in

Speculoos Meatballs ជាមួយ Fried Brussels Sprouts និង Clementine Hollandaise

5 ពី 9 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលាសរុប 30 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 2 ប្រជាជន
កាឡូរី 741 kcal

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 300 g សាច់ minced លាយ
  • 1 ច្របាច់ខ្ទឹមបារាំង
  • 60 g នំប៊ីសឃ្យូលូស
  • 400 g ពន្លកស៊ែល, ស្រស់
  • 1 ស៊ុតពណ៌លឿង។
  • 1 Clementines សរីរាង្គ
  • 100 g ប៊ឺរាវ
  • ម្សៅ​ម្ទេស
  • អំបិល
  • ជាតិស្ករ
  • ប្រេង​រុក្ខជាតិ

សេចក្តីណែនាំ
 

  • 1. ចិញ្ច្រាំខ្ទឹមបារាំងក្នុងប្រេងរហូតដល់ប្រែពណ៌ និងកិនអោយម៉ត់។ លាយទាំងពីរជាមួយសាច់ minced និងរដូវជាមួយអំបិលនិងម្ទេស។ កាត់​សាច់​ជា​ដុំ​សាច់​បួន​ដុំ ហើយ​ចៀន​ក្នុង​ប្រេង​បន្តិច​លើ​ភ្លើង​មធ្យម។ 2. លាង​ពន្លក​ប្រ៊ុ​ច​សែ​ល​ឱ្យ​ស្អាត ហាន់​ជា​ចំណិត ហើយ​ចៀន​ក្នុង​ប្រេង​រហូត​មាន​ពណ៌​ស្រាល ។ បន្ទាប់មកអំបិល និងចម្អិនជាមួយគំរបបិទជិត ខណៈពេលដែលបន្ថែមទឹកបន្តិច។ 3. កិនសំបករបស់ Clementine មួយចំនួន រួចច្របាច់យកទឹកចេញ។ ដាក់ពងមាន់ដាក់ក្នុងចានដែកមួយ រួចកូរជាមួយនឹងទឹក Clementine ៤-៥ស្លាបព្រាបាយ ពីលើអាងងូតទឹករហូតដល់មានពពុះ។ នៅពេលដែលម៉ាសគឺក្រាស់បន្ថែមប៊ឺរលាយក្នុងស្ទ្រីមស្តើងហើយបន្តវាយយ៉ាងខ្លាំង។ រដូវ hollandaise ជាមួយអំបិលនិងស្ករនិងសំបក clementine ។

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 741kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 0.6gប្រូតេអ៊ីន: 0.7gខ្លាញ់: 83.2g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




សាច់ពោះជាមួយគ្រឿងបន្លែ

សាច់​ជ្រូក​នៅ​ក្នុង​កុម្មង់​នំ Puff បម្រើ​ជាមួយ​ដំឡូង​បំពង និង​ខ្ទឹមបារាំង