មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
សាច់គោអាំង៖
- 2 Rump steaks, ព្យួរយ៉ាងល្អ
- ប្រេង
- ម្រេចអំបិល
pilaf ផ្សិត៖
- 200 g អង្ករ / អង្ករព្រៃ
- 400 ml ទំពាំងបាយជូរបន្លែ
- 2 tbsp ប៊ឺពណ៌ត្នោត
- 0,5 ខ្ទឹមបារាំងហាន់ជាចំណិត
- 350 g ផ្សិតស្រស់
- 1 tbsp parsley ស្រស់
- អំបិល ម្រេច ទឹកក្រូចឆ្មា
ប៊ឺរុក្ខជាតិ៖
- 50 g ប៊ឺត
- 2 cloves ខ្ទឹម grated ជាមួយអំបិល
- 1 tbsp អេស្ត្រូរ៉ុន
- 1 tsp Spice Cafe de Paris
- 1 ក្តិច ម្សៅ paprika ក្តៅ
សេចក្តីណែនាំ
ព័ត៌មានអំពីកម្រិតចម្អិនអាហារសម្រាប់សាច់អាំង (ប្រភព៖ វិគីភីឌា)៖
- កម្រិតចម្អិនអាហារសម្រាប់សាច់អាំង៖ ប៊្លូ - កម្រ - បង្ហូរឈាមខ្លាំង៖ សីតុណ្ហភាពខាងក្នុង ៤៥ អង្សារ។ ចៀនសាច់យ៉ាងខ្លាំងក្លា ទឹកសាច់ដែលហៀរចេញមានពណ៌ក្រហមងងឹត សាយនិក - កម្រមធ្យម - បង្ហូរឈាម៖ សីតុណ្ហភាពខាងក្នុង 45 °។ សាច់នៅតែឆៅ ទឹកសាច់ដែលលេចចេញមានពណ៌ក្រហម ចំណុច A - ពណ៌ផ្កាឈូកមធ្យម៖ សីតុណ្ហភាពខាងក្នុង 55 °។ សាច់មានពណ៌ផ្កាឈូក ទឹកសាច់ដែលកំពុងលេចចេញមកមានពណ៌ផ្កាឈូកស្រាល ឈុត Bien - ធ្វើបានយ៉ាងល្អតាមរយៈ៖ សីតុណ្ហភាពខាងក្នុង 65 °។ ទឹកសាច់ដែលលេចចេញមកគឺច្បាស់។
- សាច់អាំងត្រូវតែព្យួរឱ្យបានល្អ ពណ៌គួរតែមានពណ៌ក្រហមងងឹត សាច់ស្ងួត
- កំដៅប្រេងនៅក្នុងខ្ទះចៀនសាច់អាំងរយៈពេល 2 - 3 នាទីនៅសងខាង។ អំបិលនិងម្រេច។ ដាក់ក្នុងឡនៅ 80 °ដើម្បីសម្រាក។
រយៈពេលសម្រាក (ការធ្វើតេស្តផ្ទាល់ខ្លួន)៖
- ខៀវ - កម្រ - បង្ហូរឈាមខ្លាំង៖ គ្មានពេលសម្រាក សាយនិន - កម្រមធ្យម - បង្ហូរឈាម៖ 10 នាទី រយៈពេលសម្រាកនៅ 80 ° A ចំណុច - ពណ៌ផ្កាឈូកមធ្យម: 15 នាទី រយៈពេលសម្រាកនៅ 80 ° Bien cuit - ធ្វើបានល្អ - ឆ្លងកាត់: 30 នាទី . ពេលសម្រាកនៅ 80 °
pilaf ផ្សិត៖
- យកប៊ឺពណ៌ត្នោត ១ស្លាបព្រាបាយ និងបន្លែ ៤០០មីលីលីត្រ ដាំឱ្យពុះ។
- បន្ថែមអង្ករជាមួយអំបិលបន្តិចទៅទំពាំងបាយជូរ។ បិទឆ្នាំងហើយទុកឱ្យពុះលើភ្លើងតិចៗប្រហែល។ 20 - 25 នាទី។
- ក្នុងពេលនោះត្រូវលាងជម្រះផ្សិតឱ្យស្អាត រួចកាត់វាជាចំណិត។
- ច្របាច់ខ្ទឹមបារាំងចូលក្នុងខ្ទះ បន្ថែមផ្សិត រដូវជាមួយអំបិល ម្រេច និងទឹកក្រូចឆ្មាបន្តិច។ បន្ថែម parsley ។
- បន្ទាប់ពី 20/25 នាទីយកអង្ករចេញពីចង្ក្រាន។ យកគម្របចេញពីឆ្នាំង គ្របដោយកន្សែងផ្ទះបាយ ដាក់គម្របពីលើ ហើយទុកចោលប្រហែល ១០ នាទី។
- ស្ករត្នោត 1 ស្លាបព្រាបាយ កូរចូលអង្ករ កូរផ្សិតចូល រួចបម្រើ។
ប៊ឺរុក្ខជាតិ៖
- ប៊ឺ ខ្ទឹមស ២កំពឹស បុកជាមួយអំបិល លាយ tarragon paprika និងគ្រឿងទេស Cafe de Paris រួចទុកអោយពុះ
ការបម្រើ៖
- ដាក់អង្ករនៅកណ្តាលចាន។ បន្ថែម steak បើចាំបាច់ជក់ជាមួយប៊ឺឱសថ។ រីករាយជាមួយអាហាររបស់អ្នក!
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 105kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 0.9gប្រូតេអ៊ីន: 2gខ្លាញ់: 10.5g