John Myers
មាតិកា
show
គ្រឿងផ្សំដែល
- 1 បំណែក ខ្ទឹមបារាំងស្រស់
- 3 បំណែក ខ្ទឹមសនៃខ្ទឹមស
- 20 g ប្រេងអូលីវ
- 400 g ការអភិរក្សប៉េងប៉ោះកាត់
- 500 g Spaghetti
- 100 g បិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះ
- 100 g Gouda ដឹងគុណ
- 16 បំណែក សាច់បួស ឧ. ពី Vales
- Oreagno, អំបិល, ម្រេចខ្មៅ, paprika ផ្អែម, basil
សេចក្តីណែនាំ
- ចម្អិន spaghetti "al dente" នៅក្នុងទឹកអំបិល បង្ហូរ និងដាក់ក្នុងម្ហូបដុតនំ។
- ហាន់ខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមជាបន្ទះស្តើងៗ រួចចៀនក្នុងប្រេងអូលីវ។ បន្ថែមការបិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះនិងចៀនរយៈពេលខ្លី។
- បន្ថែមប៉េងប៉ោះកំប៉ុង។ ចាក់ទឹកចូលក្នុងធុងទទេ ហើយដាក់ចូលក្នុងឆ្នាំង។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យល្អហើយនាំយកទៅឱ្យឆ្អិន។ បន្ទាប់មកបង្វែរចង្ក្រានទៅកម្រិតទាបបំផុត ហើយទុកទឹកជ្រលក់ឱ្យពុះរយៈពេល 20 នាទី។ កូរម្តងម្កាល។
- ចាក់ទឹកជ្រលក់ជាមួយគ្រឿងទេសដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ ហើយរាលដាលលើស្ប៉ាហ្គាទី។
- បាច "បាល់សាច់" នៅលើ spaghetti និងប្រោះជាមួយឈីស។ ដុតនំនៅ 180 ° C នៅក្នុង oven preheated មួយសម្រាប់ 20-25 នាទី។
អាហាររូបត្ថម្ភ
ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 217kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 32.3gប្រូតេអ៊ីន: 8.3gខ្លាញ់: 5.9g
