John Myers
បន្ថែមពីលើធាតុដានជាង 70 ផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango ផ្តល់ជាតិកាល់ស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូម ជាពិសេស - សារធាតុរ៉ែមូលដ្ឋានពីរដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិវិជ្ជមានជាច្រើនសម្រាប់សុខភាពរបស់យើង។ ពួកគេការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺបេះដូង ផលវិបាកនៃភាពតានតឹង និងឆ្អឹងផុយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងអាហារបំប៉នជាតិរ៉ែដ៏ច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់នៅលើទីផ្សារ មនុស្សម្នាក់តែងតែងឿងឆ្ងល់ថា តើមួយណាល្អបំផុត។ ផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango គឺជាផ្នែកមួយនៃការរត់ជួរមុខនៅទីនេះ៖ សារធាតុរ៉ែរបស់វាមានលក្ខណៈធម្មជាតិ មានលក្ខណៈរួម ជាមូលដ្ឋាន និងងាយស្រូបយក។
ផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango៖ សារធាតុរ៉ែធម្មជាតិសម្រាប់ការផ្គត់ផ្គង់កាល់ស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូមរបស់អ្នក។
ផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango មានដើមកំណើតនៅប្រទេសជប៉ុន ហើយមានតែនៅជុំវិញកោះ Okinawa ប៉ុណ្ណោះ។ នៅដើមទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1950 ជនជាតិជប៉ុន Nobuo Someya បានកត់សម្គាល់ឃើញថា ប្រជាជននៅអូគីណាវ៉ាមានសុខភាពពិសេស ហើយពួកគេភាគច្រើនទំនងជាមិនមានបញ្ហាក្នុងការរស់នៅមួយរយឆ្នាំ ឬច្រើនជាងនេះ។
ជំងឺអរិយធម៌ដូចជាបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង និងមហារីកគឺស្ទើរតែមិនស្គាល់នៅអូគីណាវ៉ា។ អ្នកខ្លះបានស៊ើបអង្កេតបញ្ហានេះ ហើយបានរកឃើញថាភាពខុសគ្នាដ៏សំខាន់មួយពីតំបន់ផ្សេងទៀតនៃប្រទេសជប៉ុនគឺទឹកប្លែករបស់អូគីណាវ៉ា។ អ្នកជំនាញបានវិភាគទឹក ហើយបានដឹងថាវាគឺជាផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango ដែលធ្វើឱ្យទឹកអូគីណាវ៉ាមានភាពបរិសុទ្ធ និងឆ្ងាញ់ ខណៈពេលដែលផ្តល់ឱ្យវានូវការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុរ៉ែ និងធាតុដានដែលមានតុល្យភាព។
អូគីណាវ៉ាខ្លួនវាមានទីតាំងនៅលើអតីតថ្មប៉ប្រះទឹកនៃផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango ។ ទឹកភ្លៀងហូរកាត់ថ្មប៉ប្រះទឹក petrified ស្រូបយកសារធាតុរ៉ែ និងធាតុដានដ៏មានតម្លៃនៃផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango ត្រូវបានចម្រោះ និងសម្អាតដោយផ្កាថ្មក្នុងពេលតែមួយ ហើយបន្ទាប់មកបំពេញអណ្តូងទឹកផឹករបស់ប្រជាជន។ លើសពីនេះ ផ្កាថ្មម្សៅនៅតែមានតម្លៃជាឱសថធម្មជាតិនៅអូគីណាវ៉ា។
ការសិក្សារយៈពេលវែងរបស់អូគីណាវ៉ា៖ ហេតុអ្វីបានជាប្រជាជនអូគីណាវ៉ារស់នៅចាស់ម្ល៉េះ?
ការសិក្សាមួយរយឆ្នាំរបស់អូគីណាវ៉ាបានស៊ើបអង្កេតពីមូលហេតុដែលមនុស្សនៅអូគីណាវ៉ារស់នៅរហូតដល់មួយរយឆ្នាំ និងចាស់ជាងតំបន់ផ្សេងទៀតនៃពិភពលោក ហើយញឹកញាប់ជាងនៅប្រទេសជប៉ុនផ្សេងទៀត ខណៈដែលនៅតែអាចគ្រប់គ្រងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេដោយឯករាជ្យក្នុងមួយភាគបី។ នៃករណីទាំងអស់។
ការសិក្សាបានចាប់ផ្តើមនៅឆ្នាំ 1975 ជាមួយនឹងអ្នកចូលរួមដែលមានអាយុ 99 ឆ្នាំឡើងទៅនៅពេលនោះ។ ទឹកផ្កាថ្មអាចជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃអាថ៌កំបាំងនៃភាពជាប់បានយូរនៃកោះអូគីណាវ៉ា រួមជាមួយនឹងកត្តាផ្សេងទៀតដូចជា B. របបអាហារពិសេស ដែលខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីរបបអាហារនៅក្នុងប្រទេសជប៉ុន។
ជាឧទាហរណ៍ វាត្រូវបានគេរកឃើញថានៅប្រហែលទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1950 ប្រជាជនអូគីណាវ៉ាបានញ៉ាំអង្ករប៉ូលាតិចតួច និងដំឡូងផ្អែមច្រើន។ ពួកគេទទួលបាន 70 ភាគរយនៃកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេពីដំឡូងផ្អែម។ នៅសល់នៃប្រទេសជប៉ុន ដំឡូងជ្វាមានត្រឹមតែ 3 ភាគរយនៃកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ នៅទីនោះ ប្រភពកាឡូរីសំខាន់ពីរគឺអង្ករប៉ូលា (54 ភាគរយនៃកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃ) និងផលិតផលស្រូវសាលី (24 ភាគរយ) ។
ម្យ៉ាងវិញទៀត នៅអូគីណាវ៉ា ស្រូវសាលី និងអង្ករមានត្រឹមតែ 7 និង 12 ភាគរយនៃកាឡូរីរៀងៗខ្លួន។ ពួកគេក៏បានញ៉ាំផលិតផលសណ្តែកនៅទីនេះច្រើនជាងនៅប្រទេសជប៉ុនផ្សេងទៀត។ សាច់ ស៊ុត និងផលិតផលទឹកដោះគោមិនត្រូវបានគេបរិភោគក្នុងបរិមាណដែលពាក់ព័ន្ធទាំងនៅអូគីណាវ៉ា ឬនៅប្រទេសជប៉ុនផ្សេងទៀតទេ ភាគច្រើនត្រីខ្លះ (15 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃនៅអូគីណាវ៉ា និង 62 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃនៅក្នុងប្រទេសជប៉ុនផ្សេងទៀត) ។
អ្វីដែលមនុស្សរាប់សិបឆ្នាំ មិនថានៅអូគីណាវ៉ា ឬជប៉ុនមានដូចគ្នានោះទេ គឺការទទួលទានកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃទាបបំផុតត្រឹមតែ 1100 kcal ដែលប្រហែលជាដោយសារតែស្ទើរតែគ្មានជាតិផ្អែម ហើយស្ទើរតែគ្មានប្រេង និងខ្លាញ់ត្រូវបានប្រើប្រាស់។ កត្តាផ្សេងទៀតដែលរួមចំណែកដល់អាយុវែងគឺការធ្វើសមាធិជាប្រចាំ គ្មានភាពតានតឹង បណ្តាញសង្គមដែលមានសុវត្ថិភាព និងជាជាងការហាត់ប្រាណ តៃជី និងក្បាច់គុន។
ផ្កាថ្ម Sango ផ្តល់ជាតិកាល់ស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូម
ផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិកាល់ស្យូម និងម៉ាញេស្យូម ជាពិសេស ដូសប្រចាំថ្ងៃតូចមួយនៃ 2.4 ក្រាមនៃម្សៅផ្តល់ 576 មីលីក្រាមនៃជាតិកាល់ស្យូម និង 266 មីលីក្រាមនៃម៉ាញ៉េស្យូម។ នេះត្រូវគ្នាទៅនឹងតម្រូវការកាល់ស្យូមប្រចាំថ្ងៃច្រើនជាងពាក់កណ្តាល (1000 មីលីក្រាម) ហើយក្នុងពេលតែមួយស្ទើរតែតម្រូវការម៉ាញេស្យូមប្រចាំថ្ងៃទាំងមូល (300 - 350 មីលីក្រាម) ដូច្នេះម្សៅគឺជាអាហារបំប៉នដ៏ល្អសម្រាប់សារធាតុរ៉ែទាំងពីរនេះ។
កាល់ស្យូមធម្មជាតិនៅក្នុងផ្កាថ្ម Sango
ផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango មានវិសាលភាពដ៏ធំនៃជាតិកាល់ស្យូម។ ពេលដែលអ្នកគិតអំពីជាតិកាល់ស្យូម អ្នកនឹងគិតភ្លាមៗអំពីឆ្អឹងរឹងមាំ និងធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អ។ ជាការពិត កាល់ស្យូមភាគច្រើនរបស់រាងកាយត្រូវបានរក្សាទុកនៅទីនេះ ហើយធានាបាននូវស្ថេរភាព។ ប៉ុន្តែឆ្អឹងក៏ជាអាងស្តុកកាល់ស្យូមរបស់យើងដែរ។ នៅពេលដែលកម្រិតជាតិកាល់ស្យូមក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះ រាងកាយនឹងបញ្ចេញកាល់ស្យូមចេញពីឆ្អឹង ហើយបញ្ជូនវាទៅក្នុងឈាម។ ដោយសារតែកម្រិតជាតិកាល់ស្យូមក្នុងឈាមត្រូវតែនៅដដែលជានិច្ច។ បើមិនដូច្នេះទេ នេះនឹងមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិត និងនាំឱ្យមានការរមួលក្រពើធ្ងន់ធ្ងរ (តេតានី)។
ឥឡូវនេះ ឈាមផ្គត់ផ្គង់សរីរាង្គ និងជាលិកាផ្សេងទៀតទាំងអស់ជាមួយនឹងជាតិកាល់ស្យូម ពីព្រោះកាល់ស្យូមមានមុខងារជាច្រើនទៀត ដូចដែលអ្នកអាចអាននៅក្នុងតំណភ្ជាប់កាល់ស្យូមខាងលើ ឧទាហរណ៍ B. សម្រាប់សាច់ដុំដំណើរការល្អ និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលមានសុខភាពល្អ។ កាល់ស្យូមក៏ចូលរួមក្នុងការកកឈាម និងដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃអង់ស៊ីមជាច្រើនផងដែរ។
ដូច្នេះថាមានកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់កិច្ចការទាំងអស់នេះ ហើយឆ្អឹងនិងធ្មេញមិនត្រូវបោះបង់ជាតិកាល់ស្យូមច្រើនជាងអ្វីដែលអាចទុកបាននោះទេ ការផ្គត់ផ្គង់ជាតិកាល់ស្យូមល្អជាមួយនឹងកាល់ស្យូមធម្មជាតិតាមឧត្ដមគតិគឺជាតម្រូវការសំខាន់មួយ។ ប្រសិនបើមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ផងដែរ កាល់ស្យូមតែងតែត្រូវបានលុបចោលជាមួយនឹងទឹកនោម ដែលអាចកាត់បន្ថយជាតិកាល់ស្យូមរបស់ឆ្អឹង និងធ្មេញតាមពេលវេលា។
កាល់ស្យូមនៅក្នុង hyperacidity
តាមទស្សនៈនៃជម្ងឺធម្មជាតិ ការលើសជាតិអាស៊ីតរ៉ាំរ៉ៃគឺជាលទ្ធផលនៃរបៀបរស់នៅទំនើប និងអាហារូបត្ថម្ភ។ អាហារដែលបង្កើតជាអាស៊ីត ដូចជាសាច់ សាច់ក្រក ឈីស នំដុត និងប៉ាស្តា ក៏ដូចជាបង្អែម ភេសជ្ជៈ និងផលិតផលងាយស្រួលជាច្រើន ជារឿយៗត្រូវបានប្រើប្រាស់ច្រើនពេក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះជាធម្មតាមានការខ្វះខាតសំណងក្នុងទម្រង់ជាបន្លែអាល់កាឡាំងសាឡាត់អាល់កាឡាំងពន្លកនិងផ្លែឈើ។ ប្រសិនបើទឹកតែបន្តិចប៉ុណ្ណោះត្រូវបានស្រវឹង ហើយរាល់ចលនាត្រូវបានជៀសវាង នោះប្រព័ន្ធទ្រនាប់របស់រាងកាយអាចផ្ទុកលើសទម្ងន់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយការលើសជាតិអាស៊ីតអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាជាច្រើនដូចជា កង្វះជាតិកាល់ស្យូម និងសារធាតុរ៉ែផ្សេងៗទៀត។
ដូច្នេះផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango អាចត្រូវបានការពារ ឬការធ្វើឱ្យបាត់បង់ជាតិអាស៊ីត ប្រសិនបើវាមានជាតិអាស៊ីតរួចហើយ វាអាចផ្គត់ផ្គង់សារពាង្គកាយជាមួយនឹងកាល់ស្យូម និងម៉ាញេស្យូម ដែលជាសារធាតុរ៉ែមូលដ្ឋានខ្លាំងពីរ ហើយការពារឆ្អឹង និងធ្មេញ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ ឥឡូវនេះមានសារធាតុរ៉ែគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ស្បែក សក់ ក្រចក និងជាលិកាភ្ជាប់ ព្រោះរចនាសម្ព័ន្ធរាងកាយទាំងនេះក៏ត្រូវការកាល់ស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូមគ្រប់គ្រាន់ផងដែរ។
ហេតុអ្វីមិនផឹកទឹកដោះគោ?
