កង្វះវីតាមីន ឬជំងឺ?

មាតិកា show

ប្រសិនបើយើងខ្វះតែវីតាមីនមួយក្នុងចំណោមវីតាមីនទាំង 13 នោះ រាងកាយរបស់យើងនឹងលែងមានតុល្យភាព ហើយនឹងមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងរោគសញ្ញា ដែលសូម្បីតែគ្រូពេទ្យក៏មិនអាចបែងចែកពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺក្រិនច្រើនមុខបានដែរ។ ចំនួនឈាមរបស់យើងផ្តល់ព័ត៌មានអំពីថាតើវាជាបញ្ហានៃកង្វះវីតាមីន ឬជំងឺ។ PraxisVITA ពន្យល់ពីរបៀបដើម្បីបំពេញហាងវីតាមីនរបស់អ្នក។

វាចាប់ផ្តើមយឺតៗ៖ ដោយស្ពឹកម្រាមដៃរបស់ខ្ញុំ។ បន្ទាប់មករមួលសាច់ដុំ។ នៅចំណុចខ្លះ Irene Maluschek ស្ទើរតែមិនអាចរើជើងឆ្វេងរបស់នាងបាន។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ៖ ជំងឺក្រិនច្រើនប្រភេទ។

ស្ត្រីអាយុ 43 ឆ្នាំមានការបំផ្លិចបំផ្លាញ មិនចង់ជឿអ្វីដែលនាងកំពុងឮ ហើយទទួលបានមតិទីពីរ។ ជាមួយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភដែលធ្វើការជារួម។ បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តឈាម សាលក្រមរបស់គាត់គឺច្បាស់លាស់៖ Irene Maluschek មិនទទួលរងពីជំងឺ MS - ប៉ុន្តែមកពីកង្វះវីតាមីន B12 ដ៏ធំ។ វាបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នាស្ទើរតែទាំងអស់ ពីព្រោះសារធាតុចិញ្ចឹមទទួលខុសត្រូវចំពោះការបែងចែកកោសិការបស់យើង។ ប្រសិនបើវាបាត់ ខួរឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានខូច ហើយសរសៃប្រសាទត្រូវបានខូចខាត។

ការពារកង្វះវីតាមីន

កង្វះវីតាមីនជាមូលហេតុនៃជំងឺ? រួមគ្នា វីតាមីន 13 មុខត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការមេតាបូលីសសំខាន់ៗប្រហែល 100,000 ។ បើគ្មានពួកវាទេ រាងកាយរបស់យើងមិនអាចប្រើប្រាស់សារធាតុចិញ្ចឹមណាមួយបានទេ ហើយប្រសិនបើសូម្បីតែមួយបាត់ នោះប្រព័ន្ធទាំងមូលនឹងធ្លាក់ចុះ។

លទ្ធផលនៃកង្វះវីតាមីន៖ រោគសញ្ញាដែលស្រដៀងនឹងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរបំផុត។ ការការពារដ៏ល្អបំផុត? វេជ្ជបណ្ឌិត Petra Ambrose អ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ បានផ្តល់ដំបូន្មានថា "ញ៉ាំបន្លែបីដង ផ្លែឈើពីរដង និងផលិតផលទឹកដោះគោពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ" ។ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យ ការធ្វើតេស្តឈាមនឹងផ្តល់ភាពច្បាស់លាស់ - ជាធម្មតា កង្វះវីតាមីនអាចដោះស្រាយបានយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងការត្រៀមលក្ខណៈពិសេសក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

កង្វះវីតាមីន ឬជំងឺភ្នែក?

ប្រសិនបើការមើលឃើញពេលយប់របស់យើងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន នេះអាចជាសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយ ដែលជាជំងឺភ្នែកដែលបណ្តោលឲ្យឃើញច្បាស់។ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យភ្នែករកមិនឃើញអ្វីទេ អ្នកគួរតែពិនិត្យមើលបញ្ជីទិញទំនិញ៖ ប្រសិនបើមានការខ្វះខាតជាអចិន្ត្រៃយ៍នៃអាហារដែលមានវីតាមីន A ដូចជាការ៉ុត បន្លែបៃតង ឬស៊ុត វាអាចជាមូលហេតុនៃភាពងងឹតនៅពេលយប់។

