in រូបមន្ត

Salad ប៉េងប៉ោះ ត្រសក់ និងម្រេច

5 ពី 6 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលារៀបចំ 15 នាទី
ពេលវេលាសរុប 15 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 4 ប្រជាជន
កាឡូរី 45 kcal
មាតិកា show

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 1 ភី។ ត្រសក់
  • 3 ភី។ ប៉េងប៉ោះ
  • 1 ភី។ Paprika
  • 200 g ឈី Feta
  • អំបិល
  • ម្រេច
  • ឱសថ
  • 3 tbsp ទឹកដោះគោយ៉ាអួ
  • 1 tsp ល្អិត
  • 1 Tl ទឹកខ្មេះ balsamic
  • Parsley

សេចក្តីណែនាំ
 

  • កាត់ត្រសក់ ប៉េងប៉ោះ ឈី feta និង paprika ទៅជាបំណែកតូចៗ។ ដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងចានមួយហើយរដូវជាមួយអំបិលនិងម្រេចហើយបន្ថែមឱសថប្រសិនបើអ្នកចង់បាន។ លាយទឹកដោះគោជូរ, mustard, ទឹកខ្មេះ balsamic និង parsley ចូលគ្នា រដូវជាមួយអំបិល និងម្រេច រួចចាក់ពីលើបន្លែ
រូបមន្តធ្វើម្ហូប បោះពុម្ពរូបមន្ត

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 45kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 4gប្រូតេអ៊ីន: 3.3gខ្លាញ់: 1.6g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




បំរែបំរួលផ្លែប៊ឺរីជាមួយក្រែម Eggnog និង Shortbread

សាច់ជ្រូកចិញ្ច្រាំជាមួយដំឡូងបារាំង និងស្ពៃក្តោប បន្លែការ៉ុត និងទឹកជ្រលក់ក្រែម