ត្រង់ចំណុចនេះ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា តើអ្វីជាចំណុចសំខាន់នៃអាហារបំប៉នកាល់ស្យូម នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់អាចផឹកទឹកដោះគោបានយ៉ាងងាយស្រួល ឬញ៉ាំឈីស ឬទឹកដោះគោជូរ ដើម្បីទទួលបានជាតិកាល់ស្យូមច្រើន។ ផលិតផលទឹកដោះគោពិតជាសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម។
ប៉ុន្តែតើជាតិកាល់ស្យូមក្នុងទឹកដោះគោប្រើអ្វីប្រសិនបើអ្នកមានកង្វះម៉ាញេស្យូម? ម៉ាញ៉េស្យូមមានតិចតួចណាស់នៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោ។ ជាមួយនឹងរបបអាហារធម្មតាដែលមានទឹកដោះគោ (ជាពិសេសប្រសិនបើឈីសត្រូវបានគេបរិភោគដែលមានជាតិកាល់ស្យូមច្រើន) ជាធម្មតាវាត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់យ៉ាងល្អជាមួយនឹងជាតិកាល់ស្យូម។ ទន្ទឹមនឹងនេះ របបអាហារធម្មតាតែងតែមានប្រភពម៉ាញ៉េស្យូមមួយចំនួន (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ បន្លែ) ដូច្នេះនៅលើដៃម្ខាង កង្វះម៉ាញេស្យូម ហើយម្យ៉ាងវិញទៀត អតិរេកកាល់ស្យូមអាចកើតឡើង។
ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះផលិតផលទឹកដោះគោមិនត្រូវបានអត់ឱនឱ្យបានល្អដោយមនុស្សជាច្រើនទេ។ បន្ថែមពីលើការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិ lactose ដែលកម្រមាននៅក្នុងផ្នែករបស់យើងនៃពិភពលោក (អឺរ៉ុប) ការមិនអត់ឱនប្រូតេអ៊ីនទឹកដោះគោគឺជារឿងធម្មតា។ ផ្ទុយទៅនឹងការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិ lactose នេះមិនបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនវាផ្ទាល់នៅក្នុងបញ្ហារំលាយអាហារច្បាស់លាស់បន្ទាប់ពីការទទួលទានទឹកដោះគោ ប៉ុន្តែក៏អាច "គ្រាន់តែ" លើកកម្ពស់ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃគ្រប់ប្រភេទ និងនាំឱ្យមានការឈឺក្បាល អស់កម្លាំង និងការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមញឹកញាប់។ ផលិតផលទឹកដោះគោក៏បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតចំពោះបុរស និងមហារីកសុដន់ចំពោះស្ត្រី (ជាពិសេសឈីស)។
ដូច្នេះផលិតផលទឹកដោះគោមិនតែងតែសមរម្យសម្រាប់ការរក្សាតុល្យភាពសារធាតុរ៉ែផ្ទាល់ខ្លួនឱ្យមានតុល្យភាពដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។ ល្អជាងគឺប្រភពកាល់ស្យូមបន្លែ ដែលជាធម្មតាផ្តល់ម៉ាញេស្យូមក្នុងពេលតែមួយ និង - ជាអាហារបន្ថែម - ផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango ។
ម៉ាញ៉េស្យូមធម្មជាតិនៅក្នុងផ្កាថ្ម Sango
សារធាតុរ៉ែទីពីរដែលត្រូវបានរកឃើញក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើននៅក្នុងផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango គឺម៉ាញ៉េស្យូម ដែលជាធាតុសំខាន់មួយទៀត។ មិនថាជាជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ជំងឺសន្លាក់ ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬបញ្ហាកូឡេស្តេរ៉ុល មិនថាជាការការពារការគាំងបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺពុកឆ្អឹង ឬគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ឬបំបាត់ការធាត់ ជំងឺហឺត និងភាពគ្មានកូននោះទេ ម៉ាញ៉េស្យូមតែងតែមាន សមាសធាតុសំខាន់បំផុតនៃការព្យាបាលរួម។
ម៉ាញ៉េស្យូមបង្ហាញពីយន្តការដ៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់មួយចំនួននៃសកម្មភាពដែលអាចនាំទៅរកភាពប្រសើរឡើងនៃពាក្យបណ្តឹងទាំងអស់ដែលបានរៀបរាប់។ ឧទាហរណ៍ ម៉ាញេស្យូមគឺជាមូលដ្ឋានប្រឆាំងនឹងការរលាក ហើយដូច្នេះវាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងការរលាករ៉ាំរ៉ៃ ដែលជាជំងឺស្ទើរតែទាំងអស់ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។
នៅក្នុងករណីនៃភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន (ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែមមុន) ម៉ាញ៉េស្យូមធានាថាកោសិកាបង្កើតភាពប្រែប្រួលខ្ពស់ចំពោះអាំងស៊ុយលីន ដូច្នេះជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចដំណើរការឡើងវិញបាន។ ម៉ាញ៉េស្យូមបន្ថយសម្ពាធឈាម ព្រោះវាជួយបន្ធូរសាច់ដុំនៃជញ្ជាំងសរសៃឈាម ហើយកាត់បន្ថយកត្តាហានិភ័យដ៏សំខាន់ក្នុងការវិវត្តន៍នៃជំងឺគាំងបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ម៉ាញ៉េស្យូមគឺជាសារធាតុរ៉ែប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង ដែលអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកខ្វះម៉ាញេស្យូម ហើយទទួលរងនូវការគេងមិនលក់ ភ័យ ឈឺក្បាល និងបែកញើស។
កាល់ស្យូម និង ម៉ាញេស្យូម - ក្រុមដែលមិនអាចបំបែកបាន។
សារធាតុរ៉ែទាំងពីរ - កាល់ស្យូម និងម៉ាញេស្យូម - មិនត្រឹមតែមិនអាចខ្វះបានក្នុងលក្ខណៈបុគ្គលប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានទំនាក់ទំនងគ្នាដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ដែលមានន័យថាកាល់ស្យូមដែលគ្មានម៉ាញេស្យូមក៏មិនដំណើរការដូចគ្នាដែរ និងផ្ទុយមកវិញ។ ដូច្នេះវាមិនមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយកសារធាតុរ៉ែមួយឬតែផ្សេងទៀតនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ។
