in រូបមន្ត, រូបមន្តទឹកជ្រលក់

Spinach និងទឹកជ្រលក់សាច់ minced

បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព

5 ពី 8 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលាសរុប 20 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 3 ប្រជាជន
កាឡូរី 224 kcal
មាតិកា show

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 1 គំនិត
  • 1 ខ្ទឹមសនៃខ្ទឹមស
  • 450 g ស្ពៃក្តោបក្រែមទឹកកក
  • 400 g សាច់ minced
  • 100 ml ទឹកដោះគោឬក្រែម
  • ម្រេចអំបិល
  • 1 tsp ម្សៅទំពាំងបាយជូរបន្លែ
  • 2 slices ឈីសកែច្នៃ

សេចក្តីណែនាំ
 

  • ហាន់ខ្ទឹមបារាំង និងចៀនក្នុងប្រេងឆាបន្តិចក្នុងខ្ទះធំមួយរហូតដល់ប្រែពណ៌។ បន្ថែមសាច់ minced និងចៀនរហូតដល់ crumbly ។ ចុច (ឬវិចិត្រ) ខ្ទឹមតាមសារពត៌មាន។ រដូវជាមួយអំបិលនិងម្រេច។ ដាក់ ​​spinach នៅក្នុងខ្ទះហើយទុកឱ្យវារលាយ។
  • អាស្រ័យលើចំនួនទឹកជ្រលក់ដែលអ្នកចង់បានបន្ថែមទឹកដោះគោឬក្រែម។ ច្របាច់ឈីសហើយឱ្យវារលាយ។ ឆ្អិន។ ភ្លក់​រសជាតិ​ជាមួយ​អំបិល ម្រេច ម្សៅ​បន្លែ រួច​ដាក់​ជាមួយ​ប៉ាស្តា ឬ​បាយ។ អ្នកដែលចូលចិត្តវាកាន់តែហឹរអាច z. ខ- លាយម្ទេស។
  • ក៏មានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាមួយ spinach gorgonzola ទឹកកក។
រូបមន្តធ្វើម្ហូប បោះពុម្ពរូបមន្ត

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 224kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 0.1gប្រូតេអ៊ីន: 19.4gខ្លាញ់: 16.4g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




សាច់ជ្រូកអាំង My Way

នំដូណាត់ Kirchweih