មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 3 ប៉េងប៉ោះ
- 125 g ឈីស Mozzarella
- 1 អំពូលខ្ទឹម
- អំបិលសមុទ្រ
- ម្រេចចម្រុះពណ៌
- Basil
- 1 ក្តិច ជាតិស្ករ
- Dill
- ប្រទាលមុខក្រូចឆ្មាស្រស់
- ទឹកខ្មេះ balsamic
- ប្រេងអូលីវ
សេចក្តីណែនាំ
- ដំបូងត្រូវលាងប៉េងប៉ោះជាចំណិត រួចកាត់វាជាគូប កាត់គល់ផ្កា។ លាបប៉េងប៉ោះជាមួយម្រេច និងអំបិលច្រើន។
- លាបខ្ទឹមបារាំង ហាន់អោយល្អិត រួចបន្ថែមវាចូល
- ច្របាច់ mozzarella ឱ្យល្អិតល្អន់ហើយបន្ថែមប៉េងប៉ោះ។
- លាង basil កាត់វាឱ្យល្អិតៗ រួចកូរចូល។ ពេលនេះ ចាក់ទឹកខ្មេះ និងស្ករ រួចបន្ថែមប្រេងអូលីវមួយដំណក់ រួចទុកចោល ១០នាទី។
- បម្រើជាមួយឱសថស្រស់ៗ។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 268kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 5.5gប្រូតេអ៊ីន: 16.5gខ្លាញ់: 20.2g