in

នំប៉ាវ Yeast ជាមួយ Blueberries ព្រៃ

5 ពី 4 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលារៀបចំ 15 នាទី
ពេលវេលាចម្អិន 15 នាទី
ពេលសម្រាក 1 ម៉ោង 30 នាទី
ពេលវេលាសរុប 2 ម៉ោង
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 4 ប្រជាជន
កាឡូរី 284 kcal

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 500 g ម្សៅ
  • 250 ml ទឹកដោះគោ
  • 1 ស៊ុត
  • 2 tbsp ប្រេង​ផ្កាឈូករ័ត្ន
  • 1 ក្តិច អំបិល
  • 1 ក្តិច ជាតិស្ករ
  • 1 កញ្ចប់ព័ត៌មាន ផ្សិត​ស្ងួត
  • 1 កញ្ចក់ ផ្លែប៊្លូបឺរីព្រៃ
  • 2 tsp ម្សៅអាហារ

សេចក្តីណែនាំ
 

  • ដាក់​ម្សៅ​ចូល​ក្នុង​ចាន​មួយ រួច​បន្ថែម​គ្រឿង​ផ្សំ​ផ្សេង​ៗ​បន្តិច​ម្តង​ៗ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ម្សៅ​ដ៏​ស្អាត។ ដាក់ក្នុងកន្លែងក្តៅមួយ ហើយទុកចោលប្រហែល 1 ម៉ោង បន្ទាប់មក (ខ្ញុំបានបែងចែកជាបួនផ្នែក ប៉ុន្តែវាក៏នឹងដំណើរការបានប្រាំមួយផ្នែកដែរ) ចែកចេញជារាងនំប៉ាវ រួចគ្របម្តងទៀតជាមួយនឹងក្រណាត់ ហើយទុកឱ្យឡើងម្តងទៀតប្រហែល 30 នាទី .
  • វាជាការល្អបំផុតដើម្បីរៀបចំនំប៉ាវដែលបានបញ្ចប់នៅលើចំហាយទឹកប្រហែល 15 នាទីគួរតែគ្រប់គ្រាន់។ ក្នុងពេលនេះកំដៅ blueberries ព្រៃ។ កូរម្សៅពោតក្នុងទឹកត្រជាក់មួយពែង រួចកូរចូលទៅក្នុងទឹកប៊្លូបឺរីដែលកំពុងពុះ រួចរាល់។

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 284kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 47gប្រូតេអ៊ីន: 7.5gខ្លាញ់: 7.1g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




នំផ្លែប៉ោមផ្លែឈើ

សុដន់តួកគីជាមួយម្នាស់