in រូបមន្ត

Salad of Giant White និង Kidney Beans

5 ពី 7 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលាសរុប 15 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 2 ប្រជាជន
កាឡូរី 668 kcal
មាតិកា show

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 1 អាចធ្វើបាន សណ្តែកកំប៉ុង
  • 1 អាចធ្វើបាន សណ្តែកពណ៌សយក្សនៅក្នុងទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ
  • 2 ខ្ទឹមបារាំងស្រស់
  • 0,5 ម្ទេសលឿង
  • 3 tbsp ប្រេង Rapeseed ។
  • 1 tbsp ទឹកខ្មេះរុក្ខជាតិ
  • 1 កញ្ចប់ព័ត៌មាន និយាយថា Ham
  • អំបិល​និង​ម្រេច

សេចក្តីណែនាំ
 

  • រំលង Ham ហាន់រួចទុកមួយឡែក។ ដាក់​សណ្តែក​ចូល​ក្នុង​ចាន​មួយ រួច​លាយ​ជាមួយ​ខ្ទឹមបារាំង​ហាន់​ល្អិត និង​គ្រឿង​ផ្សំ​ផ្សេង​ទៀត។ ចុងក្រោយបន្ថែម Ham ហើយកូរអ្វីគ្រប់យ៉ាងម្តងទៀត។ យកល្អគួរតែទុកវាចោលក្នុងទូទឹកកកពេញមួយយប់។ រីករាយ​ជាមួយ​អាហារ​របស់​អ្នក។
រូបមន្តធ្វើម្ហូប បោះពុម្ពរូបមន្ត

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 668kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 0.2gប្រូតេអ៊ីន: 0.1gខ្លាញ់: 75g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




ភីហ្សាខ្នាតតូច - បំពេញយ៉ាងឆាប់រហ័ស

នំប៉័ងខ្មៅ ៦ គ្រាប់