ប្រើផ្កាឡាវេនឌឺជារុក្ខជាតិឱសថ

ជាមួយនឹងក្លិនក្រអូបរបស់វា ផ្កាឡាវេនឌ័រ មិនត្រឹមតែរក្សាទូដាក់ក្រណាត់ទេសឯក ពីសត្វកន្លាតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកទៀតផង។ ផ្កាឡាវេនឌឺ ត្រូវបានគេរកឃើញថាជារុក្ខជាតិឱសថនៅដើមយុគសម័យកណ្តាល ហើយនៅតែត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងឱសថធម្មជាតិសព្វថ្ងៃនេះ។ រុក្ខជាតិពណ៌ខៀវមានធាតុផ្សំសកម្មជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាល និងបន្ធូរអារម្មណ៍ ដូចជា តានីន ហ្វ្លាវ៉ូណូអ៊ីត និងប្រេងសំខាន់ៗដ៏មានតម្លៃ។ វាត្រូវបានទទួលដោយការចម្រាញ់ផ្កា។ ផ្កាឡាវេនឌឺ Angustifolia ពិតប្រាកដមានសារធាតុសកម្មជាងមួយរយ - ប្រភេទផ្សេងទៀតមានឥទ្ធិពលតិចតួច ឬសូម្បីតែមានជាតិពុល ឧទាហរណ៍ ផ្កាឡាវេនឌ័របារាំង។

ជាឱសថធម្មជាតិ និងជាផលិតផលឱសថដែលត្រូវបានអនុម័ត

ផ្កាឡាវេនឌឺ គឺជាឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ការថប់បារម្ភ និងស្ត្រេស។ នៅពេលដែលយើងស្ត្រេស រាងកាយរបស់យើងផលិតអរម៉ូន cortisol កាន់តែច្រើន។ ត្រឹមតែប្រាំនាទីនៃការស្រូបក្លិនផ្កាឡាវេនឌ័រយ៉ាងខ្លាំងក្លាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបន្ថយកំហាប់ cortisol ម្តងទៀត។ ឥឡូវនេះ ផ្កាឡាវេនឌឺ គឺជាផលិតផលឱសថដែលត្រូវបានអនុម័ត ហើយត្រូវបានគេប្រើជាចម្បងសម្រាប់ការសម្រាកខាងក្នុង អស់កម្លាំង ភ័យ ពិបាកដេកលក់ និងក៏សម្រាប់ព្យាបាលជំងឺថប់បារម្ភផងដែរ។

• ការងូតទឹកប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺមានប្រយោជន៍ជាពិសេសប្រឆាំងនឹងការសម្រាកនិងបញ្ហានៃការគេង។ សម្រាប់ការងូតទឹកសម្រាក ចាក់ផ្កាប្រហែល 20 ក្រាមជាមួយទឹករំពុះហើយបន្ថែមទៅក្នុងអាងបន្ទាប់ពីដប់នាទី។
• ដំណក់ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ លាបលើប្រាសាទអាចបំបាត់ការឈឺក្បាល។
• ការម៉ាស្សាជាមួយនឹងប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រជួយឱ្យសាច់ដុំតានតឹង។
• អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យប្រើគ្រាប់ផ្កាឡាវេនឌ័រ ប្រឆាំងនឹង claustrophobia ឬការភ័យខ្លាចនៃការហោះហើរ។

តែផ្កាឡាវេនឌ័រដែលមានសុខភាពល្អ

តែអាចត្រូវបានរៀបចំពីផ្កាស្រស់ ឬស្ងួត ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់ កាត់បន្ថយគ្រុនក្តៅ និងជួយដោះស្រាយបញ្ហារំលាយអាហារ។ ទឹកក្តៅត្រូវបានចាក់លើផ្កាស្ងួត ហើយពួកគេត្រូវគ្របគម្របរយៈពេលដប់នាទីដើម្បីឱ្យប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រដ៏មានតម្លៃត្រូវបានផ្ទេរទៅទឹកតែ។ ចាក់​ទឹក​ពុះ​លើ​ផ្កា​មួយ​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ ហើយ​ផឹក​តែ​បី​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ។ ស្រាទំពាំងបាយជូរក៏អាចប្រើខាងក្រៅបានដែរ៖ វាជួយប្រឆាំងនឹងភាពមិនស្អាត និងជួយព្យាបាលមុខរបួស ពីព្រោះផ្កាឡាវេនឌឺមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងមេរោគ។

