in

ល្បិច Slim ពីប្រទេសឥណ្ឌា

 

ថ្នាំ Ayurvedic

នៅចុងក្រោយបំផុតចាប់តាំងពីខ្សែភាពយន្តបូលីវូដដែលមានពណ៌ស្រស់ឆើតឆាយបានក្លាយជាការពេញនិយមកាន់តែច្រើនឡើងជាមួយយើង យើងភ្ញាក់ផ្អើលនឹងព្រះគុណរបស់ស្ត្រីឥណ្ឌា។ ពួកគេរស់នៅតាមឱសថ Ayurvedic និងបង្កើនការរំលាយអាហាររបស់ពួកគេនៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅដែលមានគ្រឿងទេសក្តៅដូចជាខ្ញី ម្ទេស ម្រេច និងរមៀត។ ល្បាយនេះត្រូវបានគេហៅថា "Garam Masala" ។ ប្រសិនបើសាច់ និងបសុបក្សីមានរសជាតិជាមួយវា រាងកាយអាចប្រើប្រាស់ខ្លាញ់ដែលវាមានច្រើនជាងមុន។

វាកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពនៅពេលដែលចុងភៅប្រើប្រាស់ផ្លែឈើដែលស្រដៀងនឹងក្រូចឆ្មាររបស់ដើម Cambogia ។ ក្លិន​ឈ្ងុយ​របស់​វា​ទប់ស្កាត់​ការ​ឃ្លាន។ នៅពីក្រោយនេះគឺជាសារធាតុសកម្ម HCA អាស៊ីត hydroxycitric ដែលកាត់បន្ថយការបំប្លែងកាបូអ៊ីដ្រាត។ យើងមានសំបកស្ងួតនៃផ្លែឈើដុតខ្លាញ់ក្នុងទម្រង់ជាគ្រាប់ថ្នាំនៅក្នុងឱសថស្ថាន។

Ayurveda - ច្បាប់សំខាន់បំផុត

ក្រពះគួរតែពេញមួយភាគបីនៃសារធាតុរាវ និងមួយភាគបី និងមួយភាគបីទទេ។ អាហាររឹងបីដងក្នុងមួយថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។

Ghee (ប៊ឺដែលបានបញ្ជាក់) ត្រូវបានគេប្រើជំនួសខ្លាញ់ផ្សេងទៀតព្រោះវាធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពលំហូរថាមពល៖ ស្ងោរប៊ឺរយៈពេល 20 នាទី យកពពុះចេញ ហើយសំពាធតាមក្រណាត់។

សាឡាត់ឆៅគួរតែនៅក្នុងម៉ឺនុយសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបានព្រោះនៅពេលល្ងាចថាមពលរំលាយអាហារមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ពួកគេទៀតទេ។ នៅពេលណាដែលអាចធ្វើបាន ចូរញ៉ាំផ្លែឈើស្រស់តែម្នាក់ឯងជាអាហារសម្រន់ចន្លោះពីម៉ោង 10 ព្រឹកដល់ម៉ោង 3 រសៀល

អាហារចុងក្រោយនៃថ្ងៃគួរតែនៅមុនម៉ោង 6 ល្ងាច អាហារធ្ងន់ៗនឹងគ្រាន់តែត្រូវបានរំលាយមិនពេញលេញ។

លាងសម្អាតភេសជ្ជៈពេលព្រឹក

យក​ល្អ​គួរតែ​ផឹក​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ​ពីរ​ទៅ​បី​កែវ​ភ្លាម​ៗ​បន្ទាប់​ពី​ក្រោក​ពី​គេង វា​ជួយ​ជំរុញ​ដល់​ការរំលាយ​អាហារ​។ ប្រសិនបើពោះវៀនត្រូវបានបញ្ចេញចោលជាដំបូងនៅពេលព្រឹក នោះលំហូរថាមពលក្នុងរាងកាយនឹងកើនឡើង។

ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ ទឹកខ្ញីជួយជំរុញការលុបបំបាត់ជាតិពុល៖ ចិតខ្ញីស្រស់មួយដុំ ហើយចាក់ទឹកដាំពុះចូលទៅក្នុងដបទឹកក្ដៅ។ ផឹកពេញមួយថ្ងៃ។

រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

10 យ៉ាងដែលអ្នកគួរដឹងអំពីត្រីសាម៉ុង

ទឹកដោះគោជូរ - ជាអាហារបំប៉នសុខភាព