in

ស្ពៃក្តោប Savoy ជាមួយ Spicy Jalapenos

5 ពី 3 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលាសរុប 20 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 2 ប្រជាជន
កាឡូរី 198 kcal

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • ស្ពៃណូ
  • 40 g បាសជក់បារី
  • 20 g ប៊ឺត
  • 1 ច្របាច់ខ្ទឹមបារាំង
  • 100 ml ទំពាំងបាយជូរច្បាស់លាស់
  • 2 Jalapeñosនៅក្នុងគូបល្អបំផុត
  • 1 tsp Caraway - អ្នកណាចូលចិត្តវា។
  • 100 ml ក្រែម
  • ម្រេចអំបិលនិង nutmeg

សេចក្តីណែនាំ
 

  • យកដើមនិងសរសៃស្លឹកក្រាស់បំផុតចេញពីស្ពៃក្តោប កាត់សល់ទៅជាច្រូតតូចចង្អៀត ហើយច្រាសច្រាសម្តងទៀតដើម្បីឱ្យ "ចំណុច" តូចៗលេចឡើង។
  • ចៀន bacon ជាមួយ butter នៅក្នុង saucepan ធំល្មមមួយ បន្ថែមខ្ទឹមបារាំង ហើយនៅពេលដែលវាប្រែពណ៌ បន្ថែមស្ពៃក្តោប savoy ។ ឆា​បន្តិច​រួច​ចាក់​ចូល​ស្តុក រដូវ​ជាមួយ​ម្រេច អំបិល និង​គូប​ចា​ឡា​ប៉េ​ណូ (​មួយ​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ​។​ ​គ្រាប់​កា​រ៉ា​វ៉េ​មិន​ត្រូវ​អ្នក​គ្រប់​គ្នា​ទេ​) ហើយ​ចម្អិន​បន្លែ​ជាមួយ​គំរប​រយៈពេល​ប្រហែល ១៥ នាទី​លើ​កំដៅ​ស្រាល​។
  • ចម្រាញ់​ជាមួយ​ក្រែម​និង​បន្ថយ​បន្តិច​បន្ទាប់​មក​រដូវ​ជាមួយ​នឹង​គ្រាប់​ផ្លែឈើ​ស្រស់​ហើយ​បម្រើ។
  • យើងមាននំឱសថជាមួយទឹកជ្រលក់ muscat ល្អ និងដំឡូងអាវ។

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 198kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 1.4gប្រូតេអ៊ីន: 4.3gខ្លាញ់: 19.8g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




នំបុ័ងសំណព្វរបស់ Sabine

Eggplant Piccata Casserole ជាមួយទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះនិង Pesto