អ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភបានជំរុញឱ្យអ្នកដែលស្រកទម្ងន់ឱ្យស្តុកទុកលើសូកូឡាខ្មៅ

ដើម្បីជៀសវាងវិបត្តិអាហារូបត្ថម្ភ អ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យតែងតែមានសូកូឡាខ្មៅដែលមានមាតិកាកាកាវខ្ពស់នៅផ្ទះ។

អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភជនជាតិអង់គ្លេស Michael Mosley បានផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់ឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសូកូឡាខ្មៅ។

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាបង្អែមគឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការបរាជ័យនៃការតមអាហារ។

ដើម្បីជៀសវាងវិបត្តិអាហារូបត្ថម្ភ អ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យតែងតែមានសូកូឡាខ្មៅដែលមានមាតិកាកាកាវខ្ពស់ (យ៉ាងហោចណាស់ 75%) នៅផ្ទះ ហើយញ៉ាំវាក្នុងផ្នែកតូចៗជំនួសឱ្យបង្អែមផ្សេងទៀតដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ និងមិនល្អ។

សូកូឡាខ្មៅមានជីវជាតិ មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល ហើយក៏អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងផងដែរ។