John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 1 ទំហំ ច្របាច់ខ្ទឹមបារាំង
- 20 g ខ្លាញ់កូកាកូឡាស្រាល
- 3 tbsp បិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះពីរដង
- 2 tbsp paprika pulp
- 1 លីត្រ ទំពាំងបាយជូរបន្លែ
- ******************************
- 300 g បាយឆ្អិន
- ******************************
- 2 tbsp Oleolux *
សេចក្តីណែនាំ
- ចាក់ខ្ទឹមបារាំងចូលក្នុងប្រេងដូង បន្ថែមម្សៅ paprika និងប៉េងប៉ោះចូលច្របល់ជាមួយបន្លែចូលកូរឱ្យសព្វចូលគ្នាឱ្យឆ្អិនហើយដាំឱ្យពុះប្រហែល២នាទី។
- បិទភ្លើង រួចដាក់អង្ករឆ្អិន កុំឱ្យវាឆ្អិនទៀត -
- ទីបំផុតកូរនៅក្នុង Oleolux ។
- * Oleolux ផ្លូវរបស់ខ្ញុំ
ការបម្រើ
- ចាក់ចូលក្នុងចានស៊ុប តុបតែងជាមួយម្ទេសហាន់ ហើយរីករាយ។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 19kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 0.4gប្រូតេអ៊ីន: 0.2gខ្លាញ់: 1.8g