មនុស្សជាច្រើនទទួលទានតែកាល់ស្យូមបន្ថែម ព្រោះពួកគេចង់ធ្វើអ្វីមួយសម្រាប់ឆ្អឹងរបស់ពួកគេ។ មានអ្វីកើតឡើង? ប្រសិនបើមានជាតិកាល់ស្យូមច្រើនពេកនៅក្នុងខ្លួនទាក់ទងទៅនឹងបរិមាណម៉ាញេស្យូម នេះអាចនាំឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពគួរឱ្យកត់សម្គាល់ និងធ្វើឱ្យជំងឺដែលមានស្រាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ នេះអាចជាករណីជាមួយនឹងការកើនឡើងបន្តិចនៃកម្រិតកាល់ស្យូម - ប្រសិនបើកម្រិតម៉ាញេស្យូមមិនកើនឡើងក្នុងពេលតែមួយ។
ការពិសោធន៍កាល់ស្យូមម៉ាញ៉េស្យូម
ចង់បានការពិសោធន៍មួយ? ប្រសិនបើអ្នកមានទម្រង់ដាច់ដោយឡែកនៃអាហារបំប៉នកាល់ស្យូម និងម៉ាញេស្យូមនៅផ្ទះ បន្ថែមបរិមាណតិចតួចនៃអាហារបំប៉នកាល់ស្យូម (1 គ្រាប់) ទៅក្នុងកែវមួយដែលមានទឹក 30 មីលីលីត្រ។ វានឹងមិនរលាយទាំងស្រុងទេ។ បន្ទាប់មកបន្ថែមបរិមាណដូចគ្នា (ឬតិចជាងបន្តិច) នៃម៉ាញេស្យូម។
តើមានរឿងអ្វីកើតឡើង? ភ្លាមៗនោះកាល់ស្យូមនៅតែបន្តរលាយ។ សូម្បីតែនៅក្នុងកែវទឹកក៏ដោយ ម៉ាញេស្យូមមានឥទ្ធិពលយ៉ាងច្បាស់លាស់ទៅលើប្រតិកម្មនៃជាតិកាល់ស្យូម។ ភាពរលាយក្នុងទឹកនៃជាតិកាល់ស្យូមកើនឡើងក្នុងវត្តមានម៉ាញ៉េស្យូម ដែលចុងក្រោយក៏បង្កើនជីវជាតិកាល់ស្យូមផងដែរ។ ការងារជាក្រុមរវាងកាល់ស្យូម និងម៉ាញេស្យូមគឺស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់នៅក្នុងរាងកាយ ឧទាហរណ៍ B. នៅពេលនិយាយអំពីការការពារដង់ស៊ីតេឆ្អឹងអំឡុងពេលអស់រដូវ។
Sango Marine Coral ការពារដង់ស៊ីតេឆ្អឹងអំឡុងពេលអស់រដូវ
កាល់ស្យូមតែមួយមុខមិនមានប្រយោជន៍ច្រើនទេក្នុងជំងឺពុកឆ្អឹង។ លុះត្រាតែម៉ាញេស្យូមចូលមកលេង (ហើយជាការពិតណាស់ វីតាមីន D) អាចឆ្អឹងរឹងមាំម្តងទៀត និងបង្កើនដង់ស៊ីតេឆ្អឹង។ ការសិក្សាមួយពីឆ្នាំ 2012 លើសត្វកណ្ដុរដែលគ្មានអូវែ បានបង្ហាញពីរបៀបដែលសារធាតុរ៉ែផ្កាថ្មមានប្រយោជន៍ក្នុងរឿងនេះ។ វាត្រូវបានគេរកឃើញថា កាល់ស្យូមផ្កាថ្ម រួមជាមួយនឹង zeolite អាចបញ្ឈប់ការបាត់បង់ដង់ស៊ីតេឆ្អឹង ដែលវាវិវត្តជាបន្តបន្ទាប់ចំពោះស្ត្រីអំឡុងពេលអស់រដូវ។
ផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango - ធាតុដានដែលមាន
ផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango មិនត្រឹមតែផ្តល់ជាតិកាល់ស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូមប៉ុណ្ណោះទេ។ ផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango គឺជាប្រភពធម្មជាតិនៃសារធាតុរ៉ែ និងធាតុដានសំខាន់ៗជាច្រើន រួមទាំងជាតិដែក ស៊ីលីកុន ក្រូមីញ៉ូម ស្ពាន់ធ័រ និងអ៊ីយ៉ូតធម្មជាតិ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បរិមាណនៃសារធាតុរ៉ែទាំងនេះដែលមាននៅក្នុងផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango ជាទូទៅគឺតូចពេកដើម្បីបំពេញតម្រូវការ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានកង្វះជាតិដែក ឬអ៊ីយ៉ូត អ្នកគួរតែប្រើអាហារបំប៉នដែលអាចដោះស្រាយបញ្ហាកង្វះទាំងនេះបានយ៉ាងជាក់លាក់។
ធាតុដានដែលមាននៅក្នុងផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango អាចជួយបំពេញតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃដូចជា។ ខ- សារធាតុក្រូមីញ៉ូម ឬអ៊ីយ៉ូត។
Chrome នៅ Sango Coral
តើអ្នកចូលចិត្តញ៉ាំខ្លាញ់ទេ? ឬប្រហែលជាអ្នកចូលចិត្តផ្អែម? បន្ទាប់មកកម្រិត chrome របស់អ្នកអាចទាបពេក។ ជាពិសេស អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់មានន័យថា ក្រូមីញ៉ូមអាចស្រូបយកបានមិនគ្រប់គ្រាន់ ហើយរាល់ការចូលទៅដល់ផ្លូវស្ករគ្រាប់មានន័យថា អ្នកបញ្ចេញសារធាតុក្រូមីញ៉ូមច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើមានកង្វះជាតិក្រូមីញ៉ូម នោះកង្វះដែលត្រូវគ្នានឹងជំរុញឱ្យធាត់។ ព្រោះថាក្រូមីញ៉ូមជួយបំបែកខ្លាញ់ និងបង្កើតសាច់ដុំ។
Chromium ក៏អាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើកូលេស្តេរ៉ុល និងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ ចាប់តាំងពីក្រូមីញ៉ូមអាចបង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនរបស់កោសិកា ដូច្នេះជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកម្រិតអាំងស៊ុយលីនក៏ធ្លាក់ចុះផងដែរ។ កម្រិតអាំងស៊ុយលីនត្រឹមត្រូវក៏បណ្តាលឱ្យកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះផងដែរ។
សម្រាប់ហេតុផលនេះ អ្នកព្យាបាលទូទៅជាច្រើនឥឡូវនេះណែនាំឱ្យបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការផ្គត់ផ្គង់ chromium ក្នុងករណីជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់។ ជាមួយនឹងកិតប្រចាំថ្ងៃធម្មតានៃផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango (2.4 ក្រាម) អ្នកគ្របដណ្តប់ 10 ភាគរយនៃតម្រូវការ chrome របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកក៏រួមបញ្ចូលបន្លែ ប៉េងប៉ោះស្រស់ ផ្សិត ផ្កាខាត់ណាខៀវ និងកាលបរិច្ឆេទស្ងួតទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកផងដែរ ដែលសុទ្ធតែជាអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុក្រូមីញ៉ូម ហើយក្នុងពេលតែមួយជៀសវាងអាហារមានជាតិខ្លាញ់ និងអាហារសម្រន់ដែលសម្បូរជាតិស្ករ នោះអ្នកត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងសារធាតុក្រូមីញ៉ូម។ .
