in

នំល្ពៅផ្អែម

5 ពី 5 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលារៀបចំ 30 នាទី
ពេលវេលាចម្អិន 1 ម៉ោង
ពេលសម្រាក 30 នាទី
ពេលវេលាសរុប 2 ម៉ោង
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 4 ប្រជាជន
កាឡូរី 101 kcal

គ្រឿងផ្សំដែល
 

ដំឡូងបារាំង

  • 10 g Yeast ស្រស់
  • 250 ml ទឹកដោះគោ
  • 50 g ប៊ឺត
  • 20 g ជាតិស្ករ
  • 10 g អំបិល
  • 150 g ល្ពៅសុទ្ធ
  • 150 g ហុកកៃដូ
  • 1 ស្លាបព្រា ជាតិស្ករ
  • 0,5 បង្គោល cinnamon

សម្រាប់គំនូរ

  • 1 ស៊ុត
  • 1 ក្តិច អំបិលនិងស្ករ
  • 1 ស្លាបព្រា Me

សេចក្តីណែនាំ
 

  • ខ្ញុំបានដុតនំក្រឡុកទាំងនេះជាច្រើនដងជាមួយនឹងប្រភេទម្សៅផ្សេងៗគ្នា។
  • ដំបូងម្សៅមុនត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះរំលាយដំបែក្នុងទឹកដោះគោក្តៅ 100 មីលីលីត្រហើយបន្ថែមម្សៅ 100 ក្រាមហើយកូរអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយគ្នា។ គ្របដណ្តប់ dough ហើយទុកឱ្យវាឡើងនៅកន្លែងក្តៅមួយប្រហែល 15 នាទី។
  • ក្នុងពេលនេះសូមរៀបចំទឹកសុទ្ធ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះលាងល្ពៅកាត់វាពាក់កណ្តាលហើយយកគ្រាប់ពូជចេញ។ កាត់ល្ពៅជាចំណែកតូចៗ ដាក់ក្នុងខ្ទះជាមួយស្ករ និងដុំ cinnamon មួយដុំ ចាក់ទឹកចូល ហើយចម្អិនប្រហែល 5-10 នាទី។ ពេល​ល្ពៅ​ទន់​ហើយ​បង្ហូរ​យក​ឈើ​ខ្លឹម​ខ្មៅ​មក​ចិញ្ច្រាំ។
  • ឥឡូវនេះបន្ថែមម្សៅទៅម្សៅមុនប្រហែល 100 មីលីលីត្រនៃទឹកដោះគោ ប៊ឺ ស្ករ អំបិល និង 150 ក្រាមនៃល្ពៅសុទ្ធ។ ឥឡូវ​កិន​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ជាមួយ​នឹង​ទំពក់​ចូល​ជា​ម្សៅ​រលោង។ ត្រឹមតែ 2 នាទីនៅលើកម្រិតទាប។ អាស្រ័យលើភាពជាប់លាប់នៃ dough វាស្ងួតពេកក្នុងការបន្ថែមទឹកដោះគោដែលនៅសល់។ បន្ទាប់មក kneed dough សម្រាប់ប្រហែល 10 នាទីនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុតរហូតដល់ dough ចេញពីគែម។
  • ចាក់ប្រេងឆាតិចៗ រួចកាត់ជាដុំៗ ដាក់ក្នុងចាន រួចទុកចោល ១៥-៣០នាទី។ ប្រសិនបើ dough បានពង្រីកដោយមើលឃើញដាក់ dough នៅលើផ្ទៃការងារ។ មិនត្រូវការម្សៅបន្ថែមទេ។ កាត់ម្សៅទៅជារមៀលហើយចែកជា ៨ ផ្នែក។ រមៀលមួយដុំចេញពីបំណែកនីមួយៗ ហើយដាក់ 15 បំណែកនៅលើសន្លឹកដុតនំមួយជួរជាមួយក្រដាសដុតនំ ហើយដាក់ប្រេងតិចៗមួយដុំ ដើម្បីកុំឱ្យវាស្ងួត។ គ្របដណ្តប់សន្លឹកដុតនំជាមួយខ្សែភាពយន្តតោងហើយទុករយៈពេល 30-8 នាទី។ ខ្ញុំ​ក៏​ចុច​ក្រឡុក​ស្រាលៗ​ជាមួយ​នឹង​ឧបករណ៍​កាត់​ផ្លែ​ប៉ោម ដើម្បី​ឱ្យ​ពួក​គេ​ទទួល​បាន​រូបរាង​ដូច​ល្ពៅ។
  • Preheat oven ទៅ 180 ° CO / U កំដៅ។ ដាក់ចានដែលធន់នឹងភ្លើងសម្រាប់ទឹកនៅក្នុងឡ។ ដាក់​ស៊ុត​ចូល​ក្នុង​ធុង​ខ្ពស់​មួយ បន្ថែម​ស្ករស និង​អំបិល ១ ស្លាបព្រា​បាយ និង​ទឹកដោះគោ ១ ស្លាបព្រា​បាយ​។ បន្ទាប់មកលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយប្រើម៉ាស៊ីនលាយដៃ។ ដុសក្រឡុកជាមួយទឹកដោះគោស៊ុតនេះ។
  • ដាក់ក្រឡុកក្នុងឡ ចាក់ទឹក 1/2 ពែងចូលក្នុងចានឆាំង ដើម្បីអោយចំហាយទឹកចេញ ហើយបិទឡភ្លាមៗ។ ដុតនំក្រឡុករហូតដល់មាសពណ៌ត្នោតរយៈពេល 20-25 នាទី។ យក​ចេញ​ហើយ​ទុក​ឱ្យ​ត្រជាក់​នៅ​លើ​ខ្សែភ្លើង។ សម្រាប់រូបរាងល្ពៅ សូមចាក់គ្រាប់ល្ពៅចូលទៅក្នុងប៊ុនជាដើម។

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 101kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 25g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




សូកូឡាគ្មានជាតិស្ករជាមួយ Erythritol និង Hazelnuts

អង្ករសម្រូបជាមួយខ្ទឹមបារាំងនិង Parsley