in

Romanesco Gratin ជាមួយ Tender Entrecôte

5 ពី 5 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលាសរុប 30 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 4 ប្រជាជន
កាឡូរី 168 kcal

គ្រឿងផ្សំដែល
 

Entrecote

  • 4 មួយ 200 ក្រាម។ ច្រកចូល
  • 4 ខ្ទឹមសខ្ទឹមស
  • 2 tbsp ប៊ឺត
  • 2 សាខា ធីម
  • អំបិល​សមុទ្រ
  • ម្រេចពីម៉ាស៊ីនកិន
  • ជាតិស្ករ

Romanescogratin

  • 500 g គ្រាមភាសារ៉ូម៉ាំង
  • 200 g ហ្គ្រុយរេ
  • 400 ml ទឹកដោះគោ
  • 4 tbsp ម្សៅ
  • 50 g ប៊ឺត
  • nutmeg ច្របាច់ថ្មីៗ
  • 1 ក្តិច oregano ស្ងួត

សេចក្តីណែនាំ
 

Romanescogratin

  • លាងសម្អាត Romanesco និង blanch សម្រាប់ 3-4 នាទីក្នុងទឹកអំបិលរំពុះ - ញាក់ក្នុងទឹកទឹកកក។
  • រលាយប៊ឺក្នុងខ្ទះកូរម្សៅ - ចៀនឱ្យស្រាល ៗ និងទឹកដោះគោ - កូររហូតដល់ក្រែមហើយរដូវជាមួយអំបិល, ម្រេច, ស្ករ, oregano និង nutmeg ។ កិន Gruyère យ៉ាងវិចិត្រ។
  • បាចផ្ការ៉ូម៉ាំងនៅក្នុងម្ហូបដុតនំដែលមានប្រេងហើយគ្របដោយ bechamel ។ ប្រោះឈីសនៅលើកំពូលហើយដុតនំនៅក្នុងឡនៅ 190 អង្សាសេរយៈពេល 10 នាទី។

Entrecote

  • យកចេញពីទូរទឹកកកមួយម៉ោងមុនពេលរៀបចំ។ ជូតជាមួយម្រេច ស្ករ និងអំបិលសមុទ្រ - បំបែកខ្ទឹមសចិញ្រ្ចាំ ហើយដាក់ក្នុងខ្ទះឆាក្តៅជាមួយសាច់អាំង និង thyme (ចៀន ២ នាទីនៅសងខាង) បន្ថែមប៊ឺ - ចាក់ពីលើ ហើយទុកនៅលើចានដែលក្តៅសម្រាប់។ 2 នាទីទៀត។ បម្រើក្នុងពេលនេះ។

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 168kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 8gប្រូតេអ៊ីន: 6.9gខ្លាញ់: 12g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




គុយទាវចៀនជាមួយទួរគី

នំ Raisin Bundt