John Myers
ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 600 g ಗೋಮಾಂಸ ನಿಮಿಷ ಸ್ಟೀಕ್ಸ್
- 2 tbsp ಸೋಯಾ ಸಾಸ್
- 1 ಶಾಟ್ ನಿಂಬೆ
- 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕೊತ್ತುಂಬರಿ
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪೆಪ್ಪರ್
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು
- 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಕ್ಕರೆ
- 500 g ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಪಿಜ್ಜಾ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
- 1 ಊಳ್ಗ ಡ್ಹೆ
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಮಾಂಸವನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸುಮಾರು 1 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾರಿನೇಟ್ ಮಾಡಿ.
- ಮಾಂಸವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಪಿಜ್ಜಾ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಹರಡಿ, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಂಸದ ಮೇಲೆ ಹರಡಿ. ನಂತರ ಸುಮಾರು. ಮುಚ್ಚಿದ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ 35 ° C ನಲ್ಲಿ 200 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 124kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 27gಪ್ರೋಟೀನ್: 2gಫ್ಯಾಟ್: 0.5g
