មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 300 g សាច់ minced លាយ
- 1 ច្របាច់ខ្ទឹមបារាំង
- 60 g នំប៊ីសឃ្យូលូស
- 400 g ពន្លកស៊ែល, ស្រស់
- 1 ស៊ុតពណ៌លឿង។
- 1 Clementines សរីរាង្គ
- 100 g ប៊ឺរាវ
- ម្សៅម្ទេស
- អំបិល
- ជាតិស្ករ
- ប្រេងរុក្ខជាតិ
សេចក្តីណែនាំ
- 1. ចិញ្ច្រាំខ្ទឹមបារាំងក្នុងប្រេងរហូតដល់ប្រែពណ៌ និងកិនអោយម៉ត់។ លាយទាំងពីរជាមួយសាច់ minced និងរដូវជាមួយអំបិលនិងម្ទេស។ កាត់សាច់ជាដុំសាច់បួនដុំ ហើយចៀនក្នុងប្រេងបន្តិចលើភ្លើងមធ្យម។ 2. លាងពន្លកប្រ៊ុចសែលឱ្យស្អាត ហាន់ជាចំណិត ហើយចៀនក្នុងប្រេងរហូតមានពណ៌ស្រាល ។ បន្ទាប់មកអំបិល និងចម្អិនជាមួយគំរបបិទជិត ខណៈពេលដែលបន្ថែមទឹកបន្តិច។ 3. កិនសំបករបស់ Clementine មួយចំនួន រួចច្របាច់យកទឹកចេញ។ ដាក់ពងមាន់ដាក់ក្នុងចានដែកមួយ រួចកូរជាមួយនឹងទឹក Clementine ៤-៥ស្លាបព្រាបាយ ពីលើអាងងូតទឹករហូតដល់មានពពុះ។ នៅពេលដែលម៉ាសគឺក្រាស់បន្ថែមប៊ឺរលាយក្នុងស្ទ្រីមស្តើងហើយបន្តវាយយ៉ាងខ្លាំង។ រដូវ hollandaise ជាមួយអំបិលនិងស្ករនិងសំបក clementine ។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 741kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 0.6gប្រូតេអ៊ីន: 0.7gខ្លាញ់: 83.2g