តើអ្នកណាដែលមិនគួរបរិភោគពងត្រីក្រហម ហើយហេតុអ្វីវាមានគ្រោះថ្នាក់?

caviar ក្រហមគឺជាគុណលក្ខណៈថេរនៃតារាងឆ្នាំថ្មី។ វា​ជា​ផលិតផល​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព ប៉ុន្តែ​មិនមែន​គ្រប់គ្នា​អាច​ញ៉ាំ​វា​បាន​នោះទេ។ សម្រាប់អ្នកណាដែល caviar ក្រហមមានប្រយោជន៍ ហើយអ្នកណាគួរដកវាចេញពីរបបអាហារ សូមអាននៅលើ Glavred ។

caviar ក្រហម: អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់

ពងត្រីក្រហមសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated រួមទាំងអូមេហ្គា 3។ អូមេហ្គា-3 កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសុដន់ ពោះវៀនធំ និងក្រពេញប្រូស្តាត ហើយថែមទាំងផ្តល់ការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងគាំងបេះដូងផងដែរ។

នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃសំណុំនៃសារធាតុចិញ្ចឹម, caviar ក្រហមអាចត្រូវបានប្រៀបធៀបទៅនឹងប្រេងត្រីចម្រាញ់ចេញពីថ្លើម cod ។ Caviar ក៏មានផ្ទុកនូវវីតាមីន D ដែលជួយពង្រឹងឆ្អឹង និងធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ ដោយសារតែមាតិកាអេម៉ូក្លូប៊ីនខ្ពស់ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យរួមបញ្ចូលពងត្រីក្នុងរបបអាហាររបស់មនុស្សដែលជាសះស្បើយពីការវះកាត់ និងការព្យាបាលដោយប្រើគីមី។

គ្រោះថ្នាក់នៃពងត្រីក្រហមគឺថា វាមានផ្ទុកកូលេស្តេរ៉ុល និងអំបិលច្រើន។ ក្នុងន័យនេះប្រេងត្រីមានសុវត្ថិភាពជាង។ វា​មិន​មាន​ប្រូតេអ៊ីន​ទេ ប៉ុន្តែ​មាន​អូមេហ្គា ៣ និង​វីតាមីន A ច្រើន។

គួរចងចាំផងដែរថា ថ្នាំប្រឆាំងបាក់តេរី neurotrophin ដែលធ្លាប់ត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងពងត្រីក្រហម ដើម្បីបង្កើនអាយុកាលរបស់វា អាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ ឥឡូវនេះវាត្រូវបានហាមឃាត់ ប៉ុន្តែអ្នកផលិតដែលមិនសមហេតុផលអាចនឹងបន្តប្រើវា។ ដូច្នេះវាមានតម្លៃក្នុងការជ្រើសរើស caviar ពីម៉ាកល្បី។

តើអ្នកណាមិនគួរញ៉ាំពងត្រីក្រហម?

កូលេស្តេរ៉ុល និងអំបិលនៅក្នុងពងត្រីក្រហម មានគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺលើសឈាម និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

ចាប់តាំងពីសូដ្យូម benzoate E211 ត្រូវបានគេប្រើជាសារធាតុថែរក្សាសម្រាប់អាហារដ៏ពេញនិយមនេះ ពងត្រីក្រហមមិនគួរត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយអ្នកដែលមានជំងឺហឺត និងរលាកស្បែកឡើយ។

ពងត្រីក្រហមគឺមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នកដែលមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី និងអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ធាត់ និងជំងឺតម្រងនោម។

តើខ្ញុំអាចញ៉ាំ caviar ជារៀងរាល់ថ្ងៃបានទេ?

គ្រូពេទ្យមិនណែនាំឲ្យញ៉ាំពងត្រីក្រហមមួយស្លាបព្រាជារៀងរាល់ថ្ងៃទេ។ ដោយសារតែវីតាមីនលើស វានឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងផលល្អ។

ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំពងត្រីក្រហមមួយស្លាបព្រាក្នុងរយៈពេលយូរ វាមានហានិភ័យនៃការផ្ទុកអំបិល ដែលគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម។

អ្នកអាចញ៉ាំពងត្រីមួយស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅថ្ងៃចូលឆ្នាំសកល ជាករណីលើកលែងមួយ អ្នកអាចទិញបានរហូតដល់បីស្លាបព្រាកាហ្វេ ហើយមិនមានទៀតទេ។

ប្រសិនបើពងត្រីក្រហមមានវត្តមាននៅលើតុឆ្នាំថ្មីនោះ អាហារដែលមានជាតិប្រៃខ្ពស់គួរតែត្រូវបានគេដកចេញ៖ អាហារដែលមានជាតិប្រៃ និងសាច់ក្រកជក់បារី។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការញ៉ាំបន្លែ និងផ្លែឈើឲ្យបានច្រើន។

របៀបជ្រើសរើស caviar ក្រហមដែលមានគុណភាព

ពងត្រី​ដែល​មាន​គុណភាព​ខ្ពស់​មាន​ម៉ាស​ខ្លាញ់​ក្រាស់​ដែល​មាន​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​នីមួយៗ​ដែល​ផ្ទុះ​នៅពេល​ខាំ។ សំបករបស់ស៊ុតមិនគួរមើលទៅដូចជាខ្សែភាពយន្តស្ងួតទេហើយភាពឆ្ងាញ់ដោយខ្លួនឯងមិនគួរមាន viscous ជាមួយនឹងធញ្ញជាតិដែលខូច។

លើសពីនេះ អ្នកលក់ដែលមិនសមហេតុផល តែងតែហុចផលិតផលសិប្បនិម្មិតដែលធ្វើពីជែលលីន ដែលមានរសជាតិដូចពងត្រីធម្មជាតិ។ អ្នកក៏គួរយកចិត្តទុកដាក់លើអាយុកាលធ្នើរបស់ផលិតផលផងដែរ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះផលិតផលកំប៉ុងទាំងនោះដែលលេខត្រូវបានបោះត្រា។