មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
asparagus ចង្ក្រាន
- 1200 g ផ្លែទំពាំងបាយជូស្រស់ លើកនេះ ជនជាតិបារាំង
- 1 កំបោរស្រស់។
- 30 g ប៊ឺត
- 6 សន្លឹក Sage ស្រស់
- 3 សន្លឹក ឱសថ Maggi
- 3 សន្លឹក Borage ស្រស់
- 3 ដើម។ ឱសថអូលីវស្រស់
- 3 សន្លឹក Giersch
- ម្រេចនិងអំបិល
- ស្ករខ្លះ
ទឹកជ្រលក់នេះ
- 50 ml ទឹកដោះគោនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់
- 80 ml ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន - សូចនាករប្រហាក់ប្រហែល
- 1 tsp Mustard ក្រោយយាយ ៦២
- 1 ស្វាគមន៍ ទឹកខ្មេះស្រាពណ៌ស
- 1 ស្វាគមន៍ ទឹកកំបោរ
- 0,5 tsp ម្រេចសដី
- 0,5 tsp អំបិល
- 1 ក្តិច ជាតិស្ករ
- 2 ស៊ុតឆ្អិនរឹង
- 1 សន្លឹក ឱសថ Maggi
- 6 សន្លឹក Arugula
- 1 ដៃ ម្ទេសស្រស់
- 3 សន្លឹក Giersch
- 2 សន្លឹក Borage ស្រស់
សាច់
- 3 slices ចង្កេះសាច់ជ្រូកជក់បារី
- 50 g ប៊ឺត
សេចក្តីណែនាំ
asparagus ចង្ក្រាន
- ចិតសំបកដើម ហើយកាត់ចុងឈើចេញ (បើមិនដូច្នេះទេ)។
- បាចប៊ឺ ចំណិតកំបោរ និងឱសថនៅលើក្រដាសអាលុយមីញ៉ូមមួយ។ ដាក់ផ្លែខ្នុរដែលបករួចពីលើ រួចរដូវជាមួយម្រេច និងអំបិល។ បន្ថែមស្ករមួយស្លាបព្រាដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
- បត់ចំហៀងនៃ foil ហើយរុំ asparagus យ៉ាងតឹង។ ដាក់កញ្ចប់ទាំងនេះនៅលើសន្លឹកដុតនំមួយហើយចម្អិននៅ 200 ដឺក្រេដោយកង្ហារសម្រាប់ប្រហែល 30 នាទី។
ទឹកជ្រលក់នេះ
- ដាក់ទឹកដោះគោនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ក្នុងធុងខ្ពស់មួយ ហើយកូរឡើងជាមួយ wand វេទមន្ត។ ឥឡូវនេះបន្ថែមប្រេងបន្តិចម្តង ៗ ដោយទម្លាក់ហើយលាយរហូតទាល់តែអ្នកមានម៉ាសក្រាស់។ អ្នកបន្ថែមប្រេងកាន់តែច្រើន ទឹកជ្រលក់នឹងកាន់តែរឹងមាំ។ ឥឡូវនេះនេះគឺជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ទឹកជ្រលក់ tartar ប៉ុន្តែវាក៏សមរម្យសម្រាប់ការជ្រលក់និងទឹកជ្រលក់ផ្សេងទៀតជាច្រើន។
- បន្ថែម mustard, vinegar និងទឹក lime និងរដូវជាមួយអំបិលនិងម្រេចបន្ថែមស្ករបន្តិចបើចាំបាច់។
- លាបនិងកាត់ស៊ុតឆ្អិន។ បន្ថែមទៅទឹកជ្រលក់និងសុទ្ធ។
- លាងជម្រះឱសថឱ្យល្អិតល្អន់។ បត់ចូលទៅក្នុងទឹកជ្រលក់។
សាច់
- រុំ Kassler ជាមួយប៊ឺនៅក្នុងក្រដាសអាលុយមីញ៉ូមហើយកំដៅវាយឺត ៗ នៅក្នុងឡ។ (ប្រហែល 20 នាទី)
បម្រើ
- យកផ្លែខ្នុរ និងសាច់ចេញពីបន្ទះអាលុយមីញ៉ូម ហើយរៀបចំនៅលើចានដែលក្តៅ។ ចាក់ទឹកជ្រលក់ពីលើ asparagus ។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 228kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 5.1gប្រូតេអ៊ីន: 1.6gខ្លាញ់: 22.6g