in រូបមន្ត

ស្ប៉ាហ្គេទី Aglio Olio E Peperocino

5 ពី 4 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលារៀបចំ 2 នាទី
ពេលវេលាចម្អិន 10 នាទី
ពេលវេលាសរុប 12 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 2 ប្រជាជន
កាឡូរី 519 kcal
មាតិកា show

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 250 g Spaghetti
  • 200 ml ប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែម
  • 2 ខ្ទឹមសនៃខ្ទឹមស
  • 1 ម្ទេស
  • 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
  • 2 ស្លាបព្រា Parsley

សេចក្តីណែនាំ
 

  • ហាន់ជាបន្ទះៗ ម្ទេស និងខ្ទឹមស រួចដាក់ក្នុងខ្ទះតូចមួយ។
  • បន្ទាប់មកបន្ថែមប្រេងអូលីវ អំបិល និងម្រេចចូលក្នុងឆ្នាំងតូច ហើយលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងចូលគ្នា។
  • កំដៅប្រេងដោយថ្នមៗរយៈពេល 1 នាទី។
  • ក្នុង​ពេល​នោះ​ត្រូវ​ចម្អិន​ spaghetti រួច​លាយ​ spaghetti ជាមួយ​ទឹកជ្រលក់​រួច​បម្រើ​។
  • -
រូបមន្តធ្វើម្ហូប បោះពុម្ពរូបមន្ត

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 519kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 34.4gប្រូតេអ៊ីន: 6.8gខ្លាញ់: 39.8g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




កាហ្វេ Tiramisu

ផ្កាខ្ទឹមព្រៃស្ងួត