អ៊ីយ៉ូតនៅក្នុង Sango Coral
តម្រូវការអ៊ីយ៉ូតប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សគឺចន្លោះពី 150 ទៅ 300 មីក្រូក្រាម - អាស្រ័យលើទម្ងន់ (ដ៏ល្អ) របស់មនុស្សម្នាក់ៗ និងស្ថានភាពជីវិតរបស់ពួកគេ (ឧទាហរណ៍ ការមានផ្ទៃពោះ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ) ។ អ៊ីយ៉ូតមានសារៈសំខាន់ណាស់ ព្រោះទីរ៉ូអ៊ីតផលិតអរម៉ូនរបស់វាពីធាតុដាននេះ។ ប្រសិនបើមានកង្វះអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត មនុស្សម្នាក់ក្លាយទៅជា phlegmatic, ងងុយគេង, ធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ទទួលរងពីការបាត់បង់ចំណង់អាហារ, និងនៅតែបន្តឡើងទម្ងន់ទោះបីជាមនុស្សម្នាក់ស្ទើរតែមិនបរិភោគអ្វីទាំងអស់។
ដូច្នេះការផ្គត់ផ្គង់អ៊ីយ៉ូតត្រឹមត្រូវគឺសំខាន់ជាង។ ផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango ក៏អាចជួយនៅទីនេះផងដែរ។ កិតប្រចាំថ្ងៃនៃ Sango មានផ្ទុកអ៊ីយ៉ូតធម្មជាតិ 17 មីក្រូក្រាម ដូច្នេះវាបំពេញបន្ថែមរបបអាហាររបស់អ្នកយ៉ាងទន់ភ្លន់ជាមួយនឹងអ៊ីយ៉ូតគុណភាពខ្ពស់។
ប្រសិនបើអ្នកក៏ត្រូវប្រាកដថាញ៉ាំផ្កាខាត់ណាខៀវ បន្លែស្លឹកបៃតង ផ្សិត ដំបែ គ្រាប់ និងសារ៉ាយសមុទ្រម្តងម្កាល នោះអ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីការផ្គត់ផ្គង់អ៊ីយ៉ូតរបស់អ្នកទៀតទេ (ដោយគ្មានត្រី)។
ដូច្នេះផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango គឺជាប្រភពរ៉ែដ៏សម្បូរបែប។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជារឿយៗវាមិនមែនគ្រាន់តែជាបរិមាណនៃសារធាតុរ៉ែដែលមាននៅក្នុងការរៀបចំសារធាតុរ៉ែរៀងៗខ្លួនដែលកំណត់គុណភាពនៃការរៀបចំនោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានជីវៈរបស់វាផងដែរ ពោលគឺថាតើសារធាតុរ៉ែរៀងៗខ្លួនអាចស្រូបយក និងប្រើប្រាស់បានល្អប៉ុណ្ណាដោយរាងកាយ។ ជីវភាពនៃផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango ក៏ល្អផងដែរ៖
ផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango ជាមួយនឹងសមាមាត្រល្អបំផុត 2: 1
ក្នុងករណីខ្លះ អាហារបំប៉នជាតិរ៉ែធម្មតាមានផ្ទុកតែជាតិកាល់ស្យូម ឬតែម៉ាញ៉េស្យូមតែប៉ុណ្ណោះ។ ហើយមានហេតុផលល្អសម្រាប់រឿងនោះ។ ដោយសារតែសារធាតុរ៉ែ និងធាតុដានផ្សេងគ្នាកាន់តែច្រើនត្រូវបានផ្សំជាមួយគ្នា - ជាការពិតណាស់នៅក្នុងសមាមាត្រធម្មជាតិ - កាន់តែល្អពួកវាអាចត្រូវបានស្រូបយកដោយសារពាង្គកាយ។
នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់សារធាតុរ៉ែសំខាន់ពីរនៅក្នុងផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango - កាល់ស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូម។ រាងកាយរបស់មនុស្សស្រូបយក និងប្រើប្រាស់កាល់ស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូមតាមឧត្ដមគតិ ប្រសិនបើពួកវាមានវត្តមានក្នុងសមាមាត្រ 2:1 (កាល់ស្យូម៖ ម៉ាញេស្យូម)។
នេះពិតជាករណីនៅក្នុងផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango ។ វាផ្តល់នូវសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗចំនួនពីរ កាល់ស្យូម និងម៉ាញេស្យូម មិនត្រឹមតែនៅក្នុងសមាមាត្រដ៏ល្អនៃ 2: 1 សម្រាប់រាងកាយមនុស្សប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាធម្មជាតិជាមួយនឹងសារធាតុរ៉ែ និងធាតុដានប្រហែល 70 ផ្សេងទៀត ហើយនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាដែលស្រដៀងទៅនឹងសារធាតុរ៉ែ។ រាងកាយមនុស្ស។
ចំណាំ៖ ឈ្មួញខ្លះបញ្ជាក់ថាមិនមានផ្កាថ្មធម្មជាតិសមុទ្រ Sango ដែលមានសមាមាត្រ Ca: Mg នៃ 2: 1 ។ ផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango មានស្ទើរតែតែកាល់ស្យូមប៉ុណ្ណោះ ហើយប្រសិនបើការរៀបចំ Sango ជាមួយនឹងសមាមាត្រ Ca: Mg នៃ 2: 1 ត្រូវបានផ្តល់ជូន នោះម៉ាញ៉េស្យូមត្រូវបានបន្ថែម។ នេះមិនត្រឹមត្រូវទេ ហើយតាមការពិនិត្យកាន់តែជិតនោះបានក្លាយជាពាក្យចចាមអារ៉ាមដែលប្រហែលជាត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយកាលពីច្រើនឆ្នាំមុន។ តាមពិតមានផ្កាថ្ម Sango ពីរប្រភេទផ្សេងគ្នា។ ម្សៅផ្កាថ្មដែលមានជាតិកាល់ស្យូមស្ទើរតែទាំងស្រុង ហើយដូច្នេះត្រូវបានលក់ក្នុងតម្លៃប្រហែលពាក់កណ្តាលនៃការរៀបចំ Sango ផ្សេងទៀត ក៏ដូចជាម្សៅផ្កាថ្មដែលយើងកំពុងសរសេរនៅទីនេះ ដែលតាមធម្មជាតិមានសមាមាត្រ Ca: Mg នៃ 2: 1 . ដូច្នេះគ្មានម៉ាញេស្យូមត្រូវបានបន្ថែមទេ។
ផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango ស្រដៀងនឹងឆ្អឹងមនុស្ស
ផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango គឺស្រដៀងទៅនឹងរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងរបស់យើង ដែលវាអាច (ដូចដែលបានពិពណ៌នានៅទីនេះគឺស័ក្តិសមជាសម្ភារៈជំនួសឆ្អឹង។ ការដាំធ្មេញ - មិនថាពួកវាធ្វើពីដែក ឬសេរ៉ាមិច - តែងតែត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជារូបធាតុបរទេសដោយសារពាង្គកាយ។ ទោះបីជាពួកវាមិនបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មមិនអត់ឱនជាក់ស្តែងណាមួយក៏ដោយ វាក៏ក្លាយជាបញ្ហាជាមួយនឹងការសម្រេចនៃការដាក់បញ្ចូលនៅពេលដែលឆ្អឹងថ្គាមបានស្រកខ្លាំងរួចទៅហើយ។
ផ្កាថ្មអាចដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់នេះបាន។ ដោយសារតែភាពស្រដៀងគ្នារបស់វាទៅនឹងឆ្អឹងរបស់មនុស្ស វាមិនត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសារធាតុបរទេសដោយរាងកាយនោះទេ។ ភាពមិនឆបគ្នាត្រូវបានដកចេញ។ លើសពីនេះ ផ្កាថ្មអាចជំនួសសារធាតុឆ្អឹងដែលបាត់នៅក្នុងឆ្អឹងថ្គាម ដែលជាការពិតណាស់មិនមែនជាករណីនៃការផ្សាំនោះទេ។
ការស្រាវជ្រាវលើប្រធានបទនេះត្រូវបានបន្តជាយូរមកហើយ។ នៅដើមទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1980 អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របារាំងបានរកឃើញនៅក្នុងការសិក្សាមួយថា ការផ្សាំឆ្អឹងដែលធ្វើពីផ្កាថ្មត្រូវបានស្រូបយកយឺតៗដោយជាលិកាឆ្អឹងរបស់រាងកាយ ខណៈដែលផ្កាថ្មត្រូវបានជំនួសដោយជាលិកាឆ្អឹងថ្មីក្នុងពេលដំណាលគ្នា។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានសន្និដ្ឋានថា ផ្កាថ្មគឺជាវត្ថុធាតុជីវសាស្ត្រដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ដែលដើរតួជារន្ទានៅក្នុងរាងកាយដែលកោសិកាឆ្អឹង (កោសិកាឆ្អឹង) ភ្ជាប់ខ្លួនវា ដែលអនុញ្ញាតឱ្យបង្កើតឆ្អឹងថ្មី។ អ្នកស្រាវជ្រាវហ្វាំងឡង់បានរកឃើញអ្វីមួយស្រដៀងគ្នាក្នុងឆ្នាំ 1996 ។
ប៉ុន្មានឆ្នាំក្រោយមក គ្លីនិកពហុព្យាបាលសម្រាប់ការវះកាត់មាត់ និង maxillofacial នៅមន្ទីរពេទ្យសាកលវិទ្យាល័យ Charité ក្នុងទីក្រុង Berlin បានចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់ផ្កាថ្មជាសម្ភារៈជំនួសឆ្អឹងនៅក្នុងតំបន់លលាដ៍ក្បាល។ ភាពជោគជ័យត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយពីរបីឆ្នាំក្រោយមក (1998) ក្រោមចំណងជើងថា "ផ្កាថ្មធម្មជាតិកាល់ស្យូមកាបូណាតជាជម្រើសជំនួសនៃពិការភាពឆ្អឹងនៃលលាដ៍ក្បាល" នៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិឯកទេសសម្រាប់ការវះកាត់មាត់ និង maxillofacial ។
បន្ថែមពីលើភាពសម្បូរបែបនៃសារធាតុរ៉ែ និងសមាមាត្រសារធាតុរ៉ែដែលចុះសម្រុងគ្នាតាមធម្មជាតិ ភាពស្រដៀងគ្នាដ៏អស្ចារ្យនៃផ្កាថ្មជាមួយនឹងរាងកាយមនុស្ស ឬឆ្អឹង គឺជាសញ្ញាមួយផ្សេងទៀតដែលបង្ហាញថាផ្កាថ្មមានលក្ខណៈសមរម្យសម្រាប់ជាអាហារបំប៉នសម្រាប់មនុស្សយើង។ ជាអកុសល យើងមិនដឹងថា តើមានគ្លីនិក/វេជ្ជបណ្ឌិត ដែលធ្វើការដាំផ្កាថ្មរួចហើយឬនៅ។
តើសារធាតុរ៉ែពីផ្កាថ្ម Sango ស្រូបយកបានល្អប៉ុណ្ណា?
មួយភាគធំនៃសមាសធាតុកាល់ស្យូម និងម៉ាញេស្យូមមានវត្តមាននៅក្នុងផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango ដែលមិនរលាយក្នុងទម្រង់ជាកាបូន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទស្សនាវដ្តី Pharmazeutische Zeitung ខែកក្កដា ឆ្នាំ 2009 បានពន្យល់រួចហើយថា សារធាតុរ៉ែអសរីរាង្គ (ឧ. កាបូណាត) មិនត្រូវបានស្រូបយកក្នុងកម្រិតទាបជាងសារធាតុរ៉ែសរីរាង្គ (ឧទាហរណ៍ citrates) នោះទេ ប៉ុន្តែមានតែយឺតជាងប៉ុណ្ណោះ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យោងទៅតាមលទ្ធភាពជីវៈរបស់វា ផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango និងសារធាតុរ៉ែរបស់វាជាក់ស្តែង មិនមែនជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមមួយ ឬក្រុមផ្សេងទៀតនោះទេ។ ពួកវាល្អគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល និងអាចជីវបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដូច្នេះពួកវាចូលឈាមបានលឿនជាងកាបូណាតធម្មតា ហើយពីទីនោះចូលទៅក្នុងកោសិការាងកាយ ឬទៅកន្លែងដែលពួកគេត្រូវការ - ដូចដែលការសិក្សារបស់ជប៉ុនក្នុងឆ្នាំ 1999 បានបង្ហាញ។
នៅពេលនោះ អ្នកស្រាវជ្រាវដែលពាក់ព័ន្ធបានរកឃើញថា សារធាតុរ៉ែនៅក្នុងផ្កាថ្មសមុទ្រត្រូវបានស្រូបយកបានល្អជាងដោយភ្នាសពោះវៀនជាងអាហារបំប៉នធម្មតាដែលផលិតពីសមាសធាតុកាបូន។ ដូច្នេះផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango ហាក់ដូចជាអ្វីដែលពិសេស និងមិនអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងកាបូណាតធម្មតា។
កាល់ស្យូមពីផ្កាថ្ម Sango: ក្នុងចរន្តឈាមក្នុងរយៈពេល 20 នាទី?
