ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೊಗ್ಗುಗಳ ಪರಿಣಾಮ

ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಳಕೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಸೊಪ್ಪು ಅಥವಾ ಎವರ್ಗ್ರೀನ್ ಕ್ಲೋವರ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸುವುದು ಸುಲಭ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ ಹಸಿರು ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವಾಗಿ, ಸೊಪ್ಪು ಮೊಳಕೆಯು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಅಗತ್ಯ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ದೇಹವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಳಜಿವಹಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳನ್ನು ಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಅಥವಾ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಹೊರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಅವನಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
• ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ ದೇಹಕ್ಕೆ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಸ್ಯವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುವ ಅನೇಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಸೊಪ್ಪು ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಿರಿ

ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವ ಹಲವಾರು ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸೊಪ್ಪು ಕೂಡ ಒಂದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ದೈನಂದಿನ ಪೋಷಣೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಿಮುಕಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸೊಪ್ಪು ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಸಹ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

• ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುವ ಜಾರ್ ಅಥವಾ ಮೊಳಕೆ ಗೋಪುರ ಮತ್ತು ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ ಬೀಜಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
• ಬೀಜಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ, ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
• ಈಗ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುವಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮರುದಿನವೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 7 ರಿಂದ 8 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಸೊಪ್ಪು ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತವೆ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.