ಲಂಚ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಡಯಟ್, ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಮೆರಾನ್ ಡಯಾಜ್ ಡಯಟ್

ಹಾಲಿವುಡ್ ತಾರೆಗಳಿಗೆ ದಣಿದ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುಳ್ಳು.

ಆಹಾರದ ಮೂಲತತ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್ ನಿಯತಕಾಲಿಕದ ಪ್ರಕಾರ ಸೆಕ್ಸಿಯೆಸ್ಟ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರೆಂದು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಟಿ ಕ್ಯಾಮರೂನ್ ಡಯಾಜ್, ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ 45 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿನಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರು ಸೈಮನ್ ಲೊವೆಲ್ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿದಳು - ಅವಳ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವಳಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ರಚಿಸಲು. ಊಟದ ಡಯಟ್ ಹುಟ್ಟಿದ್ದು ಹೀಗೆ.

ಆಹಾರದ ಮೂಲತತ್ವವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಊಟಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಊಟಗಳು ಸಾಕು. ಊಟದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅನುಪಾತಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು: ಕ್ರಮವಾಗಿ 60% ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, 30% ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು 10% ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್.

ಈ ಆಹಾರವು ಹಲವಾರು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ

• ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ);
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (3.5-5.5 mmol / l);
  ದೇಹವು ವಿಷದಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ;
• ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು, ಜೊತೆಗೆ, ತೂಕವನ್ನು ಅದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಮಲಬದ್ಧತೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಊಟದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳು

ಒಡೆದ ಊಟದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪುರಾಣವಲ್ಲ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ. ವ್ಯಾಪಾರಸ್ಥರು ಮತ್ತು ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಊಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಊಟದ ಡಯಟ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಊಟದ ಅಥವಾ ತಿಂಡಿ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ದೊಡ್ಡ ನಗರದ ಒತ್ತಡದ ಲಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಊಟಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿವೆ.

ಊಟದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳು, ಕಂಟೈನರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಬಾಕ್ಸ್‌ಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಅನಿವಾರ್ಯ ಸಾಧನಗಳ ದೊಡ್ಡ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.