ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರ: ಇದು ಅರ್ಥವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇದು ಅಸಂಬದ್ಧವಾಗಿದೆಯೇ?

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ: ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರವು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ತತ್ವವು ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಮೇರಿಕನ್ ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪೀಟರ್ ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ಅವರ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನಾವು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಯಾ ರಕ್ತದ ಗುಂಪು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರವು ಅಂಗ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಪೋಷಣೆಯ ಹಿಂದೆ ಏನಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ?

4 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಪೀಟರ್ ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ಅವರು ತಮ್ಮ ಪುಸ್ತಕ "1990 ರಕ್ತ ಗುಂಪುಗಳು - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನಾಲ್ಕು ತಂತ್ರಗಳು" ಅನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದಾಗ, ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಕೋಲಾಹಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರು. ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಆಹಾರದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಭಾಷೆಗಳಿಗೆ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ, ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರು.

ಅವರ ಸಿದ್ಧಾಂತ: ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರಕ್ತದ ಗುಂಪು ಅನನ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ವಿಕಸನೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಅವರು ಮಾನವ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ವಿವಿಧ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದರು. D'Adamo ಪ್ರಕಾರ, ರಕ್ತ ಗುಂಪು 0 ಮಾನವಕುಲಕ್ಕೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ರಕ್ತ ಗುಂಪು. ಮಾನವರು ಇನ್ನೂ ಬೇಟೆಗಾರರು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವವರಾಗಿದ್ದಾಗ ಇದು ವಿಕಸನಗೊಂಡಿತು. ಅದರಂತೆ, ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರವೂ ಈ ಪೂರ್ವಜರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು.

ಎ ರಕ್ತದ ಗುಂಪು ಕೃಷಿ ಮತ್ತು ಪಶುಸಂಗೋಪನೆಯ ಮೂಲಕ ಜಡವಾಗಿರುವ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅಲೆಮಾರಿ ಜನರ ನಡುವೆ B ರಕ್ತದ ಗುಂಪು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿತು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಎರಡು ರಕ್ತದ ಗುಂಪುಗಳು ಬೆರೆತು ಎಬಿ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.

D'Adamo ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿ ರಕ್ತದ ಗುಂಪು ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಪೀಟರ್ ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ಅವರ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ - ರಕ್ತದ ಗುಂಪು-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪೋಷಣೆ.

ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರ: ಯಾವ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು?

ಡಿ'ಅಮಾಂಡೋ ಅವರ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರಕಾರ, ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ವಿಕಸನೀಯವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು? ಒಂದು ಅವಲೋಕನ:

• ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರ 0: ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಂಸ ಆದರೆ ಧಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಲ್ಲ
  D'Adamo ಪ್ರಕಾರ, ಮೂಲ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ವಾಹಕಗಳು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ದೃಢವಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಬೇಟೆಗಾರರು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವವರಂತೆ, ಅವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರಬೇಕು. ಈ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿಗೆ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಸಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅವರು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
• ಎ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ
  A ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಜನರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಆದರೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅಮಂಡಾ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಮೆನುವಿನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವಿನಾಯಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಷೇಧಿತವಾಗಿವೆ.
• ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರ ಬಿ: ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ
  ರಕ್ತದ ಗುಂಪು B ಯ ವಾಹಕಗಳು ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ದೃಢವಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಎರಡನ್ನೂ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಸರ್ವಭಕ್ಷಕರಾಗಿ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಾಲು, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು. ಕೇವಲ ವಿನಾಯಿತಿಗಳು: ಗೋಧಿ, ರೈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಳಿ.
• ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರ ಎಬಿ: ಗೋಧಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ
  ಕಿರಿಯ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವು ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಆದರೆ ಅಮಂಡಾ ಪ್ರಕಾರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಎ ಪ್ರಕಾರದಂತೆಯೇ, ಎಬಿ ಪ್ರಕಾರವೂ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಮೀನು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗಬೇಕು. ಈ ರಕ್ತದ ಗುಂಪು ಕೂಡ ಗೋಧಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.