ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಫಿಲೆಟ್ಗಾಗಿ:
- 2 ಪಿಸಿ. ಸೀಡರ್ ಹಲಗೆಗಳು
- 1 kg ಐಬೆರಿಕೊ ಫಿಲೆಟ್
- 140 ml ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್
- 2 tbsp ಸೋಯಾ ಸಾಸ್
- 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಟೆಲ್ಲಿಚೆರಿ ಮೆಣಸು
- 15 g ರೋಸ್ಮರಿ
- 60 ml ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
ಸಾಸ್ಗಾಗಿ:
- 1 ಕಪ್ಗಳು ಕ್ರೀಮ್ ಫ್ರೈಚೆ ಚೀಸ್
- ಉಪ್ಪು
- ಪೆಪ್ಪರ್
- ಸಕ್ಕರೆ
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಗುಲಾಬಿಗಳು:
- 800 g ಮೇಣದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
- 5 tbsp ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಿಹಿ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು
- ಉಪ್ಪು
- ಪೆಪ್ಪರ್
ಬೊಲೆಟಸ್:
- 1 kg ಬೊಲೆಟಸ್
- 150 g ಬೇಕನ್ ಘನಗಳು
- 1 ಪಿಸಿ. ಈರುಳ್ಳಿ
- ಉಪ್ಪು
- ಪೆಪ್ಪರ್
ಸೂಚನೆಗಳು
ಫಿಲೆಟ್ ಮತ್ತು ಸಾಸ್:
- ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮರದ ಹಲಗೆಗಳನ್ನು ಸರಿಸುಮಾರು ನೆನೆಸಿ. 2 ಗಂಟೆಗಳು. ಎತ್ತರದ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪ್ಯೂರಿ ಮಾಡಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಸುಮಾರು ಮ್ಯಾರಿನೇಟ್ ಮಾಡಿ. 2-3 ಗಂಟೆಗಳು.
- ಹೊಗೆ ರೂಪಿಸುವವರೆಗೆ ಮುಚ್ಚಿದ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೇರ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಮರದ ಹಲಗೆಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಿರಿ. ಈಗ ಗ್ರಿಲ್ ಅನ್ನು 180-200 ° C ಪರೋಕ್ಷ ಶಾಖಕ್ಕೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಲಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಹಲಗೆಗಳು ಮತ್ತೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಪರೋಕ್ಷ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು 63 ° C ನ ಕೋರ್ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಬೇಯಿಸಿ.
- ನಂತರ ಅದನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪದಕಗಳಾಗಿ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಅನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ, ಕ್ರೀಮ್ ಫ್ರೈಚೆಯಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯಶಃ ಸೇರಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪೂರ್ತಿಗೊಳಿಸಿ.
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಗುಲಾಬಿಗಳು:
- ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವೇಫರ್-ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಮಫಿನ್ ಟಿನ್ ಅನ್ನು 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ. ಮಫಿನ್ ಟಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಫ್ಯಾನ್ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಿ, ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 200 ° ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ (ಸಂವಹನ 180). ಸೀಸನ್ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೆಂಪುಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು. ಅದರೊಂದಿಗೆ ಗುಲಾಬಿಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ರಾಕ್ನಲ್ಲಿ 25-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ.
ಬೊಲೆಟಸ್:
- ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲದೆ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಕನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಪೊರ್ಸಿನಿ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಜೊತೆ ಸೀಸನ್.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 119kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 5.4gಪ್ರೋಟೀನ್: 9.1gಫ್ಯಾಟ್: 6.7g