John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 30 g ប៊ឺត
- 125 g ឈីចៀមប៊ុលហ្គារី
- 100 g ក្រែមទ្វេដង Quark
- 80 g mustard pickles pickled
- 1,5 ស្លាបព្រា ម្សៅ paprika ក្តៅ
- 0,5 ម្ទេសក្រហមតូច
- 1 ខ្ទឹមសចិញ្ច្រាំអោយម៉ត់
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ស្លឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើហាន់
- 0,5 ខ្ទឹមបារាំងនិទាឃរដូវ។
សេចក្តីណែនាំ
- កិនប៊ឺនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ជាមួយសម។ បន្ថែមឈីសរបស់ចៀមនិង quark ហើយកូរ។
- ច្របាច់ mustard និងម្ទេស។ កាត់ខ្ទឹមបារាំងជាចិញ្ចៀន។ បន្ថែម paprika, ប្រទាលមុខ lemon និងខ្ទឹមទៅឈីសចៀម, quark និង butter លាយនិងលាយផងដែរ។
- ប្រហែលជារដូវជាមួយអំបិលបន្តិច។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 250kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 4.7gប្រូតេអ៊ីន: 8.6gខ្លាញ់: 21.8g