ដោយសារតែ៖ វីតាមីន A គឺជាមូលដ្ឋាននៃសារធាតុពណ៌ដែលមើលឃើញទាំងអស់។ ឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាដែលងាយនឹងពន្លឺនៅក្នុងភ្នែកមិនអាចបញ្ជូនការរំញោចណាមួយនៅក្នុងទីងងឹតដោយគ្មានវាទេ - យើងឃើញតែពណ៌ខ្មៅប៉ុណ្ណោះ។ អ្វីដែលជួយ? ការគ្រប់គ្រងគោលដៅនៃដំណក់ភ្នែកដែលមានវីតាមីន A ។

តើខ្ញុំខ្វះវីតាមីនអ្វីទៅ បើខ្ញុំហត់គ្រប់ពេល?

មូលហេតុនៃការអស់កម្លាំងមានច្រើន។ ឧទាហរណ៍ ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមិនដំណើរការអាចនៅពីក្រោយវា។ ប្រសិនបើការធ្វើតេស្តឈាមមិនអាចសន្និដ្ឋានបាន ការពិនិត្យលើទូទឹកកកត្រូវបានណែនាំ។ តើមានទឹកដោះគោ សាច់ ឬស្ពៃក្តោបទេ? បើមិនដូច្នោះទេ កង្វះ niacin អាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញា។ វីតាមីននេះត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងប្រតិកម្មជាច្រើនដែលបង្កើតរ៉ាឌីកាល់សេរីដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។

ប្រសិនបើដំណើរការទាំងនេះមិនអាចកើតឡើងបានទេ សារធាតុឈ្លានពានវាយប្រហារកោសិការបស់យើង ហើយយើងបាត់បង់ថាមពល។ លើសពីនេះទៀត niacin ត្រូវការជាចាំបាច់ ដើម្បីទទួលបានកម្លាំងថ្មីពីខ្លាញ់ ប្រូតេអ៊ីន និងកាបូអ៊ីដ្រាត។ ដូច្នេះ កង្វះវីតាមីនធ្វើឱ្យយើងចុះខ្សោយជាពីរដង។

ជម្ងឺត្រអក ឬកង្វះវីតាមីន?

ការឡើងកន្ទួលលើស្បែកគឺជារោគសញ្ញាធម្មតានៃជម្ងឺ neurodermatitis ។ អ្វីដែលមនុស្សតិចតួចដឹង៖ រោគសញ្ញាក៏កើតឡើងដោយកង្វះវីតាមីន B6។ មូលហេតុ៖ វីតាមីនជួយដល់ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងនៃសរសៃ collagen នៅក្នុងជាលិកា។ ប្រសិនបើវាបាត់, ស្បែកចាប់ផ្តើមរបកចេញ។

វីតាមីន B6 ក៏ពង្រឹងសរសៃប្រសាទរបស់យើងផងដែរ។ ប្រសិនបើមានកង្វះវីតាមីន ពួកគេមានប្រតិកម្មឆាប់ខឹង ឆាប់ខឹង និងមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ វីតាមីននេះត្រូវបានរកឃើញជាចម្បងនៅក្នុងសណ្តែក គ្រាប់ និងសាច់គោ។

តើវីតាមីនមួយណាជួយឱ្យរាងកាយខ្ញុំមានថាមពលច្រើន?

ចង្អោរជាប់រហូត គឺជារោគសញ្ញាធម្មតានៃការឆ្លងមេរោគពោះវៀន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីជាច្រើន វាមានមូលហេតុដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងនេះ ពោលគឺកង្វះវីតាមីន H។ អ្វីដែលគេហៅថា biotin ជួយឱ្យរាងកាយរបស់យើងបំប្លែងអាហារទៅជាថាមពល ហើយវាត្រូវការជាបន្ទាន់សម្រាប់ការរំលាយអាហារអាស៊ីតខ្លាញ់។

ប្រសិនបើវាបាត់ ការរំលាយអាហាររបស់យើងនឹងមានអារម្មណ៍មិនល្អ៖ នៅពេលដែលសារធាតុចិញ្ចឹមមិនអាចបំបែកបាន រាងកាយរបស់យើងមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងចង្អោរ ហើយដូច្នេះវាការពារខ្លួនពីអាហារបន្ថែមទៀតដែលវាមិនអាចរំលាយបាន។ Biotin ត្រូវបានរកឃើញជាចម្បងនៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោ ស៊ុត និង oatmeal ។