John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 60 g ខ្ទិះស្រូវ
- 500 ml ទឹកដោះគោ
- 2 ស៊ុតពណ៌លឿង។
- 125 ml ក្រែម
- 50 g ជាតិស្ករ
- 1 វ៉ាននីឡា
- 2 ដំបងស៊ីណុន
- 1 ក្រូចឆ្មាមិនព្យាបាល
- 2 ផ្លែប៉ោម
- 2 ក្តិច ស៊ីណាមម៉ុន
- 1 ក្តិច អំបិល
- 2 tsp ជាតិស្ករ
សេចក្តីណែនាំ
- យកសំបកវ៉ានីឡាចេញ
- យកម្សៅវ៉ានីឡា មកច្របល់ជាមួយទឹកដោះគោឆៅ ស្ករស និងអង្ករឱ្យឆ្អិន រួចចម្អិនយឺតៗដោយបិទគំរប។ លាបក្រូចឆ្មារកន្លះផ្លែស្តើងៗជាមួយកាំបិតផ្ទះបាយ រួចបន្ថែមវាទៅក្នុងឆ្នាំង។
- វាគ្រប់គ្រាន់ហើយប្រសិនបើអង្ករចោតប្រហែលកន្លះម៉ោង។ កូរឱ្យសព្វគ្រប់ពេល ដើម្បីកុំឱ្យអង្ករជាប់បាត។ អង្ករមិនគួរទន់ទាំងស្រុងនោះទេ ប៉ុន្តែគួរតែនៅតែរឹងបន្តិចនៅក្នុងស្នូល។
- យកខ្ទះចេញពីចង្ក្រាន ហើយកូរពងមាន់ជាមួយស្លាបព្រាឈើ។
- វាយក្រែមហើយបត់ចូល។
- ចំពោះផ្លែប៉ោម cinnamon កាត់ផ្លែប៉ោមដែលបករួចជាគូបទំហំសង់ទីម៉ែត្រ ហើយចៀនឱ្យមានពណ៌ត្នោតក្នុងប៊ឺ។ បន្ថែមក្រូចឆ្មារ, cinnamon និងស្ករសពីរស្លាបព្រាបាយ រួចបត់ចូលទៅក្នុងអង្ករ។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 148kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 19.6gប្រូតេអ៊ីន: 3.1gខ្លាញ់: 6.3g
