អាហារសុខភាពបំផុតទាំង ៧ នៃខែកក្កដា៖ អំណោយធម្មជាតិនៃខែ

ខែកក្កដា ជាខែដែលមានផ្លែផ្កាច្រើន ដែលនាំមកយើងនូវផ្លែឈើ និងបន្លែស្រស់ៗជាច្រើន។ អំណោយទាំងនេះនៃផែនដីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងបំពេញតម្រូវការវីតាមីន។

Zucchini

Zucchinis ទុំនៅក្នុងសួនបន្លែចាប់ផ្តើមនៅដើមខែកក្កដា។ នេះគឺជាបន្លែដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ មានជីវជាតិ និងមានកាឡូរីទាប។ Zucchini មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ព្រោះវាងាយស្រួលក្នុងការរំលាយ យកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ និងជំរុញពោះវៀន។ បន្លែនេះមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្បែក តម្រងនោម ថ្លើម និងខួរក្បាល។

cherry

Cherries និង cherries ជំនួស strawberries នៅក្នុងខែកក្កដា។ គ្រាន់តែផ្លែប៊ឺរីមួយក្តាប់តូចក្នុងមួយថ្ងៃនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ និងបំពេញថាមពលឱ្យអ្នកបាន។ Cherries មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងមេរោគ ល្អសម្រាប់ខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងមានជាតិសរសៃច្រើន។ វា​គឺ​ជា​មូលដ្ឋាន​ដែល​មាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់​ខ្លាំង​ណាស់​សម្រាប់ pies, ការ​ប្រកួត​ប្រជែង, និង​ការ​កកស្ទះ​។

ផ្កាកុលាប

គ្រប់ប្រភេទនៃ currants គឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយ។ currants មួយក្តាប់តូចមានទូដាក់ថ្នាំក្នុងផ្ទះទាំងមូល។ នេះគឺជាផ្លែប៊ឺរីដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារពោះវៀនការការពារ avitaminosis និងការធ្វើឱ្យប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ Currants ត្រូវបានគេប្រើជាអាហារ ហើយស្លឹក decoction ត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង និងជំងឺតម្រងនោម និងភ្នែក។

Mulberry

Mulberry ត្រូវបានប្រមូលផលពីដើមឈើនៅដើមដល់ពាក់កណ្តាលខែកក្កដា។ ពួកគេធ្វើយៈសាពូនមី mulberry ឆ្ងាញ់ជាមួយវា។ ផ្លែប៊ឺរីមានប្រយោជន៍ចំពោះជំងឺថ្លើម និងតម្រងនោម ហើមពោះញឹកញាប់ និងបញ្ហាមេតាបូលីស។ Mulberry មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់បុរស - វាបង្កើនថាមពល។ ទឹក​ផ្លែ​មៀន​គឺ​ស្រវឹង​សម្រាប់​ជំងឺ​បំពង់ក និង​មាត់​។

Apricots

នៅក្នុងសួនច្បារនិង dachas នៅក្នុងខែកក្កដា apricots ទុំ។ ផ្លែឈើទាំងនេះផ្ទុកនូវបរិមាណដ៏ច្រើននៃវីតាមីន A។ ផ្លែ apricots មួយក្តាប់តូចបំពេញតាមបទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃនៃវីតាមីននេះ។ វីតាមីនជួយធ្វើឱ្យស្បែកល្អ បន្ថយដំណើរការចាស់ និងបង្កើនល្បឿនដំណើរការពោះវៀន។

ពពួក Gooseberries

Gooseberries គឺជាផ្លែប៊ឺរីដែលមានប្រយោជន៍បំផុតមួយដែលកំពុងលូតលាស់។ ចំនួន microelements និងវីតាមីនមានប្រយោជន៍នៅក្នុង gooseberries ត្រូវបានរាប់រាប់សិប។ ផ្លែប៊ឺរីនេះមានប្រយោជន៍ក្នុងករណីជំងឺតម្រងនោម ថ្លើម និងប្លោកនោម ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម លើសឈាម និងទល់លាមក។ សម្រាប់ស្ត្រី ការទទួលទានផ្លែបឺរីមានប្រយោជន៍ក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ និងអស់រដូវ ដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា។

ពពួក Gooseberries

ខែកក្កដាគឺសម្បូរទៅដោយផ្លែឈើនិងបន្លែមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ។ នៅក្នុងខែនេះផ្សិតដំបូងលេចឡើងនៅក្នុងព្រៃ។ នៅខែកក្កដាវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការស្វែងរក Podberezoviks ។ ផ្សិតទាំងនេះមានតម្លៃដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃវីតាមីន PP, B, C, E និង D. ពួកវាសម្បូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូម ម៉ាញេស្យូម ជាតិដែក ម៉ង់ហ្គាណែស និងអាស៊ីតអាមីណូដែលអាចរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួល។ Podberozoviki ភាគច្រើនត្រូវបាន stewed ជាមួយសាច់ បបរ និងបន្លែ។ ពួកគេអាចត្រូវបានស្ងួតឬ pickled សម្រាប់រដូវរងារ។ ចំណាំថាផ្សិតមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់កុមារអាយុក្រោម 7 ឆ្នាំទេ។