Reinhard Danne ថែមទាំងសរសេរនៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ "Sango Meeres-Korallen" ថា ផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango ឬកាល់ស្យូមដែលវាមានចូលដល់ចរន្តឈាមក្នុងរយៈពេល 20 នាទី ជាមួយនឹងបរិមាណជីវៈប្រហែល 90 ភាគរយ ដែលមានន័យថា អាហារបំប៉នកាល់ស្យូមផ្សេងទៀតមិនច្បាស់ជាងនេះទេ។ ដោយសារតែភាពអាចរកបានរបស់ពួកគេច្រើនតែមានត្រឹមតែ 20 ទៅ 40 ភាគរយប៉ុណ្ណោះ។
ទោះយ៉ាងណា យើងមិនមានភស្តុតាងបន្ថែមទៀតអំពីរឿងនេះទេ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាមានជីវៈភាពទាបជាងបន្តិចក៏ដោយ ក៏ផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango គឺជាវិធីធម្មជាតិដើម្បីបង្កើនតុល្យភាពកាល់ស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូមរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ។
តើផ្កាថ្មត្រូវបានបំផ្លាញសម្រាប់ផ្កាថ្មសមុទ្រសាហ្គោឬ?
ដូច្នេះ ផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango គឺជាអាហារបំប៉នរ៉ែដែលត្រូវបានណែនាំ និងគុណភាពខ្ពស់។ ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះ ថ្មប៉ប្រះទឹកផ្កាថ្មមិនស្ថិតនៅក្រោមការគំរាមកំហែងទេ? ដោយសារតែការដឹកជញ្ជូន ការបំពុលបរិស្ថាន គ្រោះមហន្តរាយធម្មជាតិ និងការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពទឹក? ដូច្នេះតើអ្នកអាចបរិភោគផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango ដោយមនសិការច្បាស់លាស់ដោយរបៀបណា?
ផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango មិនត្រូវបានលួចពីផ្កាថ្មមានជីវិតសម្រាប់ផលិតអាហារបំប៉នគុណភាពខ្ពស់។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកដែលប្រមូលបាន - គ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរ៉ឹង - មានតែបំណែកផ្កាថ្មទាំងនោះដែលបានផ្តាច់ខ្លួនដោយធម្មជាតិពីធនាគារផ្កាថ្មតាមពេលវេលា ហើយឥឡូវនេះអាចត្រូវបានរកឃើញចែកចាយនៅលើបាតសមុទ្រជុំវិញកោះអូគីណាវ៉ា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រើអាហារបំប៉នកាល់ស្យូមធម្មជាតិមួយផ្សេងទៀត អ្នកនឹងរកឃើញជម្រើសមួយនៅក្នុងផ្នែកបន្ទាប់។
តើផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango សាកសមសម្រាប់អ្នកបួស និងបួសមែនទេ?
ទោះបីជាអ្នកជាអ្នកបួស ឬបួសក៏ដោយ ផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango អាចជាជម្រើសសម្រាប់អ្នក ទោះបីជាផ្កាថ្មខ្លួនឯងមិនមែនជារុក្ខជាតិ ប៉ុន្តែជាសត្វក៏ដោយ។ ផ្កាថ្មតែងតែដាក់កំបោរ ហើយតាមរបៀបនេះបង្កើតបានជាថ្មប៉ប្រះទឹកថ្មប៉ប្រះទឹកដ៏ធំសម្បើមជាច្រើនសតវត្សមកហើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សត្វខ្លួនឯងមិនត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ ឬកេងប្រវ័ញ្ចសម្រាប់ការផលិតម្សៅផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango ហើយក៏មិនត្រូវបានរំខានដល់ការរស់នៅរបស់ពួកគេដែរ។ អ្នកគ្រាន់តែប្រមូល - ដូចដែលបានពន្យល់ខាងលើ - ផ្នែកដែលខូចដោយធម្មជាតិនៃគ្រោងផ្កាថ្មដែលសត្វផ្កាថ្មបានបង្កើតឡើង។ ដូច្នេះផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango ក៏សមរម្យសម្រាប់អ្នកបួស និងបួសផងដែរ។
ជម្រើសជំនួសផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango: សារាយកាល់ស្យូម
ដោយសារអ្នកបរិភោគបន្លែភាគច្រើនមិនចង់បរិភោគសត្វ ទោះបីជាវាងាប់ដោយធម្មជាតិក៏ដោយ សារជាតិកាល់ស្យូមគឺជាជម្រើសមួយសម្រាប់ការផ្គត់ផ្គង់កាល់ស្យូមធម្មជាតិ។ នេះគឺជាសារាយក្រហម Lithothamnium calcareum ។
បន្ទាប់មក អ្នកគួរទទួលទានម៉ាញេស្យូមបន្ថែម ឬធ្វើឱ្យរបបអាហាររបស់អ្នកសម្បូរជាតិម៉ាញ៉េស្យូម។
ជាការពិតណាស់ ជម្រើសនេះក៏ជាគំនិតដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានការព្រួយបារម្ភអំពីថ្មប៉ប្រះទឹកផ្កាថ្ម ឬការចម្លងរោគវិទ្យុសកម្មដែលអាចកើតមានពីហ្វូគូស៊ីម៉ា។
Sango Sea Coral និង Fukushima
ជារឿយៗយើងត្រូវបានគេសួរថាតើគេអាចយកផ្កាថ្មបានដោយមនសិការច្បាស់លាស់ដែរឬទេ ព្រោះវាត្រូវបាន "ជីកនៅជាប់ហ្វូគូស៊ីម៉ា" ហើយដូច្នេះវាច្បាស់ជាវិទ្យុសកម្ម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានចម្ងាយជាង 1,700 គីឡូម៉ែត្រ រវាង Fukushima និងតំបន់ប្រមូលផ្កាថ្ម។ លើសពីនេះទៀតចរន្តគួរតែហូរក្នុងទិសដៅផ្ទុយពោលគឺពីអូគីណាវ៉ាទៅហ្វូគូស៊ីម៉ាហើយមិនផ្ទុយមកវិញទេ។
លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចហៅការវិភាគវិទ្យុសកម្មនៃបណ្តុំបច្ចុប្បន្ននៅក្នុងព័ត៌មានផលិតផលរបស់អ្នកផ្គត់ផ្គង់ដែលមានការទទួលខុសត្រូវដែល (យ៉ាងហោចណាស់ពីម៉ាកធម្មជាតិដែលមានប្រសិទ្ធភាព) មិនផ្តល់ហេតុផលសម្រាប់ការត្អូញត្អែរ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango
ក្រៅពីអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្កាថ្ម Sango Sea Coral ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ និងការពិតដែលថាវាជាផលិតផលធម្មជាតិ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងសារធាតុបន្ថែមសារធាតុរ៉ែផ្សេងទៀត ផ្កាថ្មមានអត្ថប្រយោជន៍ខុសគ្នាមួយ៖
Sango Coral គឺគ្មានសារធាតុបន្ថែម
វាមានតែម្សៅនៃផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango ប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះ វាគ្មានសារធាតុបន្ថែម សារធាតុបំពេញ រសជាតិ សារធាតុបញ្ចេញ សារធាតុរក្សាលំនឹង ជាតិស្ករ និយតករអាស៊ីត សារធាតុផ្អែម maltodextrin សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសារធាតុ Foam inhibitors ។ ព្រោះប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើអ្វីដែលល្អសម្រាប់ខ្លួនអ្នក អ្នកមិនគួរដាក់បន្ទុកខ្លួនឯងជាមួយនឹងសារធាតុដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ក្នុងពេលតែមួយនោះទេ។
ចៃដន្យ សារធាតុបន្ថែមលើសលប់ដែលបានរាយបញ្ជីខាងលើអាចផ្ទុកនៅក្នុងសារធាតុបន្ថែមសារធាតុរ៉ែតែមួយ ឧ. B. នៅក្នុងគ្រាប់កាល់ស្យូម-effervescent ពី Sandoz ។ ដូច្នេះ ចូរបើកភ្នែកមើលនៅពេលទិញអាហារបំប៉នជាតិរ៉ែ ឬអាហារបំប៉នទូទៅ។
ផ្កាថ្ម Sango មានតម្លៃថោក
លើសពីនេះទៀតផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango គឺមានតំលៃថោកណាស់។ ដូចជាជាញឹកញាប់ កញ្ចប់ធំដែលបានជ្រើសរើស នោះតម្លៃកាន់តែទាប។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកទិញ 100 ក្រាម កញ្ចប់នេះមានតម្លៃ 9.95 អឺរ៉ូ (នៅ Myfairtrade) ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកទិញ 1000 ក្រាម តម្លៃ 100 ក្រាមនៅទីនេះគឺត្រឹមតែ 7.50 អឺរ៉ូប៉ុណ្ណោះ។
ជាលទ្ធផល ផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango មានតម្លៃចន្លោះពី 19 សេនទៅ 25 សេនក្នុងមួយថ្ងៃ។
Sango Coral មានជាម្សៅ គ្រាប់ និងគ្រាប់
ផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango មានក្នុងទម្រង់បីដូចខាងក្រោម៖
- នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃម្សៅមួយដែលត្រូវបាន stirred នៅក្នុងទឹកនិងស្រវឹង
- ក្នុងទម្រង់ជាកន្សោម ដែលអាចលេបបានយ៉ាងងាយ និង
- ក្នុងទម្រង់ជា Sango Tabs ដែលអាចរលាយក្នុងមាត់ ឬទំពារយ៉ាងសាមញ្ញ។
ការប្រើប្រាស់ផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango
លាយម្សៅ Sango ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មាមួយស្លាបព្រាក្នុងទឹក 0.5 - 1 លីត្រនៅពេលព្រឹក ហើយផឹកទឹកក្នុងបរិមាណនេះពេញមួយថ្ងៃ (តែងតែអ្រងួនដបមួយភ្លែតមុនពេលផឹក)។ ទឹកក្រូចឆ្មាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវជីវភាពនៃសមាសធាតុរ៉ែដែលមាននៅក្នុងផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango ។
ប្រសិនបើអ្នកយកផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango ក្នុងកម្រិតជាច្រើនដែលរាលដាលពេញមួយថ្ងៃ (យ៉ាងហោចណាស់ 2 ទៅ 3) នោះរាងកាយអាចស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម ឬម៉ាញេស្យូមបានច្រើនជាងការទទួលទានតែមួយដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ជាការពិតណាស់ អ្នកក៏អាចលេបគ្រាប់កន្សោម ឬលេបថ្នាំបានដែរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជានិច្ច។
ផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាននៃផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango
ផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango គឺ - ប្រសិនបើអ្នកប្រើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ - ដោយគ្មានផលប៉ះពាល់និងគុណវិបត្តិ។ ក្រុមហ៊ុនផលិតមួយចំនួនផ្តល់ការណែនាំអំពីការប្រើប្រាស់ដូចខាងក្រោមៈ យកមួយស្លាបព្រាវាស់ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ រំលាយក្នុងទឹក 1 ម៉ោងមុន ឬ 2 ម៉ោងក្រោយអាហារ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមិនអត់ធ្មត់ក្នុងការយកផ្កាថ្មនៅលើពោះទទេទេ អ្នកក៏អាចយកម្សៅមកជាមួយអាហារផងដែរ។
ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងនូវការក្រហាយទ្រូង ឬលើសជាតិអាស៊ីតក្នុងក្រពះ អ្នកអាចលេបថ្នាំ Sango ឬផឹកម្សៅលាយជាមួយទឹក ឧ. B. ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអាហាររួច។ ដោយសារតែកាល់ស្យូមកាបូណាតដែលមានផ្ទុកអាស៊ីតដែលលើស។
តើខ្ញុំត្រូវការទទួលទានវីតាមីន D ជាមួយផ្កាថ្ម Sango Sea?
វាត្រូវបានគេនិយាយជាញឹកញាប់ថាមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែទទួលទានវីតាមីន D ជាមួយនឹងអាហារបំប៉នកាល់ស្យូមចាប់តាំងពីវីតាមីន D ជំរុញការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមពីពោះវៀន។ ការទទួលទានវីតាមីន D បន្ថែមជាមួយផ្កាថ្មសមុទ្រ Sango មានន័យប្រសិនបើអ្នកមានកង្វះវីតាមីន D។ ប្រសិនបើអ្នកមានកម្រិតវីតាមីន D ដែលមានសុខភាពល្អ ហើយកំពុងប្រើប្រាស់វីតាមីន D ជាមួយនឹងការបន្ថែមជាតិកាល់ស្យូមផងដែរ នោះអ្នកនឹងប្រឈមមុខនឹងជំងឺ hypercalcemia ដែលមានន័យថាកាល់ស្យូមច្រើនពេកត្រូវបានស្រូបចេញពីពោះវៀន ហើយជន់លិចរាងកាយ។ យើងពន្យល់ពីរោគសញ្ញានៃ hypercalcemia នៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើងស្តីពីការទទួលទានវីតាមីន D ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ហានិភ័យនៃ hypercalcemia ជាធម្មតាមានវត្តមានតែជាមួយនឹងការទទួលទានកាល់ស្យូមប្រចាំថ្ងៃខ្ពស់ខ្លាំង ឧទាហរណ៍ B. ប្រសិនបើលើសពី 1000 mg ត្រូវបានគេយក។
