តេស្ត និងម៉ាស៊ីនគិតលេខ

ស្វែងយល់ថាតើអ្នកគួរញ៉ាំប៉ុន្មានជារៀងរាល់ថ្ងៃ ថាតើទម្ងន់របស់អ្នកត្រឹមត្រូវ និងរបៀបដែលអ្នក និងគ្រួសាររបស់អ្នកអាចញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាព។ សាកល្បងទម្លាប់ញ៉ាំរបស់អ្នកឥឡូវនេះ!

តេស្ត និងម៉ាស៊ីនគិតលេខ - ដាក់ទម្លាប់ញ៉ាំរបស់អ្នកទៅធ្វើតេស្ត

ជាមួយនឹងការធ្វើតេស្ត និងម៉ាស៊ីនគិតលេខរបស់យើង អ្នកអាចស្វែងយល់បានយ៉ាងឆាប់រហ័សថាតើអ្នកកំពុងញ៉ាំដោយដឹងខ្លួន និងអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាព។ ការត្រួតពិនិត្យអាហារូបត្ថម្ភដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល ម៉ាស៊ីនគណនា BMI ការគណនាតម្រូវការថាមពល និងការធ្វើតេស្តលើការប្រើប្រាស់កាឡូរី និងទម្លាប់នៃការញ៉ាំ នឹងជួយឱ្យអ្នកញ៉ាំកាន់តែមានស្មារតី! ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការពិនិត្យអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់អ្នកនៅលីវ និងគ្រួសារ ហើយតែងតែតាមដានទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់អ្នក អរគុណចំពោះការពិនិត្យអាហារូបត្ថម្ភរបស់យើងសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។

ការញ៉ាំតាមគំនិតចានចម្រុះ: ថាមពលសម្រាប់រាងកាយនិងព្រលឹង

ស្របតាមគំនិតនៃចានលាយរបស់យើង យើងសូមណែនាំឱ្យមានតុល្យភាពនៃកាបូអ៊ីដ្រាត ប្រូតេអ៊ីន ផ្លែឈើ និងបន្លែសម្រាប់អាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹង Mix-Teller-Check របស់យើង អ្នកអាចពិនិត្យយ៉ាងងាយស្រួលថាតើអ្នកកំពុងញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាពរួចហើយ និងអាហារណាដែលអ្នកគួរផ្លាស់ប្តូរ។ គ្រាន់តែបំពេញចានជាមួយនឹងអាហារដែលត្រូវនឹងទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់អ្នក និងដឹងពីលទ្ធផលរបស់អ្នកភ្លាមៗ។

តេស្ត និងម៉ាស៊ីនគិតលេខ - ពិនិត្យមើលទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់អ្នកដោយប្រើឧបករណ៍របស់យើង។

ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលល្អសម្រាប់អ្នក និងគ្រួសាររបស់អ្នកទាក់ទងនឹងអាហារូបត្ថម្ភ ហើយរៀបចំផែនការមុខម្ហូបរបស់អ្នកទៅតាមនោះ! នៅក្នុងការធ្វើតេស្ត និងម៉ាស៊ីនគិតលេខរបស់យើង អ្នកបញ្ចូលព័ត៌មានអំពីសកម្មភាពរាងកាយ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ និងទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់អ្នក។ ស្វែងយល់ថាតើកាឡូរីប៉ុន្មានដែលអ្នកដុតនៅពេលហាត់ប្រាណ និងចំនួនកាឡូរីដែលអ្នកគួរញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីរក្សាទម្ងន់របស់អ្នក។ ស្វែងយល់តាមរបៀបលេងសើចអំពីតម្រូវការអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកសម្រាប់វត្ថុរាវ ផលិតផលទឹកដោះគោ សាច់ ត្រី ស៊ុត ឬធញ្ញជាតិ ហើយបង្កើតចំណុចមួយនៃការប្រើប្រាស់ខ្លាញ់ដោយដឹងខ្លួននៅពេលចម្អិនអាហារ។

ញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ

ដោយសារតម្រូវការថាមពលរបស់យើងតែងតែអាស្រ័យលើអាយុ ភេទ ទំហំ ទម្ងន់ និងកម្រិតសកម្មភាពបុគ្គលរបស់អ្នក អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើរបបអាហារបុគ្គល និងជីវជាតិ។ សាកល្បងរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងការធ្វើតេស្ត និងម៉ាស៊ីនគិតលេខរបស់យើង ហើយស្វែងយល់ពីរបៀបដែលអ្នកអាចញ៉ាំបានកាន់តែមានសុខភាពល្អភ្លាមៗ និងដោយការខិតខំប្រឹងប្រែងតិចតួច។ រូបមន្តរហ័សរបស់យើងផ្តល់នូវគំនិតធ្វើម្ហូបដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ទោះបីជាអ្នកមិនមានពេលច្រើនក៏ដោយ។