មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 1 L ទឹកដោះគោ
- 250 g អង្ករ
- 1 tbsp ប៊ឺត
- 1 ក្តិច អំបិល
- 1 កញ្ចប់ព័ត៌មាន ស្ករវ៉ានីឡា
- ស្ករ, cinnamon តាមការចង់បាន
- ផ្លែប៉ោម ផ្លែប៉ោម...
សេចក្តីណែនាំ
- ដាក់ទឹកដោះគោ ប៊ឺ (ការពារកុំឱ្យទឹកដោះគោឡើងពពុះ) និងអំបិលក្នុងចង្ក្រានសម្ពាធ ហើយទុកឱ្យក្តៅ។ ចាក់អង្ករចូលកូរឱ្យខ្លីបិទគំរប។ កាត់បន្ថយកំដៅទៅអប្បបរមានៅលើចិញ្ចៀនទីមួយហើយចម្អិនប្រហែល 10 នាទី។ បន្ទាប់មកយកឆ្នាំងចេញហើយទុកឱ្យវាហួត។ វាចំណាយពេលប្រហែល 5 នាទី (រាប់ជាផ្នែកមួយនៃពេលវេលាចម្អិនអាហារ) ។ បន្ទាប់ពីការហួតរួចរាល់ សូមបើកឆ្នាំង ហើយចាក់ស្ករ vanilla និងស្ករផ្សេងទៀត - បម្រើជាមួយផ្លែឈើដែលបានរក្សាទុក ផ្លែប៉ោម ឬ cinnamon អាស្រ័យលើរសជាតិរបស់អ្នក។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 123kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 19.6gប្រូតេអ៊ីន: 4.1gខ្លាញ់: 3g