Bella Adams
Bilberries មិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានសុខភាពល្អទៀតផង។ Bilberries មានធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ។ ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វាវាត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងថ្នាំ folk សម្រាប់ការការពារនិងព្យាបាលជំងឺជាច្រើន។
វីតាមីនដែលមាននៅក្នុង Bilberries
Bilberries គឺជាឃ្លាំងផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹម និងវីតាមីន។
Bilberries មានសារធាតុចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយដូចជា lactic, citric, oxalic, succinic និងអាស៊ីត malic ។ Bilberries មានម៉ាក្រូ- និងមីក្រូធាតុ៖ ម៉ង់ហ្គាណែស ប៉ូតាស្យូម ជាតិដែក ផូស្វ័រ ស្ពាន់ធ័រ ទង់ដែង និងស័ង្កសី។ វីតាមីន A, C, PP, និងវីតាមីន B; ប្រេងសំខាន់ៗ អាល់កុល និងតានីន។ ជាតិដែកដែលមាននៅក្នុងផ្លែប៊ឺរីអាចស្រូបចូលទៅក្នុងខ្លួនបានយ៉ាងពេញលេញ។
ឥទ្ធិពលរបស់ Bilberries លើរាងកាយ
Bilberries មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមួយចំនួនធំ។ ការទទួលទានផ្លែប៊ឺរីនេះ នឹងជួយរក្សាការចងចាំបានល្អ និងភ្នែកមុតស្រួចឱ្យបានយូរ ពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ការពារជំងឺឆ្លង និងជួយឱ្យស្រកទម្ងន់បន្ថែម។ Bilberries មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក, ប្រឆាំងនឹងការរលួយ, diuretic និងលក្ខណៈសម្បត្តិ choleretic ។
Bilberries មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានប្រយោជន៍បំផុតគឺ anthocyanin ដែលខ្ពស់ជាងនៅក្នុង blueberries ជាងរុក្ខជាតិដទៃទៀត។ Bilberries ក៏មានសារធាតុម្យ៉ាងហៅថា glycoside myrtillin ដែលដើរតួដូចជាអាំងស៊ុយលីន ដោយសារផ្លែប៊្លូបឺរីបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម និងស្តារមុខងារលំពែងឡើងវិញ។ សារធាតុ Carotenoids ដែលត្រូវបានរកឃើញផងដែរនៅក្នុងផ្លែប៊ឺរីអព្ភូតហេតុ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារមើលឃើញ ស្តារកោសិការនៃភ្នែក និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងចក្ខុវិស័យពេលយប់។ អ្នកដែលអានការងារច្រើននៅកុំព្យូទ័រ ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំ Bilberries ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ដោយសារតែមុខងារប្រឆាំងអតិសុខុមប្រាណ និងប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វា ផ្លែប៊ឺរីជួយបន្ថយស្ថានភាពឈឺចាប់នៃជំងឺផ្តាសាយ រលាកផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើ និងឈឺក្បាល។
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍បំផុតរបស់ Bilberries គឺឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ការទទួលទានផ្លែប៊ឺរីធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។ ពួកគេត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការក្រហាយទ្រូង និងរលាកក្រពះដែលមានជាតិអាស៊ីតទាប។
បរិមាណដ៏ច្រើននៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម បន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់នៃរាងកាយ និងជួយសង្រ្គោះពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង រួមទាំងជំងឺ myocardial infarction និង thrombosis ។ Anticoagulants ដែលមាននៅក្នុង Bilberries ការពារឈាមពីការកក។ លក្ខណៈសម្បត្តិបាក់តេរីរបស់ Bilberries នឹងជួយព្យាបាលការរលាកនៃតម្រងនោម និងផ្លូវទឹកនោម។
ការហាមឃាត់ចំពោះការបរិភោគ Bilberries
មាន contraindications តិចតួចណាស់សម្រាប់ការបរិភោគ Bilberries ។ ដំបូងបង្អស់វាគឺជាការមិនអត់ឱនរបស់បុគ្គល។ មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺនៃលំពែង ឬបំពង់ទឹកប្រមាត់ គួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលទទួលទាន Bilberries ។
