មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 16 សន្លឹកអង្ករ
- 1 ខ្ទឹមបារាំងក្រហម
- 1 ខ្ញី
- 1 ខ្ទឹមស
- 1 ឈីលី
- 1 ការ៉ុត
- 2 ប៉ាកចយ
- 4 ខ្ទឹមបារាំងនិទាឃរដូវ។
- 1 ម្រេចក្រហម
- 200 g សណ្ដែកបណ្ដុះ
- 2 tsp ប្រេងល្ង
- 2 tsp ទឹកត្រី
- ទឹកក្រូចឆ្មាមួយ។
សេចក្តីណែនាំ
- កិនគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ លើកលែងតែស្លឹកបាយ ទឹកត្រី និងទឹកកំបោរក្នុងប្រេងល្ង៖ ជាចុងក្រោយ រដូវជាមួយទឹកត្រី និងទឹកក្រូចឆ្មា។ ដាក់សន្លឹកអង្ករដែលត្រាំក្នុងទឹកត្រជាក់លើកន្សែងមួយ បំពេញវាជាមួយល្បាយបន្លែ ហើយរមៀលវាចូលទៅក្នុងក្រឡុក។ បម្រើជាមួយទឹកស៊ីអ៊ីវ។ គន្លឹះ៖ ខ្ញុំក៏បានបន្ថែមត្រីសាម៉ុងឆៅផងដែរ។ ឥឡូវនេះអ្នកអាចពិភាក្សាអំពីខ្លឹមសារនៃបេះដូងរបស់អ្នកថាតើវាល្អជាងក្នុងការប្រើ batter សម្រាប់ចៀនជ្រៅឬយ៉ាងណា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើជាតិខ្លាញ់ហាក់ដូចជាធ្ងន់ពេកសម្រាប់អ្នក វិធីសាស្ត្ររៀបចំនេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។ ប៉ុន្តែការកែប្រែគឺអាស្រ័យលើអ្នក។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 201kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 0.9gប្រូតេអ៊ីន: 1.4gខ្លាញ់: 21.4g