ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಕ್ಕರೆ ನಿರಾಕರಣೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ

ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ಮರುದಿನ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಜನರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸ್ಥಿರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಹಂತದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಟಟಿಯಾನಾ ಬೊಚರೋವಾ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಧಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಿದರು.

"ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು: ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ - ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧವಲ್ಲ. ಅಭ್ಯಾಸದ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಿವೆ - ನೀವು ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ ಕೇಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬನ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಈ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು. ನೀವು ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅವು ನಿಮಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಕವಾಗಬಹುದು, ”ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಬೊಚರೋವಾ ಪ್ರಕಾರ, ಸಕ್ಕರೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ಒಂದು ದಿನದೊಳಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸ್ಥಿರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.