Bella Adams
ನೀವು ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಬಹುದು. ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೀಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ವಾಟರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡಿ!
ಪವಾಡ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನೀರು? ಅದು ಪರಿಪೂರ್ಣವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಲ್ಲ್ಡ್ ವೈನ್ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಜಿಪಾನ್, ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಆಚರಣೆಗಳು ಆಕೃತಿಗೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸವಾಲಾಗಿತ್ತು. ಆಕಾರವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನಮ್ಮ ಸಲಹೆ: ನೀವು ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಅದು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಟಿಪ್ಪಣಿಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.
ಸೇಬು, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನೀರು
ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನೀವು ಕೆಟಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡುವಾಗ, ಹಸಿರು ಸೇಬನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ದೊಡ್ಡ ಹೂಜಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಒಂದು ಕೋಲು ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಿಲೋನ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀರನ್ನು ಪಿಚರ್ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಇದು ಕುದಿಯಬಾರದು, ಆದರೆ ಕುಡಿಯುವ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಪಾನೀಯವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನೀರು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಂಬೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ.
ಈಗ ನೀವು ನೀರನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು, ತಣ್ಣಗಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಮತ್ತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಬಹುದು. ನೀವು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಮುಂದೆ ಕಡಿದಾದ ಇರಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ.
ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತವೆ!
ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನೀರು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು
- ಸೇಬು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯೊಂದಿಗೆ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಮಿಶ್ರಣದಂತಹ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದ ನೀರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು ಕಷ್ಟವಾದಾಗ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ನೀರಿನಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳತ್ತ ತಿರುಗಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಲೋಭನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಈ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನೀರು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
- ಸೇಬು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವರು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನೀರಿನಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನೀರಿನ ಅಂಶಗಳು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಸೇಬುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಬಯೋಟಿನ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮಸಾಲೆಯು ಆಯುರ್ವೇದ ಅಭಿಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿಂಬೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಕೊಡುಗೆಯು ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನೀರನ್ನು ಊಟದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಬೇಗನೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
