John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 3 ស្លាបព្រា ទឹកខ្មេះស្រាពណ៌ស
- អំបិល
- ជាតិស្ករ
- ម្រេច
- 6 ស្លាបព្រា ប្រេងអូលីវ
- 100 g ប៉េងប៉ោះឆឺរី
- 100 g ប៉េងប៉ោះ cherry លឿង
- 100 g ប៉េងប៉ោះឆឺរី
- 0,5 bunch ខ្ទឹមបារាំងនិទាឃរដូវ។
- 5 សន្លឹក Basil
- 3 បំណែក ឈីសពពែ thaler
សេចក្តីណែនាំ
- លាយទឹកខ្មេះស្រាស ១ស្លាបព្រាបាយ ទឹកអំបិល ១ស្លាបព្រាបាយ និងម្រេចដាក់ក្នុងចានធំមួយ។ កូរឱ្យខ្លាំងនៅក្នុងប្រេងអូលីវ។
- យកដើមចេញពីប៉េងប៉ោះ។ កាត់ប៉េងប៉ោះពាក់កណ្តាលឬកាត់អាស្រ័យលើទំហំ។ លាងសមាតខ្ទឹមបារាំង។ កាត់ពណ៌សនិងបៃតងស្រាលទៅជាចិញ្ចៀន oblique ។ ច្របាច់ស្លឹក basil ។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងចូលទៅក្នុង vinaigrette ហើយរដូវជាមួយអំបិលនិងស្ករតិចតួចតាមតម្រូវការ។
- ប្រហែលបំបែកឈីសពពែស្រស់ thaler ហើយរាលដាលនៅលើសាឡាត់។
- បម្រើជាមួយ baguette ។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 241kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 2gប្រូតេអ៊ីន: 0.8gខ្លាញ់: 25.7g
