in

ឆ្អឹងជំនីរចំរុះ ដុតក្នុង Barbecue Marinade

5 ពី 9 ការបោះឆ្នោត
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 4 ប្រជាជន
កាឡូរី 20 kcal

គ្រឿងផ្សំដែល
 

សម្រាប់ឆ្អឹងជំនី

  • 2 លីត្រ ទឹក​ផ្លែ​ប៉ោម
  • 1,5 kg ឆ្អឹងជំនីរសាច់ជ្រូក
  • 1 ក្តិច អំបិល
  • 1 ស្លាបព្រា ម្ទេសប្លោកចម្រុះពណ៌
  • 1 ទំហំ គំនិត
  • 1 បំណែក ខ្ទឹមសនៃខ្ទឹមស
  • 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ការ oregano
  • 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ Basil

សម្រាប់ marinade នេះ

  • 2 ស្លាបព្រា សយ ស
  • 1 ក្តិច អំបិល
  • 1 ក្តិច ម្រេចពីម៉ាស៊ីនកិន
  • 1 ស្លាបព្រា paprika ផ្អែម
  • 4 ស្លាបព្រា ទឹកឃ្មុំរាវ
  • 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ទឹកក្រូច​ឆ្មា
  • 3 ស្លាបព្រា Bulls Eye ដើម Barbecue Rose

សេចក្តីណែនាំ
 

ការរៀបចំ...

  • ដោះលែងឆ្អឹងជំនីពីស្បែកប្រាក់ ... និយមជាមួយកាំបិតធម្មតាពីប្រអប់ cutlery ។ រុញវានៅក្រោមស្បែកប្រាក់នៅលើឆ្អឹងមួយ ហើយបន្ធូរវាយឺតៗ។ បើ​អាច​ខ្ចប់​វា​បាន​ល្អ​គ្រាន់តែ​បក​វា​ចេញ​… កាត់​ឆ្អឹងជំនីរ​តាម​ទំហំ​ដែល​ចង់បាន រួច​ដាក់​ក្នុង​ចាន។ ឥឡូវ​គ្រប​ដោយ​ទឹក​ផ្លែ​ប៉ោម​ហើយ​ដាក់​ក្នុង​ទូទឹកកក​មួយ​យប់។

ស្រា...

  • ចិញ្ច្រាំខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមស... យកឆ្នាំងដាំទឹកដាក់លើចង្ក្រាន... បន្ថែមឆ្អឹងជំនី អំបិល ម្ទេស ខ្ទឹមបារាំង ខ្ទឹមស អូរីហ្គាណូ និង បាស៊ីល ។ ទុកឱ្យអ្វីគ្រប់យ៉ាងឆ្អិនរយៈពេល 2 ម៉ោង។ បន្ទាប់ពី 2 ម៉ោងយកឆ្អឹងជំនីរចេញពីស្តុក។ ទុកឱ្យត្រជាក់នៅលើចានឬក្តារ។

ទឹកក្រឡុក...

  • លាយទឹកស៊ីអ៊ីវ អំបិល ម្រេច paprika ទឹកឃ្មុំ ទឹក lemon និង Bulls Eye Sose ចូលក្នុងចានមួយ រួចត្រជាក់។ នៅពេលដែលឆ្អឹងជំនីរបានត្រជាក់ពួកគេអាចត្រូវបានស្រោបជាមួយ marinade នៅលើគ្រប់ជ្រុងទាំងអស់ដោយប្រើជក់។

ការដុត...

  • ឥឡូវនេះគ្រាន់តែដាក់ឆ្អឹងជំនីរនៅលើដុតមួយរហូតដល់ពណ៌ត្នោតដែលចង់បានត្រូវបានសម្រេច។ បើ​នៅ​សល់​ម្ជូរ​ខ្លះ​អាច​ប្រឡាក់​លើ​ឆ្អឹងជំនី​កំឡុង​ពេល​ដុត...

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 20kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 4.3gប្រូតេអ៊ីន: 0.3gខ្លាញ់: 0.2g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

រូបថតរបស់ Avatar

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




Risotto រុក្ខជាតិជាមួយ Pikeperch

ដុតនំ: ខ្ចោគ្រាប់ពូជអាភៀនជាមួយ apricots