in

ត្រី salmon ជក់បារីជាមួយស៊ុតចំរុះនៅលើនំបុ័ងទាំងមូល

5 ពី 4 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលារៀបចំ 20 នាទី
ពេលវេលាសរុប 20 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 2 ប្រជាជន

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 4 បំណែក ស៊ុត
  • 100 ml ទឹកដោះគោ
  • 4 pinches ធំ អំបិលសមុទ្រឆៅពីម៉ាស៊ីនកិន
  • 4 pinches ធំ ម្រេចចម្រុះពណ៌ពីម៉ាស៊ីនកិន
  • 1 tsp រមៀតដី
  • 2 tbsp ប្រេង Rapeseed ។
  • 100 g ត្រី salmon ជក់បារី
  • 2 ថាស នំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល
  • 1 tbsp ប៊ឺត
  • 1 ពាន ក្រឡុកម្ទេស
  • 2 បំណែក radish

សេចក្តីណែនាំ
 

  • វាយពងមាន់ចំនួន 2 គ្រាប់ លាយ/ច្របល់ជាមួយទឹកដោះគោ (50 មីលីលីត្រ) អំបិលសមុទ្រឆៅពីម៉ាស៊ីនកិន (2 បន្ទះធំ) ម្រេចពណ៌ពីម៉ាស៊ីនកិន (2 បន្ទះធំ) ស្លឹកខ្ទឹម 2 ស្លាបព្រាបាយ និងរមៀត ½ ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ . ធ្វើដូចគ្នាជាមួយពាក់កណ្តាលទៀត។ ចែកត្រីសាម៉ុងជាពាក់កណ្តាលហើយកាត់ជាច្រូត។ កំដៅប្រេង rapeseed (1 tbsp) នៅក្នុង Pan មួយ បន្ថែមស៊ុត និង chives លាយ កាត់បន្ថយសីតុណ្ហភាព និងទុកឱ្យអ្វីគ្រប់យ៉ាងយឺត។ ប្រើ​ម៉ាស៊ីន​រុញ​ច្រាន​ស៊ុត​ដែល​ប្រឡាក់​ទៅ​ក្រោយ​រហូត​ដល់​វា​ឡើង​ក្រាស់​បន្តិច។ ធ្វើដូចគ្នាជាមួយពាក់កណ្តាលទីពីរ។ លាបខ្លាញ់នំប៉័ងទាំងមូលជាមួយប៊ឺ (½ស្លាបព្រាបាយនីមួយៗ) ដាក់/ខ្ចប់ពងមាន់ដាក់ពីលើ បន្ថែមបន្ទះត្រីសាម៉ុង ប្រោះពងមាន់ជាមួយស្លឹកខ្ទឹមដែលនៅសេសសល់ ហើយតុបតែងជាមួយ radish បម្រើ។
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




Omelette ជាមួយ Zucchini និង Chives

ស៊ុបមាន់ឆ្ងាញ់សម្រាប់ធ្វើម្ហូបចិន