in ,

បបរ Semolina ជាមួយ Raspberry Compote

5 ពី 8 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលាសរុប 25 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 3 ប្រជាជន
កាឡូរី 82 kcal

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 150 g Raspberry ស្រស់
  • 1 tsp ស្ករត្នោត
  • 2 tbsp ទឹក
  • 1 tsp ម្សៅអាហារ
  • 500 ml ទឹកដោះគោ
  • 1 tsp ជាតិស្ករ
  • 1 ក្តិច អំបិល
  • 50 g semolina ស្រូវសាលីទន់
  • 30 g គ្រាប់​អាល់ម៉ុន​ពុះ
  • 1 ស៊ុត

សេចក្តីណែនាំ
 

  • សម្រាប់ compote raspberry: លាយ raspberry នៅក្នុង saucepan ជាមួយស្ករត្នោតនិងនាំយកទៅឱ្យឆ្អិន។ កូរម្សៅពោត និងទឹកក្នុងពែងមួយរហូតដល់រលោង នាំយកទៅស្ងោរ ហើយទុកឱ្យត្រជាក់បន្តិច។
  • សម្រាប់បបរ semolina៖ យកទឹកដោះគោ ស្ករ និងអំបិលមួយក្តាប់ដាក់ដាំឱ្យពុះ។ កូរអង្ករស្រូវសាលីទន់ និងម្សៅអាល់ម៉ុនប្រហែល 20 ក្រាមជាមួយ whisk មួយហើយទុកឱ្យហើមរយៈពេល 3-5 នាទីខណៈពេលដែលកូរនៅលើកំដៅមធ្យមកូរនៅក្នុង semolina ត្រជាក់ហើយបន្ទាប់មកបត់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅក្នុងស៊ុតពណ៌ស។ ចាក់ semolina ចូលទៅក្នុង 3 កែវ (200 មីលីលីត្រនីមួយៗ) ហើយប្រោះផ្លែត្របែកជាមួយគ្រាប់អាល់ម៉ុនដែលនៅសល់ហើយបម្រើ។

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 82kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 8.4gប្រូតេអ៊ីន: 3.3gខ្លាញ់: 3.7g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




Crispy Belly on Stewed បន្លែ

ខ្ទះចិនជាមួយគុយទាវ