មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
ផ្លែ
- 400 g ទំពាំងបាយជូពណ៌សស្រស់
- 230 g Pear ស្រស់
- 150 g ផ្លែប៉ោម tart
សារធាតុការពារ
- 750 g ស្ករស
seasoning ។
- 1 tsp ម្សៅ vanilla ដី
សេចក្តីណែនាំ
ការរៀបចំ
- តម្រៀបទំពាំងបាយជូ ថ្លឹងទម្ងន់ ៤០០ ក្រាម លាងទឹកចេញ ហើយកាត់ជាចំណិតតូចៗ ... លាងផ្លែប៉ោម យកស្នូលចេញ កាត់ជាគូបតូចៗ
កម្មន្តសាល
- លាយបំណែកផ្លែឈើជាមួយស្ករ និងវ៉ានីឡាក្នុងខ្ទះធំមួយ រួចទុកទឹកឱ្យពុះប្រហែល 90 - 120 នាទី ... នាំយកទៅស្ងោរ ដាំឱ្យពុះប្រហែល 20 នាទី ហើយកាត់ឱ្យល្អិតល្អិតជាមួយផ្លែឈើក្រៀមមួយគូឱ្យសព្វ។ .. បន្តដាំទឹកអោយពុះរហូតដល់មានល្បាយសុីរ៉ូក្រាស់ (ប្រហែល ១០-១៥ នាទី) ... ចាក់ពាងដែលលាងជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ វីសវាឱ្យជាប់ រួចឈរទុកអោយត្រជាក់ប្រហែល។ 10-15 នាទី ... បើកវាហើយទុកឱ្យត្រជាក់ទាំងស្រុង
ការផ្ទុក និងអាយុកាលធ្នើ
- ទុកពាងដែលមានខ្យល់ចេញចូលនៅកន្លែងត្រជាក់ និងងងឹត ដែលទឹកឃ្មុំផ្លែឈើនឹងរក្សាទុកបានច្រើនខែ ... ទុកពាងដែលបើកក្នុងទូទឹកកក ហើយប្រើក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 231kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 56gប្រូតេអ៊ីន: 0.3gខ្លាញ់: 0.2g