in រូបមន្ត

Salad ឈីសចម្រុះដែលមានរសជាតិហឹរ និងឆ្ងាញ់ជាមួយឈីសខៀវ

5 ពី 6 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលាសរុប 15 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 4 ប្រជាជន
កាឡូរី 266 kcal
មាតិកា show

គ្រឿងផ្សំដែល
 

សាឡាត់ឈីសចម្រុះ៖

  • 1 ឈីសខៀវ ឧ. Danablue, diced
  • 1 ខ្ទឹមបារាំង, វិចិត្រ
  • 1 ម្រេចកណ្ដឹង, កាត់ជាគូប
  • 1 ត្រសក់បន្លែ, គ្រាប់ឡុកឡាក់
  • 1 tsp parsley ច្របាច់

Marinade៖

  • 1 tsp ពូជខារ៉ាន
  • 1 tsp ទឹកក្រូច​ឆ្មា
  • 1 tbsp ប្រេងចម្អិន

លើសពីនេះទៀត:

  • 4 fillets Herring, pickled
  • 1 នំបុ័ងគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន ឬនំបុ័ងខ្មៅ
  • 1 នំប៉័ងស្រូវសាលី

សេចក្តីណែនាំ
 

គ្រឿងផ្សំសាឡាត់៖

  • ហាន់ឈីស និងបន្លែ រួចដាក់ក្នុងចានរាងសាឡាដ។

Marinade៖

  • ប្រោះជាមួយគ្រាប់ពូជ caraway ហើយចាក់ទឹក lemon និងប្រេងចម្អិនអាហារពីលើពួកគេ។ ទុកវាឱ្យពុះប្រហែល 10 នាទីនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ ហើយរីករាយជាមួយអាហារសម្រន់។
រូបមន្តធ្វើម្ហូប បោះពុម្ពរូបមន្ត

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 266kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 4.8gប្រូតេអ៊ីន: 2.5gខ្លាញ់: 26.5g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




Suckling Pig Quay

Hazelnut Macaroons ជាមួយ Weft