ស្លីមជាមួយនឹងរបបអាហារក្រុមឈាម

ក្រុមឈាមមិនមែនជាក្រុមឈាមដូចគ្នាទេ។ និយាយយ៉ាងតឹងរឹង មានក្រុមឈាមចំនួន 0 ដែលយោងទៅតាមអ្នកជំនាញខាងធម្មជាតិជនជាតិអាមេរិក លោក បណ្ឌិត Peter J. D'Adamo នៅចំណុចផ្សេងៗគ្នាក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រនៃការអភិវឌ្ឍន៍មនុស្ស៖ ក្រុមឈាម នៅពេលដែលមនុស្សនៅតែជាអ្នកប្រមាញ់ និងជាអ្នកប្រមូលផ្តុំ ក្រុមឈាម A នៅពេលដែលពួកគេបានតាំងទីលំនៅ និងក្លាយជាកសិករ ហើយមានតែក្រុមឈាមបន្ទាប់បន្សំ B និង AB ប៉ុណ្ណោះ។

អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ Peter J. D'Adamo បានពិនិត្យទំនាក់ទំនងរវាងក្រុមឈាម របៀបរស់នៅ និងរបបអាហារ ហើយបានបង្កើតទម្រង់នៃអាហាររូបត្ថម្ភដោយផ្អែកលើក្រុមឈាម។ ទម្រង់នៃអាហាររូបត្ថម្ភនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃអ្វីដែលគេហៅថា "ក្រុមអាហាររូបត្ថម្ភជំនួស" ដូចជាអាហារដែលល្បីល្បាញរួមបញ្ចូលគ្នា ឬអាហាររូបត្ថម្ភ Ayurveda ។

អាហារូបត្ថម្ភក្រុមឈាមគឺជារបបអាហារចម្រុះចម្រុះដែលមានវត្ថុមួយចំនួនដូចគ្នាជាមួយនឹងអាហារផ្សំ និងអាហារទាំងមូល។ ការផ្តោតសំខាន់គឺទៅលើគុណភាពនៃអាហារ និងសារៈសំខាន់របស់វាសម្រាប់សុខភាព។ អាហារត្រូវបានដាក់បញ្ចូលគ្នាតាមរបៀបស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការផ្សំអាហារ។ សាឡាត់ និងបន្លែគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានណែនាំជាមួយត្រី ឬសាច់ ដែលនៅក្នុងវេនមានសារៈសំខាន់សម្រាប់តុល្យភាពតុល្យភាពអាស៊ីត-មូលដ្ឋាន។

ជាមួយនឹងអាហារូបត្ថម្ភក្រុមឈាម មិនមានការធ្វើ ឬមិនត្រូវធ្វើច្បាស់លាស់ទេ មានតែការណែនាំប៉ុណ្ណោះ។ អាស្រ័យលើក្រុមឈាម អាហារដែលរំលាយបានច្រើនបំផុត និងមិនសូវរំលាយអាហារត្រូវបានណែនាំ។ តើអ្នកចង់សាកល្បងគោលការណ៍នៅលើខ្លួនរបស់អ្នកទេ? នៅក្នុងវិចិត្រសាល អ្នកនឹងឃើញគន្លឹះសម្រកទម្ងន់ និងទិដ្ឋភាពទូទៅនៃអាហារអព្យាក្រឹត និងល្អសម្រាប់ក្រុមឈាម 0 និង AB ។ រូបមន្តពីមគ្គុទ្ទេសក៍ "ស្លីមជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភក្រុមឈាម" ដោយ Erica Bänziger និង Brigitte Speck នៅលើទំព័រខាងក្រោមបង្ហាញពីរបៀបដែលអាហាររូបត្ថម្ភក្រុមឈាមមានរសជាតិឆ្ងាញ់។