មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
សម្រាប់ឆ្អឹងជំនី
- 2 លីត្រ ទឹកផ្លែប៉ោម
- 1,5 kg ឆ្អឹងជំនីរសាច់ជ្រូក
- 1 ក្តិច អំបិល
- 1 ស្លាបព្រា ម្ទេសប្លោកចម្រុះពណ៌
- 1 ទំហំ គំនិត
- 1 បំណែក ខ្ទឹមសនៃខ្ទឹមស
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ការ oregano
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ Basil
សម្រាប់ marinade នេះ
- 2 ស្លាបព្រា សយ ស
- 1 ក្តិច អំបិល
- 1 ក្តិច ម្រេចពីម៉ាស៊ីនកិន
- 1 ស្លាបព្រា paprika ផ្អែម
- 4 ស្លាបព្រា ទឹកឃ្មុំរាវ
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ទឹកក្រូចឆ្មា
- 3 ស្លាបព្រា Bulls Eye ដើម Barbecue Rose
សេចក្តីណែនាំ
ការរៀបចំ...
- ដោះលែងឆ្អឹងជំនីពីស្បែកប្រាក់ ... និយមជាមួយកាំបិតធម្មតាពីប្រអប់ cutlery ។ រុញវានៅក្រោមស្បែកប្រាក់នៅលើឆ្អឹងមួយ ហើយបន្ធូរវាយឺតៗ។ បើអាចខ្ចប់វាបានល្អគ្រាន់តែបកវាចេញ… កាត់ឆ្អឹងជំនីរតាមទំហំដែលចង់បាន រួចដាក់ក្នុងចាន។ ឥឡូវគ្របដោយទឹកផ្លែប៉ោមហើយដាក់ក្នុងទូទឹកកកមួយយប់។
ស្រា...
- ចិញ្ច្រាំខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមស... យកឆ្នាំងដាំទឹកដាក់លើចង្ក្រាន... បន្ថែមឆ្អឹងជំនី អំបិល ម្ទេស ខ្ទឹមបារាំង ខ្ទឹមស អូរីហ្គាណូ និង បាស៊ីល ។ ទុកឱ្យអ្វីគ្រប់យ៉ាងឆ្អិនរយៈពេល 2 ម៉ោង។ បន្ទាប់ពី 2 ម៉ោងយកឆ្អឹងជំនីរចេញពីស្តុក។ ទុកឱ្យត្រជាក់នៅលើចានឬក្តារ។
ទឹកក្រឡុក...
- លាយទឹកស៊ីអ៊ីវ អំបិល ម្រេច paprika ទឹកឃ្មុំ ទឹក lemon និង Bulls Eye Sose ចូលក្នុងចានមួយ រួចត្រជាក់។ នៅពេលដែលឆ្អឹងជំនីរបានត្រជាក់ពួកគេអាចត្រូវបានស្រោបជាមួយ marinade នៅលើគ្រប់ជ្រុងទាំងអស់ដោយប្រើជក់។
ការដុត...
- ឥឡូវនេះគ្រាន់តែដាក់ឆ្អឹងជំនីរនៅលើដុតមួយរហូតដល់ពណ៌ត្នោតដែលចង់បានត្រូវបានសម្រេច។ បើនៅសល់ម្ជូរខ្លះអាចប្រឡាក់លើឆ្អឹងជំនីកំឡុងពេលដុត...
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 20kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 4.3gប្រូតេអ៊ីន: 0.3gខ្លាញ់: 0.2g