John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 120 g អង្ករ
- 24 g លីនសេដ
- 200 g ចេក
- 20 g ម្សៅប្រូតេអ៊ីន
- 300 ml ភេសជ្ជៈ Oat
- 300 ml អំបិល
- ផ្អែម
- cinnamon
សេចក្តីណែនាំ
- ដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយឬកូរដោយដៃ។ កំដៅខ្ទះដែលស្រោបដោយបន្ថែមខ្លាញ់បន្តិចបើចាំបាច់។ ឥឡូវនេះគ្រាន់តែចៀន pancakes និងបម្រើជាមួយ toppings តាមការចង់បាន។ ខ្ញុំបានជ្រើសរើសទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ ប៊័រអាល់ម៉ុន ផ្លែប៉ោម និងគ្រាប់ជាអាហារ។ លើសពីនេះទៀត compote ផ្លែប៉ោមឆ្អិនស្រស់។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 920kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 0.1g
