ
mayonnaise
- 2 ភី។ ស៊ុតពណ៌លឿង។
- 1 tbsp ល្អិត
- 1 tbsp អាសុីតកាល់សុី
- 200 ml ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន
- 1 tsp អំបិល
- 1 tsp ម្រេច
សេចក្តីណែនាំ
ដំឡូង Laura
- កាត់ដំឡូងបារាំងមួយភាគបួនហើយចម្អិន។ បង្ហូរនិងទុកឱ្យត្រជាក់បន្តិច។ បនា្ទាប់មកជូតផ្ទៃក្នុង Sieve ដោយប្រើចលនារាងជារង្វង់។ បាចក្រូចឆ្មារដំឡូងនៅលើសន្លឹកដុតនំដែលរៀបចំជាមួយក្រដាសដុតនំ។ ម្រេចនិងអំបិលដំឡូងហើយរាលដាលប្រេងអូលីវបន្តិច។ បន្ថែម rosemary និង cloves ខ្ទឹម peeled ។ ដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយគ្នាប្រហែល 35 នាទីនៅក្នុងឡដែលបានកំដៅមុនដល់ 180 ដឺក្រេ។ នៅពេលដែលដំឡូងមានពណ៌លឿងមាសយកចេញហើយបម្រើ។
សណ្តែក
- លាងសណ្តែកហើយកាត់ចុង។ ចាក់ប៊ឺ និងខ្ទឹមបារាំងហាន់ល្អិតក្នុងខ្ទះ។ បន្ទាប់មកបន្ថែមសណ្តែក - ភ្លាមៗបន្ទាប់មកចាក់ទំពាំងបាយជូរបន្តិចម្តង ៗ លើពួកគេ។ សណ្ដែកដែលនៅតែរឹងមាំដល់ការខាំ ត្រៀមរួចរាល់ដើម្បីបម្រើបន្ទាប់ពីប្រហែល។ 15 នាទី។
ឆ្អឹងជំនីរកម្រិតមធ្យម
- កំដៅប្រេងនិងប៊ឺក្នុងខ្ទះ។ បន្ថែម entrecôte និងចៀននៅលើភាគីទាំងអស់ (ដើម្បីបិទរន្ធញើស) ។ ឥឡូវនេះជូតដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយប៊ឺឱសថហើយបន្ថែម rosemary និងអំបិលបើចាំបាច់។ ដាក់ entrcôte ទាំងមូលនៅក្នុង Pan (ឬនៅក្នុង roaster មួយ) នៅក្នុង oven preheated ទៅ 180 ដឺក្រេ។ បន្ទាប់ពីប្រហែល 45 នាទីសាច់គួរតែល្អឥតខ្ចោះ - MEDIUM-RARE សម្រាប់កម្រិតចម្អិនអាហារផ្សេងទៀតគ្រាន់តែទុក entrecôte នៅក្នុង oven យូរបន្តិច។
mayonnaise
- នៅក្នុងចានមួយ វាយពងមាន់ទាំងពីរជាមួយ mustard ។ ខណៈពេលដែលបន្តកូរ, វាយនៅក្នុងការធ្លាក់ចុះនៃប្រេងរហូតដល់ mayonnaise ចាប់ផ្តើមកំណត់។ បន្ទាប់មកបត់អាស៊ីតក្រូចឆ្មាចូលទៅក្នុងម៉ាសរឹង ហើយរដូវជាមួយអំបិល និងម្រេច។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 200kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 1.7gប្រូតេអ៊ីន: 12.2gខ្លាញ់: 15.8g