in

ស៊ុបម្រេចលឿងជាមួយសណ្តែកដី និងខ្ញី

5 ពី 5 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលាសរុប 30 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 2 ប្រជាជន
កាឡូរី 45 kcal

គ្រឿងផ្សំដែល
 

  • 4 ភី។ ម្ទេសលឿង
  • 200 ml ទឹក
  • 1 ភី។ ទឹកក្រូច
  • 2 tbsp ស្តុក​បន្លែ
  • 1 ភី។ ខ្ញី
  • 2 tsp ក្រែមសណ្តែកដី
  • 1 tbsp ទឹកខ្មេះ Bianco balsamic
  • 1 ភី។ lime
  • 0,5 tsp Sambal Manis ឬ Sambal Oelek
  • អំបិល

សេចក្តីណែនាំ
 

  • លាង​ម្ទេស​យក​គ្រាប់​ចេញ​កាត់​ជា​ដុំៗ។ លាង​ទឹក​ក្រូច​ជាមួយ​ទឹក​ក្តៅ ជូត​សំបក​ចេញ ហើយ​ច្របាច់​យក​ទឹក​ចេញ។ ច្របាច់កំបោរ។
  • យក​ម្ទេស​មក​ចិញ្ច្រាំ​ជាមួយ​ខ្ញី ទឹក​ស្តុក ទឹកក្រូច ទឹក​កំបោរ និង​ទឹកខ្មេះ​បាសាមិក ព្រម​ទាំង​ក្រែម​សណ្ដែក​ដី​ឱ្យ​ឆ្អិន រួច​ដាំ​ឱ្យ​ពុះ ១៥ នាទី​លើ​ភ្លើង​មធ្យម។ បន្ទាប់មកចាក់ចូលទៅក្នុងស៊ុបក្រែមដោយប្រើម៉ាស៊ីនលាយដៃ ឬក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ ហើយរដូវជាមួយ sambal manis អំបិល និងក្រែមសណ្តែកដីបន្តិចទៀត - ស៊ុបរួចរាល់ហើយ
  • អ្នកក៏អាចប្រហិតវាជាមួយ ពងមាន់បំពង ឬបង្គា .... បំពងក្នុងកែវតូចៗ ស៊ុបក៏ជាចំណុចលេចធ្លោសម្រាប់អាហារប៊ូហ្វេដែរ ព្រោះវាមានរសជាតិត្រជាក់ផងដែរ។
  • មុនពេលមានមតិយោបល់មក: បាទនៅក្នុងរូបថតបន្តិចនៃឈុតត្រូវបានបាត់នៅលើស៊ុប🙂

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 45kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 1.7gប្រូតេអ៊ីន: 2gខ្លាញ់: 3.3g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




Rigatoni I Quattro Formagie

Spicy Marinated Meat Grilled Skewers with Pasta Salad