John Myers
ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 175 g ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ
- 250 g ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು
- 200 ml ಹಾಲು
- 2 tbsp ಸಕ್ಕರೆ
- 0,5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ
- 1 ಪಿಂಚ್ ಜಾಯಿಕಾಯಿ
ಅಲಂಕರಿಸಲು:
- ಕ್ರೀಮ್
- ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು
- ಮಿಂಟ್
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 127kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 24.2gಪ್ರೋಟೀನ್: 2.8gಫ್ಯಾಟ್: 2g
