in រូបមន្ត

ចានបន្លែជាមួយតៅហ៊ូ និង Cuscus

5 ពី 6 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលាសរុប 20 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 1 ប្រជាជន
កាឡូរី 227 kcal
មាតិកា show

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 180 g Romanesco - ផ្កាខាត់ណាខៀវ
  • 80 g ខូស
  • 1 ខ្ទឹមបារាំងស្រស់កាត់
  • 1 ប៉េងប៉ោះច្របាច់
  • 50 g ទូហ្វូ
  • 20 g សាឡាត់ស្លឹកអូក
  • 1 tbsp ប្រេង
  • 1 tbsp គ្រឿងទេសរុក្ខជាតិ

សេចក្តីណែនាំ
 

  • ដាំខ្ទិះដូង ហើយដុតវាជាមួយទឹកក្តៅ រួចទុកអោយហើម ស្ងោររ៉ូម៉ាណេស្កូក្នុងទឹកអំបិល ច្របាច់ខ្ទឹមបារាំង ប៉េងប៉ោះ និងតៅហ៊ូ រួចយកទៅអាំងក្នុងខ្ទះ រៀបដាក់លើចាន ចាក់ទឹកសាឡាដពីលើ - តុបតែងជាមួយ ពន្លក radishes និង parsley,
រូបមន្តធ្វើម្ហូប បោះពុម្ពរូបមន្ត

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 227kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 0.6gប្រូតេអ៊ីន: 0.3gខ្លាញ់: 25.3g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




Curry Schnitzel រហ័ស

Chicory និងសាឡាត់ពណ៌ទឹកក្រូច