ផ្កាស្ងួតប្រឆាំងនឹងខែ

ផ្កាឡាវេនឌឺស្ងួតជួយបណ្តេញសត្វល្អិតដែលគួរឱ្យខ្លាចដូចជាខែ។ ប្រមូលផលផ្កាឡាវេនឌ័រនៅពេលដែលផ្កាត្រូវបានអភិវឌ្ឍយ៉ាងពេញលេញ - បន្ទាប់មកវារក្សាសារធាតុសកម្មរបស់វានៅពេលស្ងួត។ បន្ទាប់​មក​យក​ដើម​មក​ចង​ជា​មួយ​នឹង​ផ្កា​ចុះ​ក្រោម​កន្លែង​ដែល​មាន​ម្លប់។ ទុកឱ្យអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងស្ងួតល្អ បន្ទាប់មកជូតផ្កានីមួយៗដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយបំពេញវាទៅក្នុងថង់កប្បាសតូចៗ។

ផលិតផលគ្រឿងសំអាងដែលមានផ្កាឡាវេនឌ័រកូនកាត់

ផលិតផលគ្រឿងសម្អាងភាគច្រើនដូចជា សាប៊ូ ឡេ ជែលផ្កាឈូក ស្ព្រាយ ឬទៀនមានផ្ទុកផ្កាឡាវេនឌឺពិតប្រាកដតិចតួច ឬគ្មាន។ នេះច្រើនតែជាផ្កាឡាវេនឌ័រកូនកាត់។ ផ្កាឡាវេនឌឺដែលដាំដុះជាលក្ខណៈពាណិជ្ជកម្មនេះមានក្លិនក្រអូបទាបជាង និងគុណភាពធាតុផ្សំសកម្ម។ ប្រសិនបើអ្នកឱ្យតម្លៃទៅលើប្រសិទ្ធភាពនៃការធូរស្បើយ អ្នកគួរតែប្រើតែផលិតផលដែលមានស្លាក "Lavandula Angustifolia" ឬ "Officinalis" ប៉ុណ្ណោះ។ សូម្បី​តែ​ឆ្នាំង​ពី​ហាង​ផ្កា​ក៏​គួរ​តែ​ត្រូវ​បាន​ប្រមូល​ផល​ដែរ ប្រសិន​បើ​វា​ជា​ផ្កា​ឡាវេនឌ័រ​ជា​ឱសថ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានក្លិនក្រអូបតិចតួច អ្នកអាចចងភួង ឬប្រើផលិតផលជាមួយផ្កាឡាវេនឌឺកូនកាត់។

ប្រើផ្កាឡាវេនឌឺនៅក្នុងផ្ទះបាយ

ផ្កាឡាវេនឌឺអាចប្រើប្រាស់បានច្រើនវិធីក្នុងផ្ទះបាយ៖

• សម្រាប់ទឹកខ្មេះដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដាក់ដបផ្កាឡាវេនឌ័រ ហើយចាក់ទឹកខ្មេះស្រាសពីលើពួកគេ។ ទុកឱ្យបិទយ៉ាងតឹងរឹងរយៈពេលបីសប្តាហ៍។ បន្ទាប់មកច្របាច់ចេញផ្កា ហើយទឹកខ្មេះផ្កាឡាវេនឌ័ររួចរាល់សម្រាប់ការស្លៀកពាក់សាឡាដដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់។
• អំបិល​រដូវ​ផ្កាឡាវេនឌឺ៖ កិន​ម្ទេស​ស្រស់ ហាន់​ប៉េងប៉ោះ​ស្ងួត និង​ផ្កា​រ៉ូស្មែរី។ កាត់ផ្កាឡាវេនឌ័រស្ងួតឱ្យល្អិត។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយអំបិលគ្រើម។ ឆ្ងាញ់នៅលើសាច់ចៀមដុត ឬជាមួយនំបុ័ងប៊ឺ និង radishes ។
• ចាហួយផ្កាឡាវេនឌឺ៖ ដាំផ្កាឡាវេនឌ័រមួយពែងក្នុងទឹកផ្លែប៉ោមមួយលីត្រ ហើយទុកមួយយប់។ បន្ទាប់មកចំអិនរយៈពេល នាទីជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មារមួយដុំ និងស្ករសមួយគីឡូ ហើយបំពេញភ្លាមៗខណៈពេលដែលក្តៅ។ ចាហួយ​មាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់​ដូច​ជា​ផ្កា​រីក ឬ​ជាមួយ​ត្រី និង​សាច់។