មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
Entrecote
- 4 មួយ 200 ក្រាម។ ច្រកចូល
- 4 ខ្ទឹមសខ្ទឹមស
- 2 tbsp ប៊ឺត
- 2 សាខា ធីម
- អំបិលសមុទ្រ
- ម្រេចពីម៉ាស៊ីនកិន
- ជាតិស្ករ
Romanescogratin
- 500 g គ្រាមភាសារ៉ូម៉ាំង
- 200 g ហ្គ្រុយរេ
- 400 ml ទឹកដោះគោ
- 4 tbsp ម្សៅ
- 50 g ប៊ឺត
- nutmeg ច្របាច់ថ្មីៗ
- 1 ក្តិច oregano ស្ងួត
សេចក្តីណែនាំ
Romanescogratin
- លាងសម្អាត Romanesco និង blanch សម្រាប់ 3-4 នាទីក្នុងទឹកអំបិលរំពុះ - ញាក់ក្នុងទឹកទឹកកក។
- រលាយប៊ឺក្នុងខ្ទះកូរម្សៅ - ចៀនឱ្យស្រាល ៗ និងទឹកដោះគោ - កូររហូតដល់ក្រែមហើយរដូវជាមួយអំបិល, ម្រេច, ស្ករ, oregano និង nutmeg ។ កិន Gruyère យ៉ាងវិចិត្រ។
- បាចផ្ការ៉ូម៉ាំងនៅក្នុងម្ហូបដុតនំដែលមានប្រេងហើយគ្របដោយ bechamel ។ ប្រោះឈីសនៅលើកំពូលហើយដុតនំនៅក្នុងឡនៅ 190 អង្សាសេរយៈពេល 10 នាទី។
Entrecote
- យកចេញពីទូរទឹកកកមួយម៉ោងមុនពេលរៀបចំ។ ជូតជាមួយម្រេច ស្ករ និងអំបិលសមុទ្រ - បំបែកខ្ទឹមសចិញ្រ្ចាំ ហើយដាក់ក្នុងខ្ទះឆាក្តៅជាមួយសាច់អាំង និង thyme (ចៀន ២ នាទីនៅសងខាង) បន្ថែមប៊ឺ - ចាក់ពីលើ ហើយទុកនៅលើចានដែលក្តៅសម្រាប់។ 2 នាទីទៀត។ បម្រើក្នុងពេលនេះ។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 168kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 8gប្រូតេអ៊ីន: 6.9gខ្លាញ់